Laihduttaessa pitää pitää silloin tällöin, esim. kerran viikossa päivä jolloin syödään enemmän ja paremmin? Mässäillään? Sillä tavalla kuulemma saisi kehoa ikään kuin huijattua, että nyt on jälleen enemmän energiaa tarjolla, jolloin elimistö ryhtyy käyttämään sitä. (Kun se laihduttaessa sopeutuu vähäiseen enrgiamäärään,ja vaatii näin ollen vähemmän).
Pitääkö paikkansa...
4
453
Vastaukset
- onko se ihan noin..
Itse olin n.150kg painava tankkeri kun aloitin terveydenhoitajan kanssa laihdutus prosessin, ja silloin alussa terkkari sanoi että kerran viikossa saan pitää herkkupäivän jollon saan syödä ihan niin paljon kuin haluan ja mitä vaan haluan. Kunhan se jää siihen yhteen päivään viikossa.
Itse en kylläkään pitänyt yhtäkään sellaista päivää koska mun mielestä oli helpompi olla kokonaan ilman kuin syödä kerran viikossa. mä oon sellainen ihminen että kun annan itselleni luvan syödä niin se "vaihde" jää helposti päälle. Parempi siis olla pitämättä edes sitä yhtä päivää.
Eikä mennyt aikaakaan kun huomasin että ei tee enään edes mieli nitä vanhoja herkkuja.. Ja kuinka hyvältä nyt maistuukaan esim. yks pala suklaata kun sitä ei oo melkein vuoteen tullut syötyä ollenkaan :)
Tsemppiä sulle!- susanviini
mun on kyl pakko saada kerran viikossa herkutella,muuten en jaksa.nyt olen lahtunu 30kg 10kkdessa ruokavaliolla ja liikunnalla.35kg matkaa vielä tavoitteeseen
- Schecker
Yksi ylikaloripäivä ei muuta tilannetta suuntaan eikä toiseen. Laihduttaessa kannattaa pyrkiä tekemään ruokavaliolla n. 500kcal vaje normaaliin kulutukseen ja tiputtaa painoa siten. Tällöin ruokaa tulee riittävästi jotta jaksaa, muttei kuitenkaan liikaa jolloin paino junnaa. Jos syöt kuituja ja hyviä rasvoja myös laihduttaessa, aineenvaihdunta pelaa kyllä ellet vedä kaloreita naurettavan alas (esim. 1200kcal / pvä on jo todella vähän).
- mässäillä?
Eipä taida olla mitään järkevää syytä moiseen, edelliset vastaajat anoivat jo vinkkejä miksei.
Elimistö yrittää käydä säästöliekillä, jos saatu energiamäärä tipahtaa oleellisesti, se on tosi. Siksi liikunta on niin tärkeätä laihduttaessa, sillä pakotetaan rasvavarastot palamaan, kun ruuasta ei jää ylimääräistä polttoainetta. Eikä se tartte olla mitään hullua hikijumppaa, kaikki liike on asiassa eteenpäin:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1342024Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.291082- 69883
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?262770Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65760- 14744
- 83693
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132687Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.213679- 26673