mun ruokavalio

annamanna

155cm 44kg tarkotus keventyä vaan pari kiloo...
miltä tää vaikutta?

2 ruispalaa eli sellanen kokonainen leipä, päällä kevytlevitettä (ja kurkkua sekä 9% juustoa yht. 4 viipaletta )
TAI pari palaa tummaa suklaata ja maitokahvi
300-200kcal

10 mantelia, 1 rasvaton rahka 200g ja n. 2rkl leseitä. 1tl hunajaa ja 1/2 dl soijarouhetta

omena 50kcal
1-2porkkanaa 50kcal

ateria: 200-400kcal
pakastekasviksia/perunaa/pastaa ja jotain kalaa (3xvk)
TAI
esim. ruokasalaatti, hernekeitto, täytettyleipä...
joskus jotain muuta kuten kahvi ja leipä.

4

680

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • carasa

      onko totta, että ku painaa 44 kiloa ja
      on 155 pitkä pitää vielä laihuttaa??
      ei voi olla totta!! enhän mäkää saa koskaan
      laihuttamista loppuu!! oon kains 155
      ja lähtöpaino oli 56 nytte se 50-51..
      ja tarkotuksena ois päästä 45..kiloo..
      ja nyt kuulee että 44 ki on LIIAN paljo?????
      voi hyvä ihminen.. kui laiha sitä pitää olla???

      • Enary

        Lopettakaa molemmat se laihduttaminen!!! Nyt! Älkää leikkikö terveydellänne! Mä en halua, että te sairastutte anoreksiaan. Hirveä sairaus, jos ei tapa niin ainakin tuhoaa elämän ja terveyden pahasti.


    • annika

      Tuskin tollasel syömisel viel anoreksiaan sairastuu.
      ihan hyviä juttuja sieltä löytyy, hyviä rasvojakin.
      Tosin veikkaan että helposti voi muuttua aika yksipuoliseksi tuo syöminen.

      Sun nykyinen painoindeksi on 18.33...eli ei tarvis laihduttaa, mut sitähän tässä ei kysytty.
      silti varoitan että alle neljänkymmenen et kyllä painoasi saa tiputtaa!

      • Enary

        mutta tuollasesta se yleensä alkaa...rupee ne ruokamäärät ihan huomaamatta pienentyä. Muutenki jo valmiiksi alipainonen.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      2027
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      29
      1091
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      889
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      262
      774
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      65
      761
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      15
      747
    7. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      83
      696
    8. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      687
    9. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      214
      683
    10. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      674
    Aihe