Tuskin ikuna tarpeeks puhutaan.
Pienellä eläkkeellä kitkuttelevana, lähes syrjäytyneenä ammmattilaisten
hoitoihin ei ole varaa.
Kokemus on opettanut pari asiaa:
-Ylipaino pidettävä kurissa (rasittaa skolioottista selkää)
-Ongelmaselän kanssa on tehtävä työtä koko elin-iän.
-------------------------------------
Muuten; lööperiä, ettei kotikonstein voisi kuntouttaa myös syvällä olevien
vinolihaksia.
Tukiranka kaikki nivelet (myös proteeseja) niin kulunut, että jo viikon
laiminlyönti alkaa tuomaan sietämättömiä kiputiloja.
Selän hoidoista/kuntoutuksista
Skolioosi (m)
3
370
Vastaukset
- Eve 37
Täällä olis ohjetta:
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_vatsalihakset.htm
Eli liikuntaa. Uinti on hyvä sekä kuntosali.
Itse olin Kelan kuntoutuksessa, jossa sain hyviä jumppa- ja venyttelyohjeita.
Käy hierojalla. Ei ole kallista. - hoidettu
Mistähän tuollaisen käsityksen olet edes kuullu, etteikö syviä lihaksia vois itse treenata. Miten muutenkaan niitä vois treenata ku ihan itse?
- Skolioosi (m)
"Syviin vinolihaksiin pääsevät vainn ammattilaiset käsiksi".
Mutta sanoppas, miksi pituuteni on nyt 15mm vähemmän kuin armeija aikana?
Onko se nivelrustojen kimmoisa osa häipännyt.
Useimmat ihmiset kasvavat alaspäin. Kuitenkin näkee ryhdikkäitäkin vanhuksia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään
Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää1383809Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa
Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri3362944Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla
Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt81855Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."
Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa51588Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?
Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja41069- 71914
Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan
Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar38854- 44764
- 64724
Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan
Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat22708