Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jr kaipaan neuvoasi

    tota kun mulla on vähän ylimäärästä mahan ja vyötärön seudulla ja inhoon ylikaiken vattalihasliikkeitä niin miten saisin ne ylimääräset pois?auttaako juokseminen pelkästään jalkoihin vai myös mahan seudulle?oisin todella kiitollinen jos voisit auttaa :)
    1169
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ja nimenomaan auttaakin. Eli rasva palaa tasaisesti joka puolelta. Esim tenniksen pelaajilla on oikeassa ja vasemmassa saman verran rasvaa, vaikka käyttävät lähinnä vain oikeaa kättä.

    Vatsalihasliikkeet eivät riitä kulutukseltaan polttamaan juurikaan rasvaa, vaan niiden tarkoitus on vahvistaa vatsalihaksia. Mm vinot vatsalihakset ja ns. syvät vatsalihakset toimivat kuten korsetti ja kurovat vatsaa kohti selkärankaa. Niiden vahvistaminen ei siis poista rasvaa, mutta auttaa kaventamaan uumaa. "Pömppö" johtuu yleensä niiden veltostumisesta.

    Kun vahvistat vatsoja, vahvista myös alaselkää --> sekin auttaa kaventamaan uumaa.

    Eli juokseminen tai ripeä kävely auttaa. Tsemppiä ja lueskele kysele jos tulee kysyttävää, ihan mielelläni vastailen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    !? kirjoitti:

    tota kun mulla on vähän ylimäärästä mahan ja vyötärön seudulla ja inhoon ylikaiken vattalihasliikkeitä niin miten saisin ne ylimääräset pois?auttaako juokseminen pelkästään jalkoihin vai myös mahan seudulle?oisin todella kiitollinen jos voisit auttaa :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu