Olen koko syksyn kuntoillut. Käyn kaksi kertaa viikossa tehojumpassa jossa hiki lentää ja nyt reilu kuukauden polkenut kuntopyörää tunnin joka päivä. Kerran viikossa käyn uimassa noin 1-1.5km mutta paino ei vaan millään ole meinannut lähteä laskuun.
Vaikka söin jo terveellisesti jne. niin harmitti kun ei tuloksia ole tullut vaakaan. Niin tässä pari viikkoa sitten aloitin 600 kalorin Nutrikuurin. Ekan viikon jälkeen ei mitään tuloksia. Toki menkat paino päälle. Nyt toinen viikko takana ja kilo menny mutta vaatteissa tuntuu jo mukavasti. Korvaan toki nutria välillä pussipuurolla ja salaatilla ja joskus otan pienen annoksen jotain vähärasvaista ruokaa. (en joka päivä) päivän kalorinsaanti on siis korkeimmillaan 800.
Olo on muuten alkukankeuden jälkeen todella hyvä ja näin aion jatkaa vielä kunnes muutama kilo lisää on lähteny. Päätin nimittäin että jollei tällä keinolla lähde kilot niin sitten ei millän.
Vaikka söin jo terveellisesti jne. niin harmitti kun ei tuloksia ole tullut vaakaan. Niin tässä pari viikkoa sitten aloitin 600 kalorin Nutrikuurin. Ekan viikon jälkeen ei mitään tuloksia. Toki menkat paino päälle. Nyt toinen viikko takana ja kilo menny mutta vaatteissa tuntuu jo mukavasti. Korvaan toki nutria välillä pussipuurolla ja salaatilla ja joskus otan pienen annoksen jotain vähärasvaista ruokaa. (en joka päivä) päivän kalorinsaanti on siis korkeimmillaan 800.
Olo on muuten alkukankeuden jälkeen todella hyvä ja näin aion jatkaa vielä kunnes muutama kilo lisää on lähteny. Päätin nimittäin että jollei tällä keinolla lähde kilot niin sitten ei millän.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Vähähiilihydraattisella lähtee.
Minusta syöt liian vähän kulutukseen verrattuna ja olet tyystin unohtanut lepopäivät, jotka ovat tärkeitä.
T. 2vko ja 3kg kevyempänä
ps käy: http://www.tohtori.fi/laihdutusklinikka/index2.php3