hei, ostin tuossa äskettäin kreatiini jauhetta, jonka pitäisi lisätä lihasmassaa ja voimaa, mutta purkin kyljessä lukee, että suositellaan nautittavaksi hiilihydraatti juoman kanssa? mitä on hiilihydraatti juoma?
hiilihydraateista.
JARKKO
6
508
Vastaukset
- ljgkghk
se on MassBlast
- einari...
noh siihen kelpaa mikä vaan juoma mikä sisältää hiilareita esim hedelmämehu!
- JARKKO
noniin :D kiitos, no entä soveltuuko se tuollaisen palautus juoman kanssa, missä on hiilareita? vai onko siitä jotain haittaa kenties?
- einari...
JARKKO kirjoitti:
noniin :D kiitos, no entä soveltuuko se tuollaisen palautus juoman kanssa, missä on hiilareita? vai onko siitä jotain haittaa kenties?
tarkoitatko että soveltuuko se kreatiini palautusjuoman sekaan missä on hiilareita? kyllä soveltuu eikä ole haittaa, mutta tarkista ensin ettei palautusjuoma itsessään sisällä kreatiinia ettei tule liian suuria annoksia. muutenkin kannattaa katsoa se annostus tarkaan sitten!
- Ali G
Vaikka lasi vettä ja pari teelusikallista sokeria, jos et muuta keksi.
Mass Blast
Palautumisjuoma
Mehu (sokeriton mehu ei kelpaa)
Malto
Kaikki hiilaripitoisia juomia.
Maidossakin on hiilareita, mutta itse pistäisin jotain nopeaa sekaan, eli sokeria, tai maltoa hieman, jos kreatiinin imeytymistä meinaat tehostaa hiilareilla.
Kreatiini valmistajat suosittelevat rypälesokeria l. dextroosia, mitä valmistaa mm. Fast.- pirkkavinkki
joo ime tota bläästii mehupillillä hitaasti 8 kertaa päivässä 3 tunnin välein 0,5 litraa kerrallaan niin saat tasaisesti proteiinii ja hiilihydraattii.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "1235173Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella303688No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452460- 501578
Jätä minut rauhaan
En pidä sinusta. Lopeta seuraaminen. Älä tulkitse keskustelutaitoa tai ystävällisyyttä miksikään sellaiseksi mitä ne eiv241564- 411560
- 231451
- 141312
Eipä tunnu se "pedofilia" huuto kiinnostavan
Lähinnä se sekohäirikkö ressukka joutuu itse vastaileen itselleen, mitään näkyvyyttä ei saa, palstalla ylipäätään on hyv301299- 281251