kokeilla TAAS kerran lahduttamista. Mitat ovat nyt seuraavat 165/82 ja pitäisi saada siihen 165/67 ainakin aluksi. Eli siis pudotettavaa on -15kg.
Olis kiva jos löytyisi ihmisiä tukemaan mua myös täältä. =)
Seuraavia pieniä asioita ajattelin ruveta noudattamaan ainakin,kun nyt on tullut tuo 15kiloa pelkkänä sohvaperunana olemisesta.
Eli Terveellinen aamupala, kaikki maktkat jotka on mahdollista kävellä/liikkua liikutaan, ei mennä hissillä/autolla. Illalla 6 jälkeen ei syödä mitään mutta jos nähkä yllättää niin vettä ja jotain hedelmiä. Ja vähintään 1h kävelyä päivässä. Jos joku on kävely seuraa vailla Etelä-Pohjanmaalla niin toki lähen kaveriksi. Itse asustan Alavudella.
Olis kiva jos löytyisi ihmisiä tukemaan mua myös täältä. =)
Seuraavia pieniä asioita ajattelin ruveta noudattamaan ainakin,kun nyt on tullut tuo 15kiloa pelkkänä sohvaperunana olemisesta.
Eli Terveellinen aamupala, kaikki maktkat jotka on mahdollista kävellä/liikkua liikutaan, ei mennä hissillä/autolla. Illalla 6 jälkeen ei syödä mitään mutta jos nähkä yllättää niin vettä ja jotain hedelmiä. Ja vähintään 1h kävelyä päivässä. Jos joku on kävely seuraa vailla Etelä-Pohjanmaalla niin toki lähen kaveriksi. Itse asustan Alavudella.
Vastaukset 4
Vanhimmat
mutta lopeta laihdutus ja muuta pysyvästi elintapoja.
Voisit kuitenkin syödä vielä iltapalan ennen nukkumaan menoa, mielellään jotain jossa olisi myös proteeiinia eikä pelkkiä hiilihydraatteja. Verensokerisi pysyy tasaisempana ja uni on parempaa.
Mutta vielä kerran, onnea matkaan! Kyllä sinä siihen pystyt.
ostappa uus kauneus ja terveyslehti, siinä oli Hanna Partanen laatinut kevyen ruokavalion viikoksi ( tietysti sitä voi jatkaa viikonkin yli, ja kannatteekin ) ja itse olen nyt kokeillut sitä neljä päivää ja olo on tosiaan kevyempi ja vatsa on täynnä, eikä nälkäkään ole päässyt yllättämään.
mitään? Mikä idea siinä on?
Täällä myös tavoitteena kevyempi olemus, -7kg tavoitteena, eli hieman pienemmissä numeroissa liikun.
Mulla tämä yli 10kg lihominen on johtunut vaan liiallisesta syöpöttelystä. Herkkusuu kun olen ja seurustellutkin vuoden niin kummasti on tullu ostettua kaikkea turhaa kullan kanssa. Niin se vaan hurahtaa.
Nyt huomaan etten enää viihdy kropassani, siispä aion tiputtaa painoa. Pari kiloa siihen, mistä vuosi sitten aloitin lihomisen tekee ihan hyvää, siksi aionkin päästä eroon vaan näistä 7kilosta.
Nyt raaka paluu entiseen terveelliseen elämään, leivonnaiset ja muut herkut jääköön.
Tsemppiä sulle sinne ja jaksamista! Hengessä ollaan:)