mun ruokavalio

annamanna

155cm 44kg tarkotus keventyä vaan pari kiloo...
miltä tää vaikutta?

2 ruispalaa eli sellanen kokonainen leipä, päällä kevytlevitettä (ja kurkkua sekä 9% juustoa yht. 4 viipaletta )
TAI pari palaa tummaa suklaata ja maitokahvi
300-200kcal

10 mantelia, 1 rasvaton rahka 200g ja n. 2rkl leseitä. 1tl hunajaa ja 1/2 dl soijarouhetta

omena 50kcal
1-2porkkanaa 50kcal

ateria: 200-400kcal
pakastekasviksia/perunaa/pastaa ja jotain kalaa (3xvk)
TAI
esim. ruokasalaatti, hernekeitto, täytettyleipä...
joskus jotain muuta kuten kahvi ja leipä.

4

685

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • carasa

      onko totta, että ku painaa 44 kiloa ja
      on 155 pitkä pitää vielä laihuttaa??
      ei voi olla totta!! enhän mäkää saa koskaan
      laihuttamista loppuu!! oon kains 155
      ja lähtöpaino oli 56 nytte se 50-51..
      ja tarkotuksena ois päästä 45..kiloo..
      ja nyt kuulee että 44 ki on LIIAN paljo?????
      voi hyvä ihminen.. kui laiha sitä pitää olla???

      • Enary

        Lopettakaa molemmat se laihduttaminen!!! Nyt! Älkää leikkikö terveydellänne! Mä en halua, että te sairastutte anoreksiaan. Hirveä sairaus, jos ei tapa niin ainakin tuhoaa elämän ja terveyden pahasti.


    • annika

      Tuskin tollasel syömisel viel anoreksiaan sairastuu.
      ihan hyviä juttuja sieltä löytyy, hyviä rasvojakin.
      Tosin veikkaan että helposti voi muuttua aika yksipuoliseksi tuo syöminen.

      Sun nykyinen painoindeksi on 18.33...eli ei tarvis laihduttaa, mut sitähän tässä ei kysytty.
      silti varoitan että alle neljänkymmenen et kyllä painoasi saa tiputtaa!

      • Enary

        mutta tuollasesta se yleensä alkaa...rupee ne ruokamäärät ihan huomaamatta pienentyä. Muutenki jo valmiiksi alipainonen.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      91
      5906
    2. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      80
      4772
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      93
      3001
    4. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      26
      2780
    5. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      25
      2046
    6. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      119
      1496
    7. Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..

      ...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam
      Maailman menoa
      335
      1047
    8. Oletko tyytyväinen

      Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
      Ikävä
      85
      1018
    9. Jos oikeasti haluat vielä

      Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚
      Ikävä
      125
      950
    10. Eihän se tietysti minulle kuulu

      Mies, mutta missä olet? 🤨 😠
      Ikävä
      48
      754
    Aihe