155cm 44kg tarkotus keventyä vaan pari kiloo...
miltä tää vaikutta?
2 ruispalaa eli sellanen kokonainen leipä, päällä kevytlevitettä (ja kurkkua sekä 9% juustoa yht. 4 viipaletta )
TAI pari palaa tummaa suklaata ja maitokahvi
300-200kcal
10 mantelia, 1 rasvaton rahka 200g ja n. 2rkl leseitä. 1tl hunajaa ja 1/2 dl soijarouhetta
omena 50kcal
1-2porkkanaa 50kcal
ateria: 200-400kcal
pakastekasviksia/perunaa/pastaa ja jotain kalaa (3xvk)
TAI
esim. ruokasalaatti, hernekeitto, täytettyleipä...
joskus jotain muuta kuten kahvi ja leipä.
mun ruokavalio
4
680
Vastaukset
- carasa
onko totta, että ku painaa 44 kiloa ja
on 155 pitkä pitää vielä laihuttaa??
ei voi olla totta!! enhän mäkää saa koskaan
laihuttamista loppuu!! oon kains 155
ja lähtöpaino oli 56 nytte se 50-51..
ja tarkotuksena ois päästä 45..kiloo..
ja nyt kuulee että 44 ki on LIIAN paljo?????
voi hyvä ihminen.. kui laiha sitä pitää olla???- Enary
Lopettakaa molemmat se laihduttaminen!!! Nyt! Älkää leikkikö terveydellänne! Mä en halua, että te sairastutte anoreksiaan. Hirveä sairaus, jos ei tapa niin ainakin tuhoaa elämän ja terveyden pahasti.
- annika
Tuskin tollasel syömisel viel anoreksiaan sairastuu.
ihan hyviä juttuja sieltä löytyy, hyviä rasvojakin.
Tosin veikkaan että helposti voi muuttua aika yksipuoliseksi tuo syöminen.
Sun nykyinen painoindeksi on 18.33...eli ei tarvis laihduttaa, mut sitähän tässä ei kysytty.
silti varoitan että alle neljänkymmenen et kyllä painoasi saa tiputtaa!- Enary
mutta tuollasesta se yleensä alkaa...rupee ne ruokamäärät ihan huomaamatta pienentyä. Muutenki jo valmiiksi alipainonen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1342027Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.291091- 69889
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?262774Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65761- 15747
- 83696
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132687Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.214683- 26674