Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pääliikkeissä vain painoa lisätään?

    Onko niin, että ainoastaan pääliikkeissä kannattaa lisätä säännöllisesti painoa lisää ja sivuliikkeissä tehdä aina vaan samoilla painoilla (kuten viparit) ja saada vaan ainoastaan pumppia? Näinkö se menee...
    3392
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    aina vähän lisää painoa kun saa suoritettua sarjat loppuun asti. apuliikkeen tarkoitus ei ole tehdä pumppia vaan täydentää pääliikettä..

    Äänestä

    Ittellä menee sillee, että jos lisään pääliikkeeeseen painoja esim. penkkiin ni ei mee enää vinopenkki täysil... Eli lisäisin pääliikkeeseen. Mut jos menee sivuliikkeis kaikki (tai tuntuu et aikoo mennä) ni lisää ihmeessä.

    Äänestä

    Tee pelkkiä pääliikkeitä ja pyri lisäämään painoa tekniikkaa hajoittamatta.
    Mene sitten kotiin syömään. Viparit ja muut pumpit voit jättää tekemättä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kurki. kirjoitti:

    Onko niin, että ainoastaan pääliikkeissä kannattaa lisätä säännöllisesti painoa lisää ja sivuliikkeissä tehdä aina vaan samoilla painoilla (kuten viparit) ja saada vaan ainoastaan pumppia? Näinkö se menee...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu