Vasen puoli hartioista isompi

jamboo

Kuinkahan tällainen on mahdollista? treenaan kuitenkin hartioita ja muita yhtä paljon ja samoilla painoilla. Vielä ihmeellisempää on että kuitenkin siinä isommassa, eli vasemmassa puolessa on vähemmän voimaa. Osaisiko joku vastata miten saisi myös oikeeseen puoleen kokoa vai tasottuuko ajan myötä?

6

464

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • einari...

      tuo on hyvin tavallista. voit kokeilla korjata asentoa penkissä, olkapääpunneruksissa jne.

      lisäksi voit ottaa sille pienemmälle hartialle extraliikkeen jos toisenkin epäsuhdan korjaamiseen.

      • joo-o

        hmm..mitenkä kannattaisi penkissä korjata asentoa?


      • einari...
        joo-o kirjoitti:

        hmm..mitenkä kannattaisi penkissä korjata asentoa?

        latso että työnnät kummallakin puolella tasapuolisesti ja suoraan. voit myös nostaa jalat penkille nostojen ajaksi niin et työnnä niin helpolla vinoon.


      • joo
        einari... kirjoitti:

        latso että työnnät kummallakin puolella tasapuolisesti ja suoraan. voit myös nostaa jalat penkille nostojen ajaksi niin et työnnä niin helpolla vinoon.

        Ok. Mites sitte tekisin oikealle hartialle lisätreeniä? vipunonostoja oikealla kädellä ?


      • einari...
        joo kirjoitti:

        Ok. Mites sitte tekisin oikealle hartialle lisätreeniä? vipunonostoja oikealla kädellä ?

        Saattaa olla, että itse antaisin sen vain olla enkä tekisi ylimääräisiä liikkeitä, mutta jos haluat tehdä, niin alataljassa sellaisella yhdenkäden kahvalla, taikka sitten pienellä käsipainolla, mutta tee vipunostoa myös eteen. Eli jos vaikka näin aluksi tekisit hartia treenin lopuksi yhden sarjan vipunostoa sivulle ja yhden sarjan eteen.

        Siksi näin "vähän" ettei lihas ylirasitu jolloin sen lihaskasvu heikentyy entisestään.

        pidä myös taukoa tästä ja treenaa välillä ihan tavallisesti.


      • jooo-o
        einari... kirjoitti:

        Saattaa olla, että itse antaisin sen vain olla enkä tekisi ylimääräisiä liikkeitä, mutta jos haluat tehdä, niin alataljassa sellaisella yhdenkäden kahvalla, taikka sitten pienellä käsipainolla, mutta tee vipunostoa myös eteen. Eli jos vaikka näin aluksi tekisit hartia treenin lopuksi yhden sarjan vipunostoa sivulle ja yhden sarjan eteen.

        Siksi näin "vähän" ettei lihas ylirasitu jolloin sen lihaskasvu heikentyy entisestään.

        pidä myös taukoa tästä ja treenaa välillä ihan tavallisesti.

        selvä. kiitoksia asiallisista vastauksista. :)


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      403
      30728
    2. Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi

      Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J
      Kotimaiset julkkisjuorut
      476
      4141
    3. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      97
      2714
    4. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      1879
    5. Teille, Venäjällä pelottelijat

      Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?
      Maailman menoa
      590
      1654
    6. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      86
      1584
    7. Kakista se ulos nainen vihdoin viimein

      Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.
      Ikävä
      75
      1561
    8. Ujostuttaa eräs aikuinen mies...

      Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit
      Ikävä
      59
      1488
    9. Jos me käytäs nainen

      Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?
      Ikävä
      72
      1238
    Aihe