Käyn kuntosalilla kahdesti viikossa ja treenien pituus on tällöin noin puolitoista tuntia. Lisäksi teen aerobista liikuntaa esimerkiksi reippaasti kävellen tai hölkkäillen kahdesti viikossa, lenkit reilun tunnin mittaisia.
Rasvaisen ruoan (pitsat, kebabit, hampparit tms.) syöntiä olen pyrkinyt vähentämään ja makeiset jättänyt pois. Muuten pyrin syömään normaalisti. Jos listaan kaikki mitä olen päivän aikana syönyt, koen että minulla on enemmän nälkä. Tämän vuoksi en ole nyt ottanut tätä metodia käyttöön. Mutta voisikohan tällä laihtua ja jos voi, niin mitä veikkaatte aikataulusta? Tavoite on siis tuo 5 kiloa.
voisiko tällä laihtua?
6
844
Vastaukset
- ,että
kuukaudessa on tavoite saavutettu
- Kiril
mutta korjaisin sen, että pitsa, kebab ja hampparit eivät ole lainkaan rasvaisia ruokia. Niissä olevat jauhopitoiset pohjat, leivät ja sämpylät ovat hiilihydraattipitoisia ja tunnetusti hiilarit lihottaa. Kokeile vielä jättää peruna pois, joka on tärkkelystä ja muuttuu sokeriksi elimistössä, niin onnistut tavoitteessasi varmasti. Lisää myös kasviksia.
- se riippuu
onko sulla ylipainoa..
mä laihdutan,ja oon tolla menetelmällä
laihtunut noin kaks kiloa kuukaudessa,
koska en edes ole ylipainoinen.
tällä hetkellä 155/49.
jos on enemmän ylipainoa, laihdut nopeammin.
ja tietysti riipuu myös siitä mitä muuta
syöt päivässä ja kuin paljon. tesmiä sulle!!- 5 kiloa pois...
Mulla on aikalailla samat mitat kuin sulla...Pituus on se 156 cm ja paino 53 kg...Mut kiva kuulla, et oot tällä tavalla pystynyt tiputtaa painoa, luo lisää uskoa itelle :)!
- Nimetön
5 kiloa pois... kirjoitti:
Mulla on aikalailla samat mitat kuin sulla...Pituus on se 156 cm ja paino 53 kg...Mut kiva kuulla, et oot tällä tavalla pystynyt tiputtaa painoa, luo lisää uskoa itelle :)!
sä sitte laihdutat? olis kiva tietää.. :D
- 5 kiloa pois
Nimetön kirjoitti:
sä sitte laihdutat? olis kiva tietää.. :D
Niin eli liikun 4 kertaa viikossa (2 kertaa aerobista ja 2 kertaa anaerobista)...Tuossa ekassa viestissä on siitä enemmän :). Makeiset olen jättänyt pois, vähentänyt pitsoja tms. syöntiä ja muutenkin hieman tarkkaillut syömistä...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1331935Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.28850- 69845
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?259728Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r64710- 10677
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132671- 26644
- 77642
Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.200635