Onko kellään muulla ollut samoja oireita? Olen muutaman viikon kokeillut tuota atkinsonin dieettiä ja nyt on vatsa ollut toimimatta jo yli viikon. Olo on ihan helvetillinen! Pitäisiköhän lopettaa koko dieetti.
Ummetusta
hiilarittomasta dietistä
141104
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Suositus: pidä kerran viikossa roskaruokapäivä, eli syö mitä mieli tekee laskematta.
Pätee melkein dieettiin kuin dieettiin. Ei kannata turhaan rasittaa elimistöä järjettömyyksiin asti, hiilareitakin tarvitaan.
VHHt ei ole järjettömyyksiä. Jos et osaa lukea, niin turha syyttää mm. Atkinsia omasta huonosta olosta.
Nimim. Atkinsilla hyvin voiva
Kannattaa syödä todella paljon kuituja, esim kasviksia, vehnäalkioleseitä jne.
Mitä tarkoitat hiilarittomalla dieetillä? Etkö syö kasviksia ollenkaan? Esim. erilaisista kaaleista saat riittävästi kuitua vauhdittamaan vatsan toimintaa, samoin pähkinöistä, pellavansiemenistä jne. Atkinsissa tiukkaa induktiota (hh alle 20g/pvä) ei ole tarkoitus noudattaa paria viikkoa pidempään, joten ryhdypä nyt ainakin syömään enemmän rehua.
tätä tajua. Niiden ainut tietämys VHHsta on sensaatio lehtien julkaisut, ja nehän ei tiedä VHHsta mitään. Monta kertaa todistettu!
on tärkeää juoda vettä 2-3 litraa päivässä ja sen jälkeen ei esiinny ummetusta. Roskaruokaa ei kannata syödä milloinkaan ei edes kerran viikossa. Se on sama jos sanoisi alkoholistille, että voit nyt kerran viikossa vetää viinaa, eikä se haittaa mitään.
Ah! Voisikohan se ollakin tuo vesi. Normaalisi juon työpäivän aikana tuollaisen 1,5litran pullollisen muitten juominkien lisäksi. Mutta nyt on mukamas ollut töissä niin kova kiire, että vesikin jäänyt kannuun. Siitähän tää huono olokin voisi osittain johtua!
Syön kyllä kasviksia ja jo jonkin verran hedelmiäkin, mutta leipä/peruna/pasta/riisi -juttuja en ollenkaan. Mulle tulee niistä paha olo. Enkä oikein hirveesti uskalla tota öljyäkään käyttää kun yleensäkin rasvoista tulee paha olo.
Roskaruokaa en ole kyllä ajatellut alkaa puputtamaan vatsavaivojen ratkaisijaksi. Olen tosin kyllä kuullut tuosta, että laihduttajien pitäisi yhtenä päivänä viikossa syödä "normaalia" enemmän, että aineenvaihdunta paranisi, en todellakaan tiedä pitääkö paikkansa, en ole kokeillut.
Mulla oli sama ongelma alussa. Aloin syödä joka päivä ison kulhollisen salaattia jossa fetaa ja kunnon loraus oliiviöljyä sekaan. Loppui ummetukset siihen. Uskon et toi oliiviöljy vaikutti aika paljon. Ja kuulemma luontaistuote kaupasta saa phyllium rakeita, jotka auttaa.Nimi ei välttämättä ole aivan oikein kirjoitettu.
Kokeile pellavan siemen rouhetta. N.lusikallinen päivässä riitää.
ihmisiä, jotka ottavat lusikallisen oliiviöljyä aamulla ensimmäiseksi ja väittävät, että terveys on hyvä sen jälkeen.
En ehdi lukea noita muita kommentteja.
Itselläni ei ollut ko ongelmaa tämän dieetin aloitettuani.
Vettä vettä ja vettä!! Kasviksia - paljon, psylliumkuorijauhetta, pellavansiemeniä (käytämme rouhetta), -miksei jopa suolihuuhtelupussin voi hommata apoteekista.
Jatkamisesta en tiedä, riippuu tavoitteista ja motivaatiosta.
Unohdin kai mainita että töppöstä toisen eteen myös.
En tiedä tosta Atkinsonista mut mä oon muutaman kk:n syöny parin tunnin välein pikku annoksia (n. 600 - 700 kcal/pv) ja mulla on suolisto toiminu ihan hyvin.
Paino pudonnu kohta 10 kg, eikä mitään jojo-ilmiötä oo ollu lainkaan näkyvissä!
Juon myös vettä litran/pari.
Jos noudatat Atkinsia oikein, noita oireita ei tule. Yksinkertaista ja helppoa!