osaako joku teistä vhh diettisläisistä selittää seuraavan ilmiön; aloin viime keväänä syömään vähemmän hiilareita sisältävää ruokaa. Aluksi tippui n.4 kiloa, sen jälkeen paino pysyi samana monta kuukautta. Tuossa muutama viikko sitten "luovutin" ja aloin syömään ihan mitä halusin; leipää, pastaa, riisiä.. ja painoa on lähtenyt nyt kaksi kiloa? En valita, en ollenkaan.. ihmettelen vaan.. ja mietin että kärsinkö turhaan leivänhimosta monta kuukautta..
mites tämä
on mahdollista
19873
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 19
Vanhimmat
täällä on kaikki absolut totta mitä ikinä vaan vhh vastaista kuka keksiíkään
sehän on hyvä että sulle kävi ees jotenkikaan mitäs siinä elvistelet
Se mitä ravintoaineita syöt ei painon kannalta ole oleellista. Ainoa asia joka vaikuttaa on saadun ja käytetyn nergian suhde. Olet vain kuluttanut enemmän kuin syönyt. Tosin vhh-laiset uskottelevat itselleen tämänkin asian olevan heidän kohdallaan toisin kuten kaiken muunkin. Heidän aineenvaihduntansa ei toimi kuten muilla, elintarvike/lääketeollisuus on liittoutunut heitä vastaan etc.
Olen ollut tasan 5 päivää dietillä. Kiloja on tippunut jo kolme, pekonin, metwurstin, kermajuuston, crme fracen, kerman jne. kera. Tietysti sisältäen alle 10 % hiilareita sisältäviä tuotteita. Syönyt olen todella tuhdisti kolme kertaa päivässä + välipaloiksi rasvaisia pähkinöitä. Kaloreja on tullut vedettyä roppakaupalla, joten voisitko selittää mistä johtuu, kun tunnut niin järkevältä kaverilta. Se energia mitä syön en saa kulumaan vaikka tarpoisin metsässä koko päivän. Tosiasiassa siis istun täällä netissä, kuten huomat, ainakin keskiviikkoon asti, kun työt taas alkaa. Sit ei enää ehdi täällä vaihtaa mielipiteitä. Syön siis erittäin kaloripitoista ruokaa, istun sohvalla ja laihdun???Olo on muuten tosi pirteä ja hyvä! Kun on näin hyvä, niin järjenkin pitäis jo kertoa, ettei tää ruokavalio voi kovin vaarallinen olla. Vatsakin toimii ku junan vessa!
Mä odotan edelleen, jotain perusteluita...
"eli 3 kiiloa varmasti lähtenyt maanantaista. Suurin osa on tässä vaiheessa tietty nestietä"
Ymmärrätkös sanan suurinosa merkityksen.Sinunhan teoriasi mukaan minun painonhan pitäisi nousta! Eipä taida sinulta vastausta löytyä oman perustelusi tueksi. Sitä kun ei ole, koska se ei toimi tällä VHH-ruokavaliolla.
Sinä puhut vanhasta ruokavaliotottumuksesta, jolloin pätee just toi, että saat kokoajan olla miettimässä kuinka monta kaloria tulikaan syötyä ja tulkio taas ehdittyä liikutella itseään. Älä ystävä hyvä sekota näitä kahta ruokavaliota keskenään.
Jokatapuksessa Kiitos kovasti silla vastauksesi ja yleensä kommentisi palstalla kertovat ainakin minulle riittävästi.
Tässä erään kokeneen karppaajan mielipide asiasta:
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=601&posting=22000000009314074#22000000009314074
Minä niinkuin moni muukin VHH-lainen tietää että syömme laihdutus vaiheessa vähemmän kuin kulutamme. Vastustajat tätä eivät toki tajua, koska luulevat että me vedetään jäjettömät määrät rasvaista lihaa ja rasvaa vielä päälle.
Tuon halusinkin kuulla. Eli laihtumisen syy on sama kuin muillakin dieeteillä. Syödään vähemmän kuin kulutetaan. Lause handen ansiokkailta sivuilta voidaan siis lopullisesti haudata.
"Koska insuliini on ainoa, joka voi varastoida energiaa käy todella niin, että vaikka söisit rasvaa purkista, se vain kulkeutuu elimistösi läpi imeytymättä mihinkään".
Tämä on kummallista sillä olen ylipainoinen, ja jos haluan pysyä samassa painossani on laskettu kaloritarpeeni 2400 kaloria päivässä. Syön kuitenkin kaloreita tällä VHH-ruokavaliolla 2900, enkä ehdi liikkua työn vuoksi juuri lainkaan. (Päivittäisen syömieni kalorien määrän kävin muuten laskemassa allaolevassa linkissä)
http://www.menaiset.fi/terveys/kaloritaulukko.asp
Taulukosta puuttu pekoni, mut kaikki tietää, että se on tosi kaloripitoista, joten päivittäinen kalorin syöntimääräni on varmasti vielä enemmän. En tosin syö päivittäin, mutta kuitenkin.
Se ei nyt oikein mene yksiin tämän toteamuksesi kanssa, sillä ylipainoni laskee kokoajan. Tuonhan toteamuksen mukaan minun pitäisi lihoa. Taidatko olla todella VHH-ruokavaliolla ja käynyt aloitusvaihetta? kävi vaan mielessä.
siitä toisesta en tiedä joka on samalla nimimerkillä kirjoitellut.
Atkinsin induktio kuuluu käsittääseni vain Atkinsiin. Miten Zonella tapahtuu aloitus? Tai Montella ja SBDllä? Ja mitä se loppujen lopuksi mihinkään liittyy. Kyllä ketoosiin pääsee muutenkin, vaikka ei silläkään ole mitään merkitystä laihtumisen kanssa. Tosin väärästä ruokahalusta ja himoista sillä kyllä pääsee eroon.
Ja kyllä, kalorisaantini on pienempi kuin kulutukseni ja laihtuminen vastaa melko tarkkaan kalorivajetta.
En mä tiedä kuka on kuka ja kenen nimellä kukin kulloinkin kirjoittelee, mutta hyvä jos laihdut, jos on tarvetta. Ihmettelin vaan tota, ku mä syön oikeesti yli tarpeeni ja myös laihdun. Kai mä oon joku luonnon oikku, mut ihmetyttää ku söin hiilarei, ni kiloja tuli kyllä pikkuhiljaa lisää ja lisää. Nyt syön paljon enemmän, ja energiapitoisemmin, niin paino tippuu. Kumma juttu. Mun mielestä Atkins kerto kirjassaan myös potilaista, joita hän oli hoitanu, vai oliko ne nyt tutkimuksia, joita oli tehty, että vaikka kaverit söi yli oman päivittäisen kulutuksen, ni ne laihtu. Tämän takia ajattelin, että mahdatko olla ihan aito VHH-lainen. Sama se tietty mulle on. Mut ihmetytti vaan ku tosiaan itellä menee paino alaspäin suuremmalla kalorimäärällä mitä tarvin päivässä.
laski, kun aloitin VHHn. Tosin en sitä alkuun tiennyt kun en asiaa ollut tarkistanut. Syömisiäni en suunnittele kaloreiden mukaan, vaan sen mukaan mitä tekee mieli. Ja kun olen välillä jälkeenpäin asioita tarkistellut, niin kalorivajetta on aina ollut, enemmän tai vähemmän.
Miten olet itse todennut kaloritarpeesi tai syömiesi kaloreiden määrän?
Millä tavalla syöt enemmän? Määrällisestikö?
Ootkos ihan varma, ettei käyttö oo menny yli, miten itse oot mitannu mä olen tehny näin...
Taisin laitta aiemmin linkin sinulle mistä mm. saa kätevästi laskettua käyttämiensä ruoka-aineiden kalorimäärät. Siellä on sellanen taulukko mihin voi laittaa paljonko grammoissa syö kyseistä tuotetta päivässä ja laskuri laskee yhteen summan. Siellä oli pääpiirteittäin kaikki, paitsi just se pekoni, joka on ehdottomasti mun herkkua. Se oli sinäänsä mielenkiintoinen, vaikka en minäkään kaloreihin tujota teitenkään, kun eihän tällä VHH-ruokavaliolla tarvi edes.
Oman energia tarpeeni kävin kanssa mittaamassa jossain sivulla, en muista missä, mutta toimi samaan tapaan. Siinä kysyttiin paljonko painan, pituus ja paljonko liikun jne. Harmi ku en muista missä kävin sen tekemässä, mut löydät varmaan vastaavia esim googlen kautta, jos haluut.
Tänä aamunakin meni 170 g paketti pekonia, yksi avokaado lusikallisella ranskankermaa sekä salaattia ja tomaattia. En tiedä, mutta luulen, että yks pekonipaketti jo sisältää niin paljon energiaa, ellei enemmän, ku yks istuvaa työtä tekevä ihminen tarvii yhdessä päivässä. En tiedä mut olettaisin.
www.kalorilaskuri.fi ja lisätietoja joko valmistajien sivuilta (jos paketissa ei ole tietoja) tai KTLn tietokannasta www.fineli.fi.
Kaloritarpeen voi netissä määritellä monessakin paikassa, ja niistä saa hiukan erilaisia tietoja, itsellä se on n.2800kcal +-10% laskurista riippuen.
Paketti HKn Amerikan pekonia sisältää n.550kcal ja mulla se vastaa n. 1/5 päivän kaloreista. Istumatyötä tekevänkin kulutus on todennäköisesti yli 2000kcal päivässä, riippuen painosta tietenkin, joten se paketti ei ole silloinkaan kuin n.1/4 päivän kalori tarpeesta.
Eli en sit kovin pahasti käyttäny väärin sitä taulukkoa ja sen mukaan mä ylitän kyllä mun kulutuksen päiväss 400 - 900 kaloria, mut paino menee alas. En vaan syö suuria määriä hiilari pitoisia ruokia. Oon siis kummajainen. Mä luulen et, sillä on jotain tekemistä niitten juttujen kanssa, joista se Atkins puhu kirjassaan, mut en tietenkää muista sanatarkasti. Jotain se oli tueks siihen miks mun paino menee kuitenkin alas. Pitää jostain taas varmaa kaivaa se kirja. Äh, en taida jaksaa, syön hyvin ja hyvää sekä voin hyvin, joten jatkan kait samaa rataa.
En millään nimittäin jaksais ruveta murehtimaan mistään kaloreista, ku ei ole aiemminkaan tarvinnu tällä ruokavaliolla. Eri oli painonvartioissa, ku sai koko ajan olla tuijottamass pisteitä ja kaikki mahdollinen hyvä kerma, juustot, pekoni (mun herkku) oli kortilla.
niin mitäs sitä ihmettelemään.
ollut sun vhhlla, koska YLEENSÄ hiilari himot katoaa tai sitä on tosi harvoin. KAIKKI hiilarit lasketaan mukaan myös maitotuotteista. Tuo käyttämäsi himo sanaa kuvaa paljon! Tutustu vhh juttuihin. Olisit tiennyt edes jonkun"arvelun/vastauksen" jos olisit ottanut selvää tai et yrittäisi feikata. En tiedä ketään jolla 20-30 hiilareilla olisi himottanut leipää tai pottua.
mieleen se, että olet hiilareita syönyt likaa koska himot ei ole vähentyneet.
Toisekseen, mikset alunperin vähentänyt syömisiäsi ja laihduttanut siten?
Kolmanneksi, eihän ruisleipää tarvitse välttämättä jättää ollenkaan pois. Ja jos jättää esim Atkinsin induktion ajaksi, niin silloinkin sen voi ottaa takaisin jo n. kuukauden päästä. Olettaen että se sopii itselle.