Olen tullut vihdoin ja viimein siihen pisteeseen, että alan huolehtia hampaistani oikein kunnolla. Hammaslääkärissä olen saanut ravata aivan tarpeeksi (juurihoitoa, reikiä...). Olen kyllä aina pessyt hampaani vähintään kerran päivässä ja syönyt ahkerasti ksylitolipurkkaa. Reikiä on tullut silti. Syynä tietysti ruoka. Kaikki makea.
Mikäs kaikki on erittäin pahaksi hampaille? Sen tiedän että limukka taitaa olla ykkönen. Mutta entäs light limsat? Kaikki karkit tietysti ja yleensäkin kaikki missä sokeria. Entäs happamat tuotteet? Appelsiinimehu on terveellistä, mutta onko liian hapanta?
Miten kannattais toimia hampaiden pesun kannalta? Pitäisikö ne pestä joka syönnin jälkeen? Vai riitäiskö purkka? Joku sanoi, että limukan juonnin jälkeen ei saisi pestä hampaita, kun menee kiilteet. Pitääkö paikkaansa? Saako silloin ottaa edes purkkaa? Tietystikään en enää kittaa limuja, mutta jos joskus herkuttelen...
Mielelläni otan vastaan kaikenlaisia vinkkejä hampaiden hoidosta! Ettei enää tarvitsi hammaslääkärillä jatkuvasti rampata...
Mikäs kaikki on erittäin pahaksi hampaille? Sen tiedän että limukka taitaa olla ykkönen. Mutta entäs light limsat? Kaikki karkit tietysti ja yleensäkin kaikki missä sokeria. Entäs happamat tuotteet? Appelsiinimehu on terveellistä, mutta onko liian hapanta?
Miten kannattais toimia hampaiden pesun kannalta? Pitäisikö ne pestä joka syönnin jälkeen? Vai riitäiskö purkka? Joku sanoi, että limukan juonnin jälkeen ei saisi pestä hampaita, kun menee kiilteet. Pitääkö paikkaansa? Saako silloin ottaa edes purkkaa? Tietystikään en enää kittaa limuja, mutta jos joskus herkuttelen...
Mielelläni otan vastaan kaikenlaisia vinkkejä hampaiden hoidosta! Ettei enää tarvitsi hammaslääkärillä jatkuvasti rampata...
Vastaukset 22
Vanhimmat
ovat kaikki juomat,patsi vesi ja maito.Light-limsat ovat aivan yhtä pahoja hampaille kuin tavalliset sokerilimsatkin!(itse elin vuosia siinä harhaluulossa,että voin huoletta juoda lightia,hammaslääkäri oli toista mieltä..)Myös appelsiinituoremehu on haitallista.Myös hapokkaat ruuat,esim.appelsiini,sitruuna jne.ovat haitaksi.Appelsiinin tai tuoremehun jälkeen ei missään nimessä saa harjata hampaita,sillä samalla harjaa kiillettä pois.Hapokkaiden ruokien jälkeen kantsii huuhdella suu vedellä.Karkeista pahimpia ovat kovat karkit ja tikkarit,jotka happohyökkäyksen lisäksi voivat lohkaista hampaita(jos on muutenkin huono hammasluu)Myös näkkileipä saattaa lohkaista,jos on heikota hampaat..
karkeista etenkin kaikki missä on niitä happamia juttuja pinnalla (esim.missä äxät)..hedelmien syönnin jälkeen pitää juoda maitoa tai syödä pari palaa juustoa,että voi pestä hampaat.
muuten kannattaa odottaa puolisen tuntia tai pitempäänkin.
ne lightit on huonoksi hampaille ja terveydelle yleensäkin.ootko huomannut että kun syöt hapanta,tuntuu että hampaat olis kauheen pehmeet ja tahmeat.ne ruoat just pitäis olla vähiten käytettyjen listalla.eli ei periaatteessa sais juoda mitään mehuja.ne on happamia ja niissä on paljon sokeria,eli hammaspeikot tykkää!!
purkkaa tai xylitol-pastilleja(esim.läkerol) kannattaa syödä aina kun on syönyt jotain.purkkaa ei tosin kannata jauhaa puolta tuntia pitempään kerralla,koska leuat kuluu jauhaessa,eikä siitä ole edes mitään hyötyä enää reilun vartin jälkeen..ne pastillit raikastaa mukavasti hengitystäkin!
hampaiden hoidossa kannattaa käyttää myös säännöllisesti hammaslankaa(muutaman kerran viikossa,vaikka joidenkin mielestä pari kertaa päivässä)ja pestä hampaita pari minuuttia kerralla kaksi kertaa päivässä.sit kannattaa käyttää suuvettä ja fluoritabletteja(ei pakollisia,mutta ihan ok).voithan pyytää hammashoitajalta aikoja säännöllisesti fluoripinnoitteeseen(se ällö mömmöskä).
tässä nyt tuli tällänen hampaidenhoito-opas..toivottavasti oli jotain apua..hampaiden hoito kannattaa,jos mielii pysyä terveenä ja hampaat suussa kuudenkymmenen vuoden päästäkin!eikä tosiaankaan vaadi päivässä kun korkeintaan 10 minuuttia!mulle ainakin riittää ne pari kertaa mitä on porattu..=)
http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb/YaBB.cgi?board=suolistovaivat_area;action=display;num=1132417606
Ohjeita ootkin jo saanut...lisään vähän jotain :)
Eli hampaat tulisi pestä fluori-tahnalla 2*pvä. Ennen aamupalaa ja ihan viimeiseksi illalla. Hammaslankaa, -tikkua tms. tulisi käyttää joka ilta, ennen hampaiden pesua. Näin estäisi plakin kerääntymisen hampaiden väliin. Ja kun ne hampaat pesee niin ei tarvitse enää purskutella vedellä! Koska turha sitä hyvää fluoria on pois hampaista huuhdella(ylimäärät saa toki sylkäistä pois).
Karkit ja herkut kannattaa keskittää ruokailun yhteyteen. Ja aina kun on syönyt jotain tai juonut mehuja/limsoja kantsii ottaa ksylitoli-tuote suuhun. Esim. purkkaa ei tarvii jauhaa kuin se 5 min. Säästätäkäämme leukaniveliä...
Ainiin...ja vilkaskaapa sitä ksylitoli-tuotteen tuoteselostusta...ksylitoli-prosentin täytyy olla yli 45% (joidenkin mielestä 50%).
Aamulla hampaat tulee pestä tietenkin AAMUPALAN JÄLKEEN, että voi sitten lähteä siitä eteenpäin puhtain suin. Hampaitten harjaaminen ennen aamupalaa on yhtä fiksua kuin söisi illalla iltapalan vasta iltaharjauksen jälkeen :)
Hammaslankaa kannattaa käyttää vasta hampaittenpesun jälkeen, koska harja työntää sinne kuitenkin likaa. Ja se hammaspeikkofluorimössö kannattaa todellakin huuhdella kunnolla pois suusta pesun päätteeksi. Sen jälkeen voi ottaa vähän tahnaa suuhun, jos todella haluaa (itse suosin fluoritabletteja).
Olikohan toi viesti provo?? Täynnä nimittäin virheitä. Ei näin...ei ei ei ja vielä kerran ei!!
Nimimerkki ehkä joillekin provosoiva, mutta teksti täyttä totta. Kyllä, kyllä ja kyllä.
Järjen käyttö on sallittu :)
Vaikka nimimerkkisi on hoitsu, et näy mitään näistä asioista ymmärtävän!
Kyllä sinun kirjoituksessasi oli asiavirheitä yhtä paljon kuin oli lauseitakin. "Hoitsu" kirjoitti oikein :)
Taitaa "hoitsu" olla sama kuin "hammaslääkäri"...
Kyllä tässä:) on kirjoittanut totuuden, muut ovat valitettavasti väärässä.
P:S: Jos "hoitsu" haluaa kuitenkin vielä väittää vastaan, esittäköön edes joitain linkkejä lorujensa tueksi. Pelkät "hoitsun" järjettömät neuvot ilman referenssejä eivät herätä kenenkään luottamusta.
No niin.."hoitsu" ei ole sama henkilö kuin "hammaslääkäri". Käypäs lukemassa Suomen hammaslääkäriliiton kotisivuilta hampaiden hoito-ohjeita...http://www.hammasll.fi/
Nämä "Kyllä tässä":n ohjeet ovat täyttä pashaa, älkää hyvät ihmiset niitä uskoko.
Sääli että provosoiduin moisista väittämistä...
Hei "hoitsu", käytkö sä myös vaikka sulkapalloa pelatessa ensin suihkussa ja sitten vasta pelaamassa/hikoilemassa? Ja suihkussa sä ilmeisesti et huuhtele paskoja pois itsestäsi vaan jätät ne shampoon kanssa päähän?
Näin hoitsun logiikalla myös hampaita hoidellaan. :) Eipä kannata uskoa moista soopaa!
ainakin oli provo. No, mulle on aivan sama miten SÄ hampaitas hoidat. Et tainnu käydä kattoo niitä ohjeita siel hammaslääkäriliiton sivuilla...otaksun. Voi sua tyhmeliiniä...sääli sinällään hampaitasi.
Sinähän "hoitsu" tässä provo olet. Mulla ei ole yhtään reikää, kiitos huolenpidosta. Jostuisiko siitä etten kulje suu täynnä aamiaista niin kuin sinä. En sääli vain hampaitasi, vaan asennettasi kokonaisuutena.
P.S. Varo muuten ettet tukehdu siihen vaahtoon jota sulla on suu täynnä kun luet tämän! :)
Jokainen uskoo mitä tahtoo. Jos itse olisin noudattanut hammaslääkärini ohjeita, suuhygienistini ohjeita, hammashoitajan ohjeita, joita olen saanut, niin hampaitani ei olisi enää olemassa. Niin ristiriitaisia ohjeita ja neuvoja, että ihan hirvittää.........
Olen aivan samaa mieltä. Ei kannata kritiikittä niellä kaikkea mitä täältä lukee. Järjen käyttö on sallittu :)
Harmillista, että otit kommenttini noin raskaasti ja vieläpä erehdyit toiseksi kirjoittajaksi. Siitä todellakin on hyötyä, että fluoria on jo valmiiksi suussa, kun happohyökkäys tulee (aamiainen). Onko sinulla itselläsi antaa linkkiä joihinkin sivuihin, jossa väitetään siten, mitä itse kirjoitat?
Ja totta puhut. Ei kannata kritiikittä niellä kaikkea mitä täältä lukee!
Hei "hammaslääkäri", en ottanut kommenttejasi ollenkaan raskaasti, älä huoli.
OK, jos siitä on hyötyä että fluoria on valmiiksi suussa, niin eikö fluoritabletti ennen ateriaa aja saman asian? Samalla logiikalla hampaat tulisi harjata myös ennen iltapalaa, ja itseasiasssa ennen jokaista ateriaa. Minulla ainakin lähtee ruoantähteitä pois hampaiden välistä sekä aamuisen että iltaisen pesun jälkeen, joten tuntuu järkevämmältä suorittaa pesu aterian jälkeen. Muistaen ne pari juustonpalaa. Ei liity hampaiden terveyteen, mutta aamiainen hammastahnalla suoritetun pesun jälkeen maistuu myös karmealta :)
Ohessa muutama vinkki: haastattelin viimeksi suuhygienistiäni oikein kunnolla, kun jäi aikaa hammaskivenpoiston jälkeen...
Harjaa aamuin illoin vähintään 2 min., sen ajan jälkeen vasta tahnassa oleva fluori alkaa kunnolla suojaamaan hampaitasi.
1 huuhdontavesi riittää. Fluoria jää silloin hampaiden pinnalle pidemmäksi aikaa.
Harjaa ennen aamiasta, säästyt SUPERhappohyökkäykseltä: hampaan pinnalla oleva plakki ja norm. happohyökkäys on pahempi kuin pelkkä happohyökkäys. Ja ksylitolia perään.
Turvaa syljeneritys: juo tarpeeksi vettä, että elimistösi pystyy erittämään sylkeä tarpeeksi ja siten huuhtelee hampaitasi.
Kuivassa suussa pöpöt viihtyvät paremmin.
Kun haluat herkutella, syö suklaata. Se ei revi paikkoja ja sulaa pois suusta, eikä jää jumiin hampaiden väleihin.
Hihii.. tätä on helppo noudattaa ;-))
Onnea matkaan :-))
"omistaa" kaikki. Kunnon pikkuporvarin tuntee siitä että hänellä on oma "kampaajani", "kirvesmieheni" mutta että siis oma "syyhygienistikin".
On se niin kiva omistaa!!!!
"Minun vauvani, hauvani, 300-neliön taloni, mersuni...ja ikioma suuhygienistini!...."
Muusta en puhu täällä kuin hampaista, ne on valkoiset ja paikattomat ja ihan omat! Toivottavasti sielläkin.
Googlaapa "Purskutus kielletty", niin saat ainakin luotettavaa tietoa Suomen Hammaslääkäriliiton sivuilta. Noilla sivuilla muutenkin paljon hyvää tietoa hampaista ja niiden hoidosta ja oikeista välineistä...
JOKA kerta kun napostelet jotain, sun pitäis pestä hampaat tai ainaki xylitol purkkaa purra...katoin tv-ohjelman jossa kerrottiin et bakteerit alkaa ruuan syönnin jälkeen, oliko n. 20 min jälk. aiheuttaa happohyökkäyksen.
Ei siis välttämättä tarvi olla sokerista tuotetta.