Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Aloittelijan tulokset ? Mitä sanotte ?

    Olen aika aloittelija ja taitaa olla 12 kerta salilla ja olen saanut penkistä kerran 100kg. 90kg meni kahdesti. 60kg menee parikympin sarjoja. vajaalla 50kg hieman enemmän.17kg käsipainoilla 6 kertaa. 10kg käsipainoilla jotai vajaa 40 kertaa.

    leuloja ei yhtään koska oma paino on yli 110kg joten siinä on harjoittelemisen varaa :)

    Eikös tää ole hyvä alku =) ?
    5690
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    erittäin jykevä laku! mut pitää muistaa että kehonrakennus,voimanosto ja painonosto ovat eri asioita! hyviä reenejä ja muista lämmitellä /venytellä!

    Äänestä

    • Tiedän että ovat eri asioita mutta koitan tehdä kaikkia.. Eli niinkun kumpaakin, Painon nostoa ja kehon rakennusta.. Voima ja lihaksikkaus on hino homma !

      Venyttelen kyllä !

      Äänestä

    tuloksia kun monet penkkaa 200 ja kyykkää 400...

    Äänestä

    • siis hän on aloittelija ja kyllä nuo ovat aloittelijoille tosi hyviä tuloksia.

      Äänestä

    penkistä 100kg ja käsipainoilla 17kg x 6????just joo..itellä 110kg penkki ja 25kg käsipainoilla 15 sarjoja...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    treenari poika... kirjoitti:

    Olen aika aloittelija ja taitaa olla 12 kerta salilla ja olen saanut penkistä kerran 100kg. 90kg meni kahdesti. 60kg menee parikympin sarjoja. vajaalla 50kg hieman enemmän.17kg käsipainoilla 6 kertaa. 10kg käsipainoilla jotai vajaa 40 kertaa.

    leuloja ei yhtään koska oma paino on yli 110kg joten siinä on harjoittelemisen varaa :)

    Eikös tää ole hyvä alku =) ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu