sanokaahan te järkevät ihmiset, miten pysytyn nauttimaan eläsmästä. kokoajan vanhdin painoa. en syö enää jäätelöä,karkkia tai mitään herkkuja.mittani ovat 165/57 eli olen normaali, eikö vain? mutta pelkään lihoavani ja totta se on jos syön yhtään enenpää mitä nyt syön (nykyisin syön vain kerran päivään) kiloja tuleee. urheilen juoksen päivittäin 2km ennen 10km mutta polvi hajosi enkä nyt saa juosta enenpää ja teen lihas liikeitä päivittäin. olen aina äkäinen en enää ole se sama iloinen ihminen kun ennen´, 5kg lihavampana...pidän toki olosta olla 5kg laihempi mutta en enää saa syödä ja pelkään lihoa..=( aina mielessä vain laihuus. nyt kun koulut taas alkavat ja joudun syömään aamulla ja koulussa nykyisn en syö kuin klo12.oo lämpimän ruuan en muuta minähän lihon käsiin kun koulussa on kuitenkin pakko jotain suuhun laittaa kun ei ole kiva kun maha kurisee eikä voi vettäkään litkiä,vessassa joutuisi juoksemaan ja siitähän opet tykkää...auttakaa
miten pysyisin nauttimaan elämästä,enkä vahtisi painoa
henna
7598
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ei ole ollenkaan ihme jos olet ärtyisä jos syöt vain kerran päivässä, ärtyisyys johtuu veren sokeritason laskusta. Sinun kannattaa nyt alkaa syödä vähintään neljä kertaa päivässä ehkä useamminkin, takuulla olosi paranee. Laihduttajillekkin suositellaan useita pieniä ruokailuja pitkin päivää, koska kerran päivässä syöminen saattaa kehosi säästöliekille. Painon sushteen sinun ei nähdäkseni tarvitse olla huolestunut, ja kilojen palaaminen todennäköisesti johtuu siitä että aineenvaihduntasi on nyt säästöliekillä, eli aloita syömään useammin, muttei aluksi enempää, mutta monipuolisesti(et kai muuten ole se sama tyttö joka aiemmin mainosti täällä sitä viili diiettiä?). Voit varmasti jatkossa alkaa syömään enemmänkin lihomatta kunhan saat elimistösi käymään ns. normaalikierroksilla.
niin kyllä itsekkin tiesin sen että pahan tuulisuus johtuu siitä kun en syö, vaan jos syön enemmän niin oikeasti kilot tulee takas ja sitä en halua. koko loppu elämäni joudun varmaan syömään näin vähän jos en tietenkään ota niitä kiloja takas...en muuten ole se sama tyttö
siis eihän kukaan liho jos ei syö yli sen minkä kuluttaa! Ja toi sun yks ateria päiväs ei voi mitenkään aiheuttaa lihomista, etkä kai niin kyl väittänytkään...mut siis saisit syödä huoletta vähintään 3 kunnollista ateriaa päivässä ja silti sun ei pitäisi kaiken järjen mukaan lihoa tippaakaan!! päinvastoin laihtua, varsinki jos liikut vähänkin...mitä ilmeisesti teetkin. Eli voi olla et sulta on lähteny vaan nesteitä kehosta pois se määrä mikä on tippunut painosta... ja siitä johtuu et se tulee helposti takas. Eli ei sulta mun mielestä oo rasvaa lähteny, ainoostaan ne ylimääräset nesteet ym... vai mitä muut on mieltä????!
Voi tosiaan olla että Hennalta on lähtenyt vain nesteitä, tällöinhän painoi pomppaa heti takaisin entisiin lukemiin jos esim. juo veden sijaan vaikka vichyä tai syö vähän suolaisempaa ruokaa, koska suola sitoo nestettä. Mutta jos tosiaan on niin että olet pitänyt väkisin nestetasapainoasi alhaalla pidemmän aikaa, kannattaisi tehdä jotain koska silloin on kehosi suolo tilannekkin epätasapainossa ja siitä voi pahimmillaan seurata hengenvaarallinen tila. Esimerkiksi älytön puhtaan veden juonti alentaa nestetasapainoa! Mitä muuten syöt sillä yhdellä aterialla, onko kyseessä isokin ateria ja sisältääkö mitä ruokia. Ajatushan oli siinä ettet söisi välttämättä paljoakaan enempää, jakaisit vain nyt syömäsi energiamäärän pitkin päivää, ja lisäksi sinun pitää katsoa että päivittäinen ruoka sisältäisi kaikkia ravintoryhmiä, myös jonkin verran rasvaa, koska sekin on välttämätöntä. Lisäksi esimerkiksi tomaattia ja kurkkua voi aikalailla huoletta lisätä aterioihin, niillä saa annokset tuntumaan suuremmilta eikä niissä ole kaloreita nimeksikkään.
no se mun "ateriaan" on aika kasvis pitosta jotain erinlaisia salaatteja syön hernemaissipaprikaa/tonnikalaa, leipää ja vettä.
mutta ihmettelen myös sitä etten enää laihdu vaikka liikun tuon yhden aterian pois. niin paino on kokoajan sama, jos muutosta tapahtuu niin ylöspäin...mikä mättää..kaikki ei ole todellakaan hyvin...
no se mun "ateriaan" on aika kasvis pitosta jotain erinlaisia salaatteja syön hernemaissipaprikaa/tonnikalaa, leipää ja vettä.
mutta ihmettelen myös sitä etten enää laihdu vaikka liikun tuon yhden aterian pois. niin paino on kokoajan sama, jos muutosta tapahtuu niin ylöspäin...mikä mättää..kaikki ei ole todellakaan hyvin...
Siis syöt oikeesti vaan kerran päivässä??!mä oon ainaki huomannu sellasen jutun,et jos en esim. oo kerenny syömään ku pari kertaa päivän aikana,ei paino tosiaankaan laske!!Tällä hetkellä yritän syödä n.3 tunnin välein jotain pientä...joskus ehkä useamminkin:)paino lähti heti tasaisesti laskemaan ku aloin syödä enemmän. Syön paljon hedelmiä ja kasviksia ja tietenkin ihan kunnon kotiruokaakin. Katon vaan että se 1200kcal/päivä ei ylity.