jos ottaa keskitettyä habaa kotona 10 kilon käsipainolla niin kasvaako se?
habat kasvuun
just nii
3461
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
kunhan muistaa tehdä 20 toistoa 5 kertaa joka päivä aamuin ja illoin
ihan hyvä aloittelijan kysymys tuo oli joten ei saa kiusata! alkuperäiselle vastaan että kolme kertaa viikossa otat 2-4 sarjaa niin kyllähän nuo kädet voimistuu. tosin painoja pitäis sit vähän lisätä ja olis ihan järkevää harjoittaa koko kroppaa.
Neuvoisin ottamaan ainakin ojentajat mukaan treeniin. Saattaa hanskasta tulla muuten ennen pitkää epäsuhtaisen näköinen.
Tuolta ojentajille vaikka liike nro 21, kick back. http://www.naturalfitnesstrainers.com/membersarea/chestgrp.htm