TEIN SEN!!

AMATSONITAR!

VUONNA-04 HELMIKUUSSA PAINOIN 118KG...NYT -05 JOULUKUUTA MITTARI NÄYTTÄÄ 78KG,HALUSIN JAKAA SAAVUTUKSENI PAINONVARTIJA LEHDEN KAUTTA MUTTA YLLÄTYIN SUURESTI VASTAUKSESTA!!JUTTUANI EI VOITU JULKAISTA KOSKA EN OLLUT LAIHDUTTANUT PAINOINVARTIJOITTEN KAUTTA??EIKÖ IHMINEN SAA/PYSTY LAIHDUTTAMAAN MUUN KAUTTA??VAI,ENKÖ VAAN YMMÄRRÄ JOTAIN!!?

22

2643

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ananastytteli

      hieno saavutus, itselläni projekti vasta alussa.
      Ääh, älä noista paikkareista välitä, ei ne haluu muita juttu ja kun niitä jotka ovat laihduttaneet nimenomaan PAINONVARTIOISSA, koska muutenhan siinä ei olisi järkeä. He haluavat katsos lisää maksavia asiakkaita. Loppupelissä kaikessa laihduttamisessa on kysy syö vähemmän kuin kulutat niin laihdut, painon vartioiden pointti on että tule painonvartioihin niin laihdut. Kallista mutta luxemburgilainen yhtiö nettoaa siinä mukavia summia...

    • Onnittelut!

      Kiitos, kun kerroit meille. Miten laihdutit? Paljonko liikuit? Tiedätkö miten muuttui verenpaine-, verensokeri- ja kolesteroliarvot? Miten aiot jatkaa tästä eteenpäin? Onnittelut! Tosikertomukset kannustaa.

      • haluun kuulla

        kuinka teit, samanverran pitäs puottaa!


      • AMATSONITAR
        haluun kuulla kirjoitti:

        kuinka teit, samanverran pitäs puottaa!

        KUINKA TEIN SEN=)muutin elämäni ihan täysin...aloin syömään terveellisesti ja harrastin liikuntaa...ennen kävin kaupassa taxilla=)söin hyvin rasvasia ruokia ja herkuttelin tv:n ääressä,varmaankin kuulostaa monelle tutulta.ensimmäinen urheilu jota aloin harrastaan oli kävely...aloitin pari kilsan lenkillä ja pidensin lenkkiä tarpeen mukaan...lisäksi aloin harrastaan vesijuoksua,kotikuntoilua,sauvakävelyä ja yks mikä on todella hyvä on laittaa painot nilkkoihin vaikka silloinkin kun siivoilet kotona!!tottakai alku on aina pahinta koska ruoka EI maistunut miltään jos oli tottunut suolaan ja mausteisiin!!mutta usko tai älä,olo on todella mahtava...koko oli ennen 54 ja nyt 40!!!kysele ihmeessä lisää niin vastailen=)


      • haluun kuulla
        AMATSONITAR kirjoitti:

        KUINKA TEIN SEN=)muutin elämäni ihan täysin...aloin syömään terveellisesti ja harrastin liikuntaa...ennen kävin kaupassa taxilla=)söin hyvin rasvasia ruokia ja herkuttelin tv:n ääressä,varmaankin kuulostaa monelle tutulta.ensimmäinen urheilu jota aloin harrastaan oli kävely...aloitin pari kilsan lenkillä ja pidensin lenkkiä tarpeen mukaan...lisäksi aloin harrastaan vesijuoksua,kotikuntoilua,sauvakävelyä ja yks mikä on todella hyvä on laittaa painot nilkkoihin vaikka silloinkin kun siivoilet kotona!!tottakai alku on aina pahinta koska ruoka EI maistunut miltään jos oli tottunut suolaan ja mausteisiin!!mutta usko tai älä,olo on todella mahtava...koko oli ennen 54 ja nyt 40!!!kysele ihmeessä lisää niin vastailen=)

        miksei mulla sitten onnistu, kävelen töihin ja takasi 5kilsaa sivu, syön heinää ja hedelmiä, en katokkaan herkkuihin....prkl


      • Sotanorsu
        AMATSONITAR kirjoitti:

        KUINKA TEIN SEN=)muutin elämäni ihan täysin...aloin syömään terveellisesti ja harrastin liikuntaa...ennen kävin kaupassa taxilla=)söin hyvin rasvasia ruokia ja herkuttelin tv:n ääressä,varmaankin kuulostaa monelle tutulta.ensimmäinen urheilu jota aloin harrastaan oli kävely...aloitin pari kilsan lenkillä ja pidensin lenkkiä tarpeen mukaan...lisäksi aloin harrastaan vesijuoksua,kotikuntoilua,sauvakävelyä ja yks mikä on todella hyvä on laittaa painot nilkkoihin vaikka silloinkin kun siivoilet kotona!!tottakai alku on aina pahinta koska ruoka EI maistunut miltään jos oli tottunut suolaan ja mausteisiin!!mutta usko tai älä,olo on todella mahtava...koko oli ennen 54 ja nyt 40!!!kysele ihmeessä lisää niin vastailen=)

        Suolan tietysti käsitän,mutta mikä mausteissa on vikana?Kun itse ajattelin täst´edes kylvää ruokaan chiliä ja muuta tulista jotta olisi hyvää ilman rasvaa.


      • on paljon suolaa
        Sotanorsu kirjoitti:

        Suolan tietysti käsitän,mutta mikä mausteissa on vikana?Kun itse ajattelin täst´edes kylvää ruokaan chiliä ja muuta tulista jotta olisi hyvää ilman rasvaa.

        eli yleensä noissa mauste sekoituksissa on aika runsaasti suolaa.. mutta tuoreet mausteet käy hyvin.. esim. grillaus/yleismausteessa on 43,5% suolaa eli aika paljon.. kannattaa tutkia mauste hyllyn purkkien kylkiä..


    • Kohtalon toveri

      Hei! Tuohan on kuin minun kertomukseni paitsi mitat olivat lokakuu -04 120kg ja nyt joulukuu -05 78kg. Olo mitä reippain ja pikkujoulu vaatteetkin olivat vuosikymmenien jälkeen todella mainittavan arvoiset! Yksin olen puurtanut ja kaikki arvot ovat palanneet normaaleiksi. Verenpaine lääkitys lopetettiin ja sokeriarvot normaalit. Kolesteroli oli viimeiksi 3,8 . Lääkäri sanoi että 2% potilaista onnistuu näin hyvin ja minä tein työn periaatteessa ihan yksin. Olen ylpeä itsestäni! Ja on minun miehenikin! Hyvä me kaikki onnistujat! Nythän se vasta työmaa alkaakin kun paino ei saa pikkuhiljaa ruveta nousemaan. Tsemppiä teille jotka olette urakan alussa, tämähän on loppuelämän juttu ei mikään kuuri.

      • Onnittelut!

        On syytä olla ylpeä saavutuksesta. Onnea! Tuntuu uskomattomalta saavutukselta: 42 kg 15 kuukaudessa. Se on 3 kg joka ikinen kuukausi. Vau! Söitkö vain terveellisesti vai laskitko jonkin tietyn kalorimäärän mukaan?

        Kolesteroli 3,8! Se lienee parempi kuin 90 %:lla suomalaisista. Oletko liikkunut innokkaasti? Söitkö kananmunia, lihaa ja tyydyttyneitä rasvoja lainkaan? Heh, heh, tuohon arvoon itsekin pyrin, nyt kun sen kuulin! Onko sulla vinkkejä miten?


      • kohtalon toveri
        Onnittelut! kirjoitti:

        On syytä olla ylpeä saavutuksesta. Onnea! Tuntuu uskomattomalta saavutukselta: 42 kg 15 kuukaudessa. Se on 3 kg joka ikinen kuukausi. Vau! Söitkö vain terveellisesti vai laskitko jonkin tietyn kalorimäärän mukaan?

        Kolesteroli 3,8! Se lienee parempi kuin 90 %:lla suomalaisista. Oletko liikkunut innokkaasti? Söitkö kananmunia, lihaa ja tyydyttyneitä rasvoja lainkaan? Heh, heh, tuohon arvoon itsekin pyrin, nyt kun sen kuulin! Onko sulla vinkkejä miten?

        Minun "salaisuuteni" on pellavansiemen rouhe ja auringonkukan siemenet. Luin viime talvena jostakin terveyslehdestä niiden hyvistä vaikutuksista kun käyttää niitä oikein. Siitä lähtien olen aamujogurttiin (rasvaton tietenkin)lisännyt niitä rkl molempia ja on ainakin minuun tehonnut. Kanamunia ihan normaalisti eli joskus leivänpäälle joskus munakas ruuaksi mutta ei mitään tolkutonta. Ruisleivän päällä kinkkua tai kalkkunaa ja 5% juustoa sekä vihanneksia. Normaalia koti/ työpaikka ruokaa ja lautasmallin mukaan. Liikuntaa mielen ja fiiliksen mukaan (aika liikkuva työ yli 10000 askelta jo töissä). Ihan normaalia elämää joskus jopa viihteellä käyntiä mutta senkun muistaa että takaisin "ruotuun" on palattava heti seuraavana päivänä eikä sitten joskus.


      • Onnittelut
        kohtalon toveri kirjoitti:

        Minun "salaisuuteni" on pellavansiemen rouhe ja auringonkukan siemenet. Luin viime talvena jostakin terveyslehdestä niiden hyvistä vaikutuksista kun käyttää niitä oikein. Siitä lähtien olen aamujogurttiin (rasvaton tietenkin)lisännyt niitä rkl molempia ja on ainakin minuun tehonnut. Kanamunia ihan normaalisti eli joskus leivänpäälle joskus munakas ruuaksi mutta ei mitään tolkutonta. Ruisleivän päällä kinkkua tai kalkkunaa ja 5% juustoa sekä vihanneksia. Normaalia koti/ työpaikka ruokaa ja lautasmallin mukaan. Liikuntaa mielen ja fiiliksen mukaan (aika liikkuva työ yli 10000 askelta jo töissä). Ihan normaalia elämää joskus jopa viihteellä käyntiä mutta senkun muistaa että takaisin "ruotuun" on palattava heti seuraavana päivänä eikä sitten joskus.

        Kiitos. Aloin heti popsimaan siemeniä. Auringonkukansiemenistä saa rapeita liottamalla niitä yön yli vedessä. Varmaan se sopii pellavansiemenrouheellekin. Auringonkukansiemeniä voi halutessaan myös idättää ½-1 päivän eli jättää huuhtomisen jälkeen kaappiin itämään. Parhain maku tuoreina. Korvaan joskus lihan 2 rkl:lla auringonkukansiemeniä. En ole kuitenkaan syönyt niitä säännöllisesti vielä :)

        Kiitos myös laihdutuskannustuksesta. Kerro ihmeessä, jos sinulla on lisää vinkkejä meille yhä laihduttaville. Hienoa kuulla menestystarinoita. Mistä sait kimmokkeen laihduttamiseen? Oliko sinulla suosikkikevytherkkuja?


      • susanviini
        Onnittelut! kirjoitti:

        On syytä olla ylpeä saavutuksesta. Onnea! Tuntuu uskomattomalta saavutukselta: 42 kg 15 kuukaudessa. Se on 3 kg joka ikinen kuukausi. Vau! Söitkö vain terveellisesti vai laskitko jonkin tietyn kalorimäärän mukaan?

        Kolesteroli 3,8! Se lienee parempi kuin 90 %:lla suomalaisista. Oletko liikkunut innokkaasti? Söitkö kananmunia, lihaa ja tyydyttyneitä rasvoja lainkaan? Heh, heh, tuohon arvoon itsekin pyrin, nyt kun sen kuulin! Onko sulla vinkkejä miten?

        kerro tarinasi johonkin muuhun lehteen!!itse olen myös nyt laihduttanut terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla 10kkdessa 30kg.vielä laihdutan 35kg.sit olen ihannepainossa.mulla on auttanu annoskokojen muutos ja rasvojen ja sokerin karsiminen.en ota lisää.paljon kuituja ja vettä!!toivon sinulle jaksamista ja voimia koko loppuelämän painonhallinnassa


      • paljon
        susanviini kirjoitti:

        kerro tarinasi johonkin muuhun lehteen!!itse olen myös nyt laihduttanut terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla 10kkdessa 30kg.vielä laihdutan 35kg.sit olen ihannepainossa.mulla on auttanu annoskokojen muutos ja rasvojen ja sokerin karsiminen.en ota lisää.paljon kuituja ja vettä!!toivon sinulle jaksamista ja voimia koko loppuelämän painonhallinnassa

        Oneea myös sinulle hienosta saavutuksesta. Onnea jatkoonkin!


    • Onnittelut!

      Onnea! Kerro kaikille niin me innostutaan samaan.

      Kuinka pitkiä matkoja jaksoit vesijuoksua? Ainakin meidän uimahallista voi lainata niitä liivejä. Millä matkalla aloitit? Mitä kotikuntoilua - oliko sulla jokin video vai teitkö jotain tiettyjä liikkeitä? Kuinka pitkiä jumppatuokioita? Painot nilkkoihin, hmmm. 0,5 kg vai? Mistä niitä saa? Kestääkö jalat?

      Kerro ihmeessä mistä sait motivaation ja sisukkuuden?

      • urheilua!!

        silloin kun ole juoksemassa(vesi)niin en mittaa matkaa vaan aikaa...juoksen noin puoltuntia ja uin sen jälkeen noin 10min,saa pienen hien otsalle vaikka hullulta kuulostaakin=)oriveden...mistä olen niin sieltä saa kans lainata juoksuvöitä joka on hieno juttu ja tilaa n juosta vapaasti aamuisin ennen aamupalan syönntiä,jos vaan pystyy niin kannattaa juoda kupin kahvia ennen sitä koska se poistaa nesteen kehosta!aloitin silloin alussa 15min juoksulla kädet mukana mutta jos haluaa panostaa enemmän siihen lantio ja takapuoleen niin ei ota käsiä mukaan vaan työskentelee ainoastaan jaloilla,pidät käsiä vaikka vyöllä!!mies ystäväni on henkilökohtainen valmentaja ammatiltaan joten hän teki minulle kotikuntoilu ohjelman jossa työstetään kaikki kropan alueet,jumppa tuokiot kestää noin 30min*3!jalkapainoja löytää aholaidalta tai sit ihan urheiluliikkeistä,eri painosii,ei kannata aloittaa kovin suurella ja tottakai aluks ovat oudot mutta tottuu aikas pian ja voin omasta puolesta sanoa että kestää ja tuntee kuinka alkaa vaikuttaa!!


      • torstai iltaa...

        MISTÄ SAIN SISUKKUUDEN JA MOTIVAATION?erosin avioliitosta siihen aikaan...painoin tosiaan silloin 118kg ja päätin ykskax että nyt saa riittää...aloin liikkumaan ja katsoon mitä panin suuhuni...ensimmäisen kerran kun pääsin kaventamaan vaatteitani niin sukulaiset tokaisivat että "älä leikkaa kavennettua osaa,joudut kummiskin pian purkaamaan sen"kolahti sen verran että päätin näyttää että minusta oli tähän hommaan,saan laihdutettua siihen 80kg joka oli ekax se päätepysäkki,nyt kun pääsin siihen niin olen valmis kokeilemaan että josko pääsisin siihen 73kg koska olo on todella mahtava ja olen todella iloinen saavutuksistani koska tajusin sen että JOS OIKEIN KOVASTI USKOO NIIN PYSTYY IHAN MIHIN VAAN!!!


      • Usko
        torstai iltaa... kirjoitti:

        MISTÄ SAIN SISUKKUUDEN JA MOTIVAATION?erosin avioliitosta siihen aikaan...painoin tosiaan silloin 118kg ja päätin ykskax että nyt saa riittää...aloin liikkumaan ja katsoon mitä panin suuhuni...ensimmäisen kerran kun pääsin kaventamaan vaatteitani niin sukulaiset tokaisivat että "älä leikkaa kavennettua osaa,joudut kummiskin pian purkaamaan sen"kolahti sen verran että päätin näyttää että minusta oli tähän hommaan,saan laihdutettua siihen 80kg joka oli ekax se päätepysäkki,nyt kun pääsin siihen niin olen valmis kokeilemaan että josko pääsisin siihen 73kg koska olo on todella mahtava ja olen todella iloinen saavutuksistani koska tajusin sen että JOS OIKEIN KOVASTI USKOO NIIN PYSTYY IHAN MIHIN VAAN!!!

        JOS OIKEIN KOVASTI USKOO NIIN PYSTYY IHAN MIHIN VAAN!!! KYLLÄ, YES, YES!!! ME PYSYMME TÄHÄN!!! Onnea sinulle :)


      • Onnea!
        urheilua!! kirjoitti:

        silloin kun ole juoksemassa(vesi)niin en mittaa matkaa vaan aikaa...juoksen noin puoltuntia ja uin sen jälkeen noin 10min,saa pienen hien otsalle vaikka hullulta kuulostaakin=)oriveden...mistä olen niin sieltä saa kans lainata juoksuvöitä joka on hieno juttu ja tilaa n juosta vapaasti aamuisin ennen aamupalan syönntiä,jos vaan pystyy niin kannattaa juoda kupin kahvia ennen sitä koska se poistaa nesteen kehosta!aloitin silloin alussa 15min juoksulla kädet mukana mutta jos haluaa panostaa enemmän siihen lantio ja takapuoleen niin ei ota käsiä mukaan vaan työskentelee ainoastaan jaloilla,pidät käsiä vaikka vyöllä!!mies ystäväni on henkilökohtainen valmentaja ammatiltaan joten hän teki minulle kotikuntoilu ohjelman jossa työstetään kaikki kropan alueet,jumppa tuokiot kestää noin 30min*3!jalkapainoja löytää aholaidalta tai sit ihan urheiluliikkeistä,eri painosii,ei kannata aloittaa kovin suurella ja tottakai aluks ovat oudot mutta tottuu aikas pian ja voin omasta puolesta sanoa että kestää ja tuntee kuinka alkaa vaikuttaa!!

        Siis yhteensä 1 h 30 min jumppaa kerralla, niinkö? Täytynee sitten itsekin lähteä ulkoilemaan :) Kuinka paljon liikuit yhteensä päivässä ja viikossa? Miten pitkään jalkapainoja voi pitää? Minkä painoisilla aloitit? Jalkapainot on muuten hyvä idea kaikille kiireisille ja kotiäideille, jotka ei ehdi ulkoilemaan, kiitos. Vesijuoksu on myös hyvä idea. Oliko sulla omia kevytherkkuja? Söitkö vitamiinipillereitä tms.? Saitko lähtökannustuksen uudelta miesystävältäsi vai löytyikö hän matkan varrella? Onnea tavoitteen saavuttamisesta.


    • Pallokala

      Tietenkään eivät halua mainostaa, että joku on pystynyt laihduttamaan yksin, koska Painonvartijat-lehden tarkoituksena on saada lisää ihmisiä ryhmiin ja ostamaan Painonvartijat- tuotteita. Hyvä firma se on, ja tekee hyvää työtä, mutta silti firma, jonka on tuotettava voittoa.
      Voisit silti yrittää myydä tarinaasi jonnekin muualle, onhan noita lehtiä: Anna, me naiset, iltalehdet...
      Onnea joka tapauksessa. Loistava saavutus.

      • painonvartijat?

        TOTTAKAI...painonvartija on auttanut monia ihmisiä laihduttamaan,kannustamaan ja antamaan apua epätietoisuuteen liikunnan ja ruuan suhteen,en moiti vaan ihmettelin/mietin tilannettani,olet oikeessa,lehtiä on muitakin!=)


    • sink man

      Soita juorulehtiin, kyllä ne siellä julkaisee...

      • ...

        Onhan niitä terveys-, liikunta- ja elämäntapalehtiäkin.

        Tässä yksi ulkomainen lehti muuten vain nähtäväksi:
        http://www.prevention.com/channel/0,5784,s1-4-0-0-0-0,00,00.html


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      403
      30728
    2. Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi

      Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J
      Kotimaiset julkkisjuorut
      476
      4141
    3. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      97
      2714
    4. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      1879
    5. Teille, Venäjällä pelottelijat

      Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?
      Maailman menoa
      590
      1654
    6. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      86
      1584
    7. Kakista se ulos nainen vihdoin viimein

      Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.
      Ikävä
      75
      1561
    8. Ujostuttaa eräs aikuinen mies...

      Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit
      Ikävä
      59
      1488
    9. Jos me käytäs nainen

      Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?
      Ikävä
      72
      1238
    Aihe