Haluatko laihtua

tässä hyvä vinkki

Sairaaladietti:

Ma: aamiainen: kahvi, ilman sokeria
lounas: 2X keitetty muna, vähän suolaista
keitettyä pinaattia
päivällinen: 1 iso pihvi(vähärasvainen) vihreää salaattia
hedelmiä

Ti: aamiainen: musta sokeriton kahvi ja sämpylä
lounas: 1 iso pihvi, vihreää salaattia, hedelmiä
päivällinen: keitettyä kinkkua

Ke: aamiainen: musta kahvi ja sämpylä
lounas: 2 keitettyä munaa, salaattia, tomaattia
päivällinen: keitettyä kinkkua, vihreää salaattia

To: aamiainen: musta kahvi ja sämpylä
lounas: 1 keitetty muna, porkkanoita, juustoa
päivällinen: hedelmiä, luonnonjogurttia

Pe. aamiainen: porkkanoita sitruunamehun kera, kahvi
lounas: höyrytettyä kalaa ja tomaattia
päivällinen: 1 pihvi ja vihreää salaattia

La: aamiainen: musta kahvi ja sämpylä
lounas: grillattua broileria(ei nahkaa)
päivällinen: 2 keitettyä munaa ja porkkanoita

Su: aamiainen: tee ja sitruunamehu(ei sokeria)
lounas: 1 grillattu pihvi ja hedelmiä
päivällinen: vapaa valinta mitä ikinä haluat

8. päivänä taas alusta, sen jälk. norm. ruokailu. Mikäli noudatetaan kirjaimellisesti laihdutaan 2 viikon aikana n. 9 kiloa.Koko dietin aikana juodaan runsaasti, vähintään kolme litraa päivässä suolatonta kivennäisvettä. Alkoholi kielletty. Kahvi juodaan ilman maitoa ja sokeria, sämpylä ilmán rasvaa tai päällysteitä.

Tsemppiä vaan yritykselle. Eka kolme päivää on kuulemma vaikeimpia, sitten helpottuu. Ps. Pinaatti on helpompi syödä kun pilkot munat ja sekoitat vähän pinaattia joukkoon.

6

1125

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • p-vartija

      saat menetetyt kilosi aikas nopeaa takaisin, joten tulos - nolla, vaikka joudut "kärsimään" ja vatsasitoimintakin tuon kuurin aikana on mitä on...ei järkevää ei!

      Ei hyvä juttu!

      • kysymyksessä

        sentään sairaaloiden käyttämä dieetti, perustuu todennäköisesti tutkittuun tietoon.


    • Atkins

      Kovasti atkinssilta kuullostaa.
      Jätät vaan sämpylät pois niin toimii.

    • done that

      Neljätoista päivää oksettavaa oloa, päänsärkyä, väsymystä, vatsakramppeja, ummetusta, -5,5kg, kaikki tuli takaisin. Rasvan takaisin tuleminen riippuu tietysti täysin siitä miten kuurin JÄLKEEN syö, mutta minulle ainakin joku pitkäjänteisempi ja oikeaa elämätapaa opettavampi keino sopii paremmin. Nyt jo 31 kiloa poissa ja kohta tavoitteessa!!

      • tarpeen

        Turun Lääketiedepäivillä laihduttamisesta puhuivat maan johtavina asiantuntijoina pidetyt professorit Aila Rissanen ja Pertti Mustajoki. Rissasen mielestä laihdutus ja pysyvä painonhallinta on helppoa, Mustajoen mielestä mahdotonta väestötasolla. Rissanen suositteli synteettistä laihtuslääkettä kaikille lihaville, kustannuksista piittaamatta. Kumpikin puhui pelkästään kaloreista ja rasvasta. Hiilihydraateista, insuliinista ja muista hormoneista ei kuultu sanaakaan. Kuitenkin niitä on tutkittu ja njiillä näyttää olevan ihan ratkaiseva merkitys pysyvässä painonhallinnassa. Kannattaa perehtyä hormoneihin, glykemiaindeksiin ja -kuormaan tästä linkistä
        http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/orto.html


      • tutkimus
        tarpeen kirjoitti:

        Turun Lääketiedepäivillä laihduttamisesta puhuivat maan johtavina asiantuntijoina pidetyt professorit Aila Rissanen ja Pertti Mustajoki. Rissasen mielestä laihdutus ja pysyvä painonhallinta on helppoa, Mustajoen mielestä mahdotonta väestötasolla. Rissanen suositteli synteettistä laihtuslääkettä kaikille lihaville, kustannuksista piittaamatta. Kumpikin puhui pelkästään kaloreista ja rasvasta. Hiilihydraateista, insuliinista ja muista hormoneista ei kuultu sanaakaan. Kuitenkin niitä on tutkittu ja njiillä näyttää olevan ihan ratkaiseva merkitys pysyvässä painonhallinnassa. Kannattaa perehtyä hormoneihin, glykemiaindeksiin ja -kuormaan tästä linkistä
        http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/orto.html

        http://www.medpagetoday.com/PrimaryCare/WeightManagement/tb/2255


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      1910
    2. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      834
    3. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      787
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      258
      717
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      64
      698
    6. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      669
    7. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      10
      653
    8. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      633
    9. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      77
      633
    10. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      200
      626
    Aihe