hiilihydraateista.

JARKKO

hei, ostin tuossa äskettäin kreatiini jauhetta, jonka pitäisi lisätä lihasmassaa ja voimaa, mutta purkin kyljessä lukee, että suositellaan nautittavaksi hiilihydraatti juoman kanssa? mitä on hiilihydraatti juoma?

6

514

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ljgkghk

      se on MassBlast

    • einari...

      noh siihen kelpaa mikä vaan juoma mikä sisältää hiilareita esim hedelmämehu!

      • JARKKO

        noniin :D kiitos, no entä soveltuuko se tuollaisen palautus juoman kanssa, missä on hiilareita? vai onko siitä jotain haittaa kenties?


      • einari...
        JARKKO kirjoitti:

        noniin :D kiitos, no entä soveltuuko se tuollaisen palautus juoman kanssa, missä on hiilareita? vai onko siitä jotain haittaa kenties?

        tarkoitatko että soveltuuko se kreatiini palautusjuoman sekaan missä on hiilareita? kyllä soveltuu eikä ole haittaa, mutta tarkista ensin ettei palautusjuoma itsessään sisällä kreatiinia ettei tule liian suuria annoksia. muutenkin kannattaa katsoa se annostus tarkaan sitten!


    • Ali G

      Vaikka lasi vettä ja pari teelusikallista sokeria, jos et muuta keksi.
      Mass Blast
      Palautumisjuoma
      Mehu (sokeriton mehu ei kelpaa)
      Malto
      Kaikki hiilaripitoisia juomia.
      Maidossakin on hiilareita, mutta itse pistäisin jotain nopeaa sekaan, eli sokeria, tai maltoa hieman, jos kreatiinin imeytymistä meinaat tehostaa hiilareilla.

      Kreatiini valmistajat suosittelevat rypälesokeria l. dextroosia, mitä valmistaa mm. Fast.

      • pirkkavinkki

        joo ime tota bläästii mehupillillä hitaasti 8 kertaa päivässä 3 tunnin välein 0,5 litraa kerrallaan niin saat tasaisesti proteiinii ja hiilihydraattii.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      403
      30893
    2. Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi

      Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J
      Kotimaiset julkkisjuorut
      476
      4215
    3. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      97
      2735
    4. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      1901
    5. Teille, Venäjällä pelottelijat

      Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?
      Maailman menoa
      591
      1670
    6. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      86
      1596
    7. Kakista se ulos nainen vihdoin viimein

      Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.
      Ikävä
      75
      1570
    8. Ujostuttaa eräs aikuinen mies...

      Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit
      Ikävä
      59
      1506
    9. Jos me käytäs nainen

      Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?
      Ikävä
      72
      1250
    Aihe