Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    K.P Ouraman Mega Duty

    Oisko kellään siis tuota Mega Duty Upadaten treeniohjelmaa? K.P Ouramahan laati sen. Mullakin oli kerran se, mutta vaimo poltti sen, kun hänen mielestään treenailin liikaa, enkä huomioinut häntä tarpeeksi ;) No, tuo liitto päättyi sittemmin eroon, mutta nyt siis kaipailisin tuota ohjelmaa. Sitä kirjaa ei vissiin enää saa mistään, mutta ohjelmakin on hyvä. Jos joku siis omistaa ton kirjan, niin voisitko kopioida sen viisiviikkoisen ohjelman nettiin tälle palstalle. Olisin kiitollinen...
    4610
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Siiten todella arvokas lappunen :)) (erokin tuli....)

    Äänestä

    • No kyllähän se oli arvokas (maksoin siitä aikoinaan, siis koko kirjasta 30 euroa). Mutta kyllä ero tuli ihan muun syyn takia, vaikkakin kyllä siitä tuli riitaa, kun vaimo poltti sen kirjan ;)

      Äänestä

    Miten saisin nuo lihaksen kasvamaan hieman nopeammin. Salilla käyn 3 kertaa viikossa..

    Maanantaina-tiistaina-torstaina-perjantaina mutta kuukauden kuluttua treeni muuttuu niin että käyn vaan tiistaina ja perjantaina. Lauantaina nostelen vaan kotona.

    Miten saisin kasvamaan isot lihakset niin että oikein suonet paistaa ihonläpi kuten Arnoldilla ennen :)

    Söin mä aika paljon lihaa yms ! Maitoa ja kaikkea juon. Mitään valmisravinteita en käytä ! Auttavatko proteiini juomat lihasten kasvuun ja miten paljon ? Entä massan lisäys ? Ja onko niistä mitään haittoja terveyteen katsottuna ja muutenkin ??

    Äänestä

    • : )

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hjk kirjoitti:

    Oisko kellään siis tuota Mega Duty Upadaten treeniohjelmaa? K.P Ouramahan laati sen. Mullakin oli kerran se, mutta vaimo poltti sen, kun hänen mielestään treenailin liikaa, enkä huomioinut häntä tarpeeksi ;) No, tuo liitto päättyi sittemmin eroon, mutta nyt siis kaipailisin tuota ohjelmaa. Sitä kirjaa ei vissiin enää saa mistään, mutta ohjelmakin on hyvä. Jos joku siis omistaa ton kirjan, niin voisitko kopioida sen viisiviikkoisen ohjelman nettiin tälle palstalle. Olisin kiitollinen...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu