Moi!
Olen miespuolinen 184 cm/84 kg
Painoindeksin mukaan olen normaalipainoinen, mutta ei siltä tunnu =(
Minun tapauksessani läski on keräytynyt mahaan (alas), ja reisiin. Eniten ärsyttää, koska nyt naama on leveytynyt koska läski menee sinnekkin =(
kädet, niska, ja sääret ovat läskittömiä.
Miten minun tapauksessani kannattaa laihduttaa? Onko minun ihannepainoni 72 kg? Naaman läskiys alkaa vähitellen ärsyttämään. Naamassa läski on poskissa ja kaksoisleukana. Liikuntaa ole harrastanut vain kävelyä ja namuja ym. syön päivittäin.
Olen kiitollinen kaikista vinkeistä
Olen miespuolinen 184 cm/84 kg
Painoindeksin mukaan olen normaalipainoinen, mutta ei siltä tunnu =(
Minun tapauksessani läski on keräytynyt mahaan (alas), ja reisiin. Eniten ärsyttää, koska nyt naama on leveytynyt koska läski menee sinnekkin =(
kädet, niska, ja sääret ovat läskittömiä.
Miten minun tapauksessani kannattaa laihduttaa? Onko minun ihannepainoni 72 kg? Naaman läskiys alkaa vähitellen ärsyttämään. Naamassa läski on poskissa ja kaksoisleukana. Liikuntaa ole harrastanut vain kävelyä ja namuja ym. syön päivittäin.
Olen kiitollinen kaikista vinkeistä
Vastaukset 3
Vanhimmat
Moi vaan! Namut ainakin pois ja muutkin herkut.
Miehille on myös omat ryhmät painonvartioissa
joten menehän rohkeasti mukaan tuttavani ainakin
kehui systeemiä ja mukana oli innostuneita
miehiä useita.Hyvää kesän jatkoa!!
Onneksi, vaikka läski palaa kaikkialta tasaisesti, se kuitenkin lähtee ensin naamasta ja vatsaontelosta. Pääset siis nopeasti tuloksiin yhdistämällä ruokavalion ja liikunnan.
olen 183 cm ja 79 kg (37-v. mies), mutta olen hoikan atleettinen (vyötärö 79 cm ja rintakehä 108 cm). Tosin painoharjoittelu on auttanut minua saamaan lihaksia. Tuntuu aika oudolta, että sinulla olisi paino-ongelmia, koska painat vain 5 kg enemmän kuin minä, mutta tosiasiahan on, että lihas painaa enemmän kuin läski.
Sinun (ja minun) pituisilla ihannepaino liikkuu noin 73-83 kilon välillä, mutta uskoisin, että olisit aika laihanpuoleinen 72 kiloisena. Kyllähän ne geenitkin vaikuttavat hieman kaksoisleuka-ilmiöineen yms., mutta sinun kannattaa lisätä liikuntaa ja syödä terveellisemmin!!!