voisiko tällä laihtua?

5 kiloa pois...

Käyn kuntosalilla kahdesti viikossa ja treenien pituus on tällöin noin puolitoista tuntia. Lisäksi teen aerobista liikuntaa esimerkiksi reippaasti kävellen tai hölkkäillen kahdesti viikossa, lenkit reilun tunnin mittaisia.

Rasvaisen ruoan (pitsat, kebabit, hampparit tms.) syöntiä olen pyrkinyt vähentämään ja makeiset jättänyt pois. Muuten pyrin syömään normaalisti. Jos listaan kaikki mitä olen päivän aikana syönyt, koen että minulla on enemmän nälkä. Tämän vuoksi en ole nyt ottanut tätä metodia käyttöön. Mutta voisikohan tällä laihtua ja jos voi, niin mitä veikkaatte aikataulusta? Tavoite on siis tuo 5 kiloa.

6

844

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ,että

      kuukaudessa on tavoite saavutettu

    • Kiril

      mutta korjaisin sen, että pitsa, kebab ja hampparit eivät ole lainkaan rasvaisia ruokia. Niissä olevat jauhopitoiset pohjat, leivät ja sämpylät ovat hiilihydraattipitoisia ja tunnetusti hiilarit lihottaa. Kokeile vielä jättää peruna pois, joka on tärkkelystä ja muuttuu sokeriksi elimistössä, niin onnistut tavoitteessasi varmasti. Lisää myös kasviksia.

    • se riippuu

      onko sulla ylipainoa..
      mä laihdutan,ja oon tolla menetelmällä
      laihtunut noin kaks kiloa kuukaudessa,
      koska en edes ole ylipainoinen.
      tällä hetkellä 155/49.
      jos on enemmän ylipainoa, laihdut nopeammin.
      ja tietysti riipuu myös siitä mitä muuta
      syöt päivässä ja kuin paljon. tesmiä sulle!!

      • 5 kiloa pois...

        Mulla on aikalailla samat mitat kuin sulla...Pituus on se 156 cm ja paino 53 kg...Mut kiva kuulla, et oot tällä tavalla pystynyt tiputtaa painoa, luo lisää uskoa itelle :)!


      • Nimetön
        5 kiloa pois... kirjoitti:

        Mulla on aikalailla samat mitat kuin sulla...Pituus on se 156 cm ja paino 53 kg...Mut kiva kuulla, et oot tällä tavalla pystynyt tiputtaa painoa, luo lisää uskoa itelle :)!

        sä sitte laihdutat? olis kiva tietää.. :D


      • 5 kiloa pois
        Nimetön kirjoitti:

        sä sitte laihdutat? olis kiva tietää.. :D

        Niin eli liikun 4 kertaa viikossa (2 kertaa aerobista ja 2 kertaa anaerobista)...Tuossa ekassa viestissä on siitä enemmän :). Makeiset olen jättänyt pois, vähentänyt pitsoja tms. syöntiä ja muutenkin hieman tarkkaillut syömistä...


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      1935
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      850
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      845
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      259
      728
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      64
      710
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      10
      677
    7. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      671
    8. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      644
    9. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      77
      642
    10. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      200
      635
    Aihe