Tuskin ikuna tarpeeks puhutaan.
Pienellä eläkkeellä kitkuttelevana, lähes syrjäytyneenä ammmattilaisten
hoitoihin ei ole varaa.
Kokemus on opettanut pari asiaa:
-Ylipaino pidettävä kurissa (rasittaa skolioottista selkää)
-Ongelmaselän kanssa on tehtävä työtä koko elin-iän.
-------------------------------------
Muuten; lööperiä, ettei kotikonstein voisi kuntouttaa myös syvällä olevien
vinolihaksia.
Tukiranka kaikki nivelet (myös proteeseja) niin kulunut, että jo viikon
laiminlyönti alkaa tuomaan sietämättömiä kiputiloja.
Selän hoidoista/kuntoutuksista
3
361
Vastaukset
- Eve 37
Täällä olis ohjetta:
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_vatsalihakset.htm
Eli liikuntaa. Uinti on hyvä sekä kuntosali.
Itse olin Kelan kuntoutuksessa, jossa sain hyviä jumppa- ja venyttelyohjeita.
Käy hierojalla. Ei ole kallista. - hoidettu
Mistähän tuollaisen käsityksen olet edes kuullu, etteikö syviä lihaksia vois itse treenata. Miten muutenkaan niitä vois treenata ku ihan itse?
- Skolioosi (m)
"Syviin vinolihaksiin pääsevät vainn ammattilaiset käsiksi".
Mutta sanoppas, miksi pituuteni on nyt 15mm vähemmän kuin armeija aikana?
Onko se nivelrustojen kimmoisa osa häipännyt.
Useimmat ihmiset kasvavat alaspäin. Kuitenkin näkee ryhdikkäitäkin vanhuksia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti40330893Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi
Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J4764215Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?972735Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1331901Teille, Venäjällä pelottelijat
Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?5911670- 861596
Kakista se ulos nainen vihdoin viimein
Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.751570Ujostuttaa eräs aikuinen mies...
Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit591506Jos me käytäs nainen
Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?721250