Olen 15-vuotias ihrakasa,olen saanut tarpeekseni näistä ihroista (168/88)...
Onko jollain jotain tehokasta,mutta terveellistä tapaa laihduttaa? Laihduin viime kesänä 8kiloa (silloin painoin 74) ja pääsin 66kiloon... Mutta talven aikana on tullut 22 kiloa lisää! ja haluan ne pois! Minua ärsytti olla luokkamme ainut läskikasa,mutta onneksi nyt olen menossa lukioon ja ei tarvitse nähdä samoja naamoja enää! Se on niin tuskallista kun menee vaatekauppoihin sovittaan vaatteita ja mikään ei mene päälle=( Olkaa kilttejä ja neuvokaa mua
Onko jollain jotain tehokasta,mutta terveellistä tapaa laihduttaa? Laihduin viime kesänä 8kiloa (silloin painoin 74) ja pääsin 66kiloon... Mutta talven aikana on tullut 22 kiloa lisää! ja haluan ne pois! Minua ärsytti olla luokkamme ainut läskikasa,mutta onneksi nyt olen menossa lukioon ja ei tarvitse nähdä samoja naamoja enää! Se on niin tuskallista kun menee vaatekauppoihin sovittaan vaatteita ja mikään ei mene päälle=( Olkaa kilttejä ja neuvokaa mua
Vastaukset 3
Vanhimmat
Moi.
Ihan ehdottomasti suosittelen painonvartijoita. Paino varmasti laskee, kun seuraat ohjeita ja opit syömään terveellisesti. Ja ei ole nälkä kuitenkaan!
Paino laskee n. 0.5 - 1 kg viikossa, mutta pudotus myös pysyy, kun olet oppinut katsomaan mitä suushusi laitat.
Hieno juttu, että olet päättänyt tehdä asialle jotain.
Kokeile joko Painonvartijoiden ryhmää tai kirjekurssia, jonka voi tilata esim. www.painonvartijat.fi
Painonvartijat ovat hinnan väärti.
T. Maria ennen 100 kg, nyt 60 kg.
Neuvoisin kääntymään painonvartijoiden puoleen. Heillä laihtuminen tapahtuu hitaasti, mutta varmasti (jos vain jaksat laskea pisteitä) ja heiltä löytyy varmasti vinkkejä myös ikäisellesi nuorelle laihduttajalle. (Heillä on erilliset ohjeet nuorille.)
Painonpudotus toki vaatii pysyvän muutoksen. Kun painon on saanut alas ei pidä jatkaa vanhojen tapojen mukaan, vaan pitää noudattaa niitä uusia. Ja ennenkaikkea itselleen kannattaa antaa tarpeeksi aikaa. Välillä menee hyvin, paino laskee nopeasti ja välillä tulee takapakkia. Kaikki kuitenkin kuuluu elämään, eikä niistä pidä masentua.
Tsemppiä sinulle!!!
Liikunnan merkitystä ei toki kannata myöskään vähätellä.
Itse kävin uimahallilla aamu-uinneilla tai aamuisin hölkällä aamukahvin jälkeen (kahvi antaa energiaa) koska aamu on kai parasta aikaa lenkille yms.
Kannattaa myös harkita kuntosaliharjoittelua, jolloin kylläkin pitää vaa'an sijasta tarttua mittanauhaan, sillä lihas painaa tunnetusti enemmän kuin läski.
tsemppiä, äläkä masennu vaikka on tasanne kausia jne. Täällä on ihmisiä jotka pitää peukkuja sulle =)