Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liikunnasta nälkä

    Mikä olisi vähäkalorinen ja täyttävä ruoka rankan liikunnan jälkeen. Jos kävelen reipasta vauhtia yli tunnin tai vesijuoksen yli tunnin niin tulee niin kova nälkä että mitkään vihannekset tai kasvikset ei siihen auta. Paino ei tipu millään jos liikunnan jälkeen syö kaiken kuluttamansa energian.
    Please, kertokaa jotain hyviä vinkkejä ja kiitos jo etukäteen.
    2469
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    kunnon pihvi kermakastikkeella ja vaikka kukkakaalia. Kiinnitä myös huomio hiilihydraatteihin. Kaikki perunat, riisit, pastat, makaronit, leipä, sokeri pois niin johan paino putoaa.

    Äänestä

    Syö esimerkiksi yksi keitetty peruna ja ruisleipä, jonka päälle laitat esimerkiksi mahdollisimman vähärasvaista makkaraa ja jotain kurkkua, tomaattia ym. Eipä tule juurikaan kaloreita, mutta nälkä lähtee melko varmasti. Toinen hyvä konsti on jota itse käytän on tehdä valmiiksi tonnikala-riisisalaatti. Eli keittää riisiä, heittää sekaan hieman tonnikalaa ja mausteita, tonnikala tietysti vedessä. Ei tule paljon kaloreita ja pienempi nälkä lähtee helpostikin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Nälkäinen kirjoitti:

    Mikä olisi vähäkalorinen ja täyttävä ruoka rankan liikunnan jälkeen. Jos kävelen reipasta vauhtia yli tunnin tai vesijuoksen yli tunnin niin tulee niin kova nälkä että mitkään vihannekset tai kasvikset ei siihen auta. Paino ei tipu millään jos liikunnan jälkeen syö kaiken kuluttamansa energian.
    Please, kertokaa jotain hyviä vinkkejä ja kiitos jo etukäteen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu