Oisko kellään siis tuota Mega Duty Upadaten treeniohjelmaa? K.P Ouramahan laati sen. Mullakin oli kerran se, mutta vaimo poltti sen, kun hänen mielestään treenailin liikaa, enkä huomioinut häntä tarpeeksi ;) No, tuo liitto päättyi sittemmin eroon, mutta nyt siis kaipailisin tuota ohjelmaa. Sitä kirjaa ei vissiin enää saa mistään, mutta ohjelmakin on hyvä. Jos joku siis omistaa ton kirjan, niin voisitko kopioida sen viisiviikkoisen ohjelman nettiin tälle palstalle. Olisin kiitollinen...
K.P Ouraman Mega Duty
4
589
Vastaukset
- se paperi
Siiten todella arvokas lappunen :)) (erokin tuli....)
- hjk
No kyllähän se oli arvokas (maksoin siitä aikoinaan, siis koko kirjasta 30 euroa). Mutta kyllä ero tuli ihan muun syyn takia, vaikkakin kyllä siitä tuli riitaa, kun vaimo poltti sen kirjan ;)
- Raakapaska !!! >
Miten saisin nuo lihaksen kasvamaan hieman nopeammin. Salilla käyn 3 kertaa viikossa..
Maanantaina-tiistaina-torstaina-perjantaina mutta kuukauden kuluttua treeni muuttuu niin että käyn vaan tiistaina ja perjantaina. Lauantaina nostelen vaan kotona.
Miten saisin kasvamaan isot lihakset niin että oikein suonet paistaa ihonläpi kuten Arnoldilla ennen :)
Söin mä aika paljon lihaa yms ! Maitoa ja kaikkea juon. Mitään valmisravinteita en käytä ! Auttavatko proteiini juomat lihasten kasvuun ja miten paljon ? Entä massan lisäys ? Ja onko niistä mitään haittoja terveyteen katsottuna ja muutenkin ??- joooo.....................
: )
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1342027Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.291091- 69889
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?262774Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65761- 15747
- 83696
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132687Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.214683- 26674