eli lupaan tänne, että tästä lähtien en syö rasvaisia ruokia tai mitään muitakaan ns. kiellettyjä herkkuja. 170cm ja 74kg, tyttö olen.
1. tavoite: jouluna n. 70kg
voin tulla tänne kertomaan melkein joka päivä kaikki syömiseni ja painon joka viikon sunnuntai.
:D
1. tavoite: jouluna n. 70kg
voin tulla tänne kertomaan melkein joka päivä kaikki syömiseni ja painon joka viikon sunnuntai.
:D
Vastaukset 7
Vanhimmat
Tsemmpiä vaan sulle!!!
Itekkin ois tarkotus laihtua jouluun mennessä ainakin tuo 4 kiloa.
Eiköhän me kumpikin onnistuta kun vaan Uskotaan itseemme!
Ja tuu vaan kertoilee sit että miten on homma sujunu :)
Et laihdu jouluun mennessä 4 kiloa. Valitettavasti.
Ennen kuin painosi lähtee tippumaan niin siihen menee aikaan. Se ei lähde heti, vaikka alkaiset paastoon seuraavaksi kuukaudeksi.
Tyypillisesti paino alkaa tippumaan noin kuukauden kahden kuluttua, kun liikuntaa on lisätty ja ruokaa vähennetty. Harvalla se näkyy heti seuraalla viikolla.
Itse ainakin olen laihtunut, samoiten myös monet tuntemani ihmiset.
Yleensä, varsinkin jos ylipainoa on paljon laihtuu alussa nopeimmin, jonka jälkeen hidastuu.
Tuo 4 kilon tavoite on ihan saavutettavissa, kun syö oikein (ei liikaa) ja lisää liikuntaa.
Minä laihduin n.3 kiloa kolmessa viikossa.
Kyllä tuon 4kg:a varmasti voi laihtua. Miksi se muka olisi ongelma? Itse laihduin aikoinani hieman reilussa kuukaudessa 10kg eli 57kg:sta 47kg:oon.
niin se paino joka tippuu on pelkkää nestettä. Ei siis mitään oikeaa painoa.
totuus kuitenkin on, ettei laihtuminen alla sillä hetkellä kun syöminen lopetetaan :)
Yksilöllisiä eroja on ja monilla paino alkaa tosiaan tippumaan vasta 1-2kk elämänmuutoksen jälkeen.
Liikunnan ja vihannesten lisäys ja suolan käytön vähennys laskee minulla painoa heti. Tärkeintä on liikunnan lisäys. Minulla liikunta lisää aineenvaihduntaa ja laihduttaa enemmän kuin itse kalorikulutus olisi. Tarpeeksi tehokas liikunta estää myös elimistöni säästöliekille ajautumisen. Taidankin lähteä lenkille. Laitan lenkkareihin suutarilta ostamani etunastat niin liukkaus ei haittaa. Sinnikkyys ja päättäväisyys vie voittoon!
Entäs se ns. ranskalaisten naisten ruokavalio: kaikkea, jopa leivoksia vois syödä, mutta kaikkea vähän?