Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Aerobisen harjoittelun...

    vaikutus maksimivoimaan?

    Niin, tällaista pohdiskelen...

    Jätin vähäksi aikaa jalkatreenit salilla väliin ja keskityin tekemään pitkiä kävelylenkkejä ja erilaisia juoksukuvioita. Nyt kun eilen kävin salilla, niin heti nousi ennätyspainot. Oliko kyse enemmänkin levosta vai minkälainen vaikutus aerobisella treenillä voi olla?

    Miten muuten: onko mahdollista olla hyvä juoksukestävyys pitkällä matkalla, mutta silti samaan aikaan tehdä suhteellisen hyviä tuloksia prässistä ja kyykystä? Eikö pitkän matkan juoksuharjoittelu nimenomaan "syö" sitä lihasta, jota tarvitaan esim. kyykyssä kun tangossa on kovat painot? Onko jollain antaa esimerkkiä jostain kaverista, jolla on kapasiteettia molempiin? Millaisista tuloksista silloin puhumme?Kiitti vastauksista.
    1161
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Nuo ennetyspainot johtuvat varmaan levosta. n.1 viikon lepo painojen kilistelystä niin olet palautunut kunnolla. Hapenottokyky paranee aerobisia tehdessä, mutta ne tulee tehdä säännöllisesti eli ottaa mukaan viikottaiseen harjoitteluun.
    Sinun on mahdollista juosta pitkiä matkoja ja hieman parantaa prässitulosta, mutta paremmin se nousisi kun keskittyisit voimaharjoitteluun. Ja jos kehonrakennusta ajattelit niin sinun on syötävä yli kulutuksen ja kaikenlaiset maratoonit eivät oikein itselle tulisi mieleen massakaudella.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    innocent bystander kirjoitti:

    vaikutus maksimivoimaan?

    Niin, tällaista pohdiskelen...

    Jätin vähäksi aikaa jalkatreenit salilla väliin ja keskityin tekemään pitkiä kävelylenkkejä ja erilaisia juoksukuvioita. Nyt kun eilen kävin salilla, niin heti nousi ennätyspainot. Oliko kyse enemmänkin levosta vai minkälainen vaikutus aerobisella treenillä voi olla?

    Miten muuten: onko mahdollista olla hyvä juoksukestävyys pitkällä matkalla, mutta silti samaan aikaan tehdä suhteellisen hyviä tuloksia prässistä ja kyykystä? Eikö pitkän matkan juoksuharjoittelu nimenomaan "syö" sitä lihasta, jota tarvitaan esim. kyykyssä kun tangossa on kovat painot? Onko jollain antaa esimerkkiä jostain kaverista, jolla on kapasiteettia molempiin? Millaisista tuloksista silloin puhumme?Kiitti vastauksista.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu