En tunne täysin painonvartijoiden ideologiaa, mutta tiedän kuitenkin tästä "pointsisysteemistä". Tuli spontaanisti mieleen, että onko tämä pointsijuttu fiksu lähestymistapa vai ei? Ajatelkaapa alkoholistia jolle annettaisiin vastaavanlainen pointsijuttu. Yksi keskiolut = yksi pointsi, viinapullo 12,5 pointsia ym. Ja sitten tavoite alkoholistille: max 10 pointisia viikossa.
Näkemykseni on se, että jos alkoholisti haluaa parantua, niin silloin pitää lopettaa juominen kokonaan. Jos ylipainoinen haluaa päästä normaalipainoon, niin täytyy tehdä pysyvät elämänmuutokset koskien ravinnon määrää ja laatua sekä liikuntaa. Eli mietin tässä sitä, että onko tämä pointsiajattelu vähän vääränkaltainen? Pointsit antavat mahdollisuuden jatkaa samoilla radoilla (rajoitetusti tosin) mutta kokonaisvaltainen elämäntapamuutos jää tapahtumatta?
Näkemykseni on se, että jos alkoholisti haluaa parantua, niin silloin pitää lopettaa juominen kokonaan. Jos ylipainoinen haluaa päästä normaalipainoon, niin täytyy tehdä pysyvät elämänmuutokset koskien ravinnon määrää ja laatua sekä liikuntaa. Eli mietin tässä sitä, että onko tämä pointsiajattelu vähän vääränkaltainen? Pointsit antavat mahdollisuuden jatkaa samoilla radoilla (rajoitetusti tosin) mutta kokonaisvaltainen elämäntapamuutos jää tapahtumatta?
Vastaukset 11
Vanhimmat
että painonvartija ei saisi syödä ollenkaan?
jne
Nyt sun sitten täytyy jo tännekkin tulla esittämään tyhmää!
Olisiko pieni lukihäiriö sinulla? Ylempänä sanottiin, että alkoholistin täytyy lopettaa juominen kokonaan ja lihavan muuttaa elintavat ei lopettaa syömistä kokonaan.
Ajatus on järkeenkäypä, erittäin. Täydet pointsit siitä sinulle.
Minusta tuo alkuperäinen vertaus ontuu tosi pahasti.
Ruoka on kuitenkin elinehto, ja terveellisestäkin ruuoasta lihoaa, kun sitä syö tarpeeksi. Alkoholi taas on täysin tarpeeton elimistön kannalta.
myös sokeri ja valkoiset jauhot!
Moips! Nä en ainakaan laihtunut kyseisillä pointseilla, tai no saldo oli -7 ja 11. :) Eli siinäpä se...ilman hyvää pystyy kituuttamaan muutaman viikon, mutta sitten kun ratkee niin ratkee ja kunnolla.
Nykyisin olen aloittanut erään terveystädin sanoilla "heitä ne pv.t helvettiin" uuden elämänTYYLIN, joka ei ole mitään pointseilla kituuttamista. Ja kyllä, kyllä vituttaa, että meni rahat tommoseen. Mun pitää aloittaa kevyempi elämä ihan perusasioista, kuten kunnon ruokailuista. Paikkareissa kaipasin juuri tietoa mitä syödä päivisin, siis ruokapäiväkirjoja malliksi!!! Sori, mutta ne ei ollu mun juttu. Jotkut onnistuu ja ihanasti. Mulla toi syöminen taitaa olla niin vahvasti tunteisiin/olotilaan sidoksissa, että ei siinä mikään äkkikäännös pointsien laskuun auta.
Mielestäni vertauksesi ontuu. On vähän eri asia olla aina kännissä tai täysin ilman viinaa verrattuna aina syömässä tai täysin ilman ruokaa. Joku tuossa jo asian näin esittikin, ja hänet haukuttiin tyhmäksi. En ymmärrä miksi? Alkoholistille järkevä tavoite ei ole kymmenen pulloa olutta viikossa, mutta elämäntapaansa muokkaavalle kymmenellä pisteellä herkkuja (esim. noin 150g karkkia) voi olla hyvinkin viisas tavoite.
Pysyviä elämänmuutoksia pisteilläkin tavoitellaan, onnistuminen riippuukin sitten jokaisesta laihduttajasta itsestään ja siitä, miten kyseinen tapa juuri hänelle sopii. Kun määrästä ja laadusta puhutaan, siitähän juuri pisteissä on kyse! Vähemmän kalorikkaita ja rasvaisia tuotteita, enemmän kasviksia ja marjoja. Liikunnankin systeemi huomioi liikuntapisteinä.
Toki voit syödä yhden lihapiirakan nakeilla ja suklaapatukan päivässä, mutta jos sen teet, olet tyhmä. Pointsien avulla on helppo (minulle) seurata nimenomaan sitä määrää ja laatua, kevyt kermaa vai vähemmän kevyttä jne. Ruokailutottumukset ovat muuttuneet huimasti, koska olen pisteiden avulla niitä halunnut muuttaa. Eivät pisteet itsekseen toimi, kyllä laihduttajan on käytettävä niitä =) Ja miten hän käyttää, se on oma valinta. Ohjeita ohjelmasta löyty (mm. kuidun saanti, hyvät rasvat, kalsium).
Kaikille kyseinen systeemi ei toimi, toiset haluavat ohjeet joissa jokainen suupala on määritelty, toisille taas sopii (???) elinikäinen herkkulakko. Mutta vertauksesi alkoholistin hoitoon ei toimi.
Elämänmuutos onnistui, 38 kiloa putosi, poissa on pysynyt jo vuosia!
Siinä ero. Alkoholistin on lopetettava alkoholinjuonti kokonaan. Jos syömisen lopettaa, käy niinkuin romanin hevoselle.
Eihän PV ole mikään taikakortti autuuteen, kyllä ihmisen pitää tietää mitä tekee. Pointsit on hyvä apukeino, jos ei halua opetella erikseen kcal:ien laskentaa sekä proteiinien ja hiilareiden sekä rasvan suhteellisia määriä. Pointsien avulla oppii mitä voi syödä huoletta isojakin märiä ja mitkä herkut on hyvä jättää vain erikoistilanteisiin.
On minusta erityisen hullua syyttää päikkäreitä jos lihoo siellä käynnin lopetettuaan. On totta minunkin mielestäni, että pisteillä kalorimäärät ovat liian pienet, mutta jokaisella on omat aivot, ajatelkaa ja pähkäilkää itse. Kyllä ne läskit on jokainen ihan itse hankkinut syömällä enemmän kuin kuluttaa, se on tosiasia joka tuppaa unohtumaan melkoisen monelta.
Ja vielä yksi asia, se mikä sopii laihdutustyylinä toiselle, ei sovi taas kymmenelle muulle ihmiselle. Lienee ihan se yksi ja sama jos naapurin Tyyne laihduttaa päikkärissä ja työkaveri Sirpa taas kutraa, jos vaan ko henkilöt ovat onnelisia ja tyytyväisiä ratkaisuihinsa.
suositus (KTL) jos se ei kumminkaan kaikille sovi?
tarkoitin viestilläni laihdutustyyliä. Tietenkin KTL:n suositukset ravinnonsisällöstä pitävät kaikissa lahdutustyyleissä kutinsa, kyse ei ollutkaan siitä. Kyse oli viestissäni yleisesti siitä, miten ynnäilee saamiansa energiamääriä (ja proteiini/hiilari/rasva-määriä), se lienee sama laskeeko pointseja kcal vai jouleja. Juuri se olikin pointtini, että ravinto on/pitäisi olla sama (KTL:n suosima) vaikka laihduttaisia millä konstilla. Huuhaa-dieettejä en laske laihdutukseksi.