jos voimakauden lopussa saa esim penkissä ylös satasen, ja sen jälkeen pitää parin kuukauden massakauden (pidempiä sarjoja) niin voiko käydä niin että massakauden lopussa ei enää nousekaan sama maksimi kuin alussa, kun lihas on tottunut pitkiin sarjoihin?
voiko treenatessa heiketä?
en keksi
3
338
Vastaukset
- brujeria
maksimi voi heiketä hetkellisesti mutta palattaessa voimatreeniin se palautuu ja parhaassa tapauksessa kasvaa.. siis maksimi. muista syödä hyvin. treeni ilman ravintoa syö lihasta
- Ali G
Millaisia sarjoja meinaat oikein massakaudella tehdä? Itse teen esim. penkissä kutosia.
- en keksi
laskihan se maksimi yli 5kg ja voimatasot yleisesti luonnollisesti kuukaudessa tehdessäni pidempiä (8 sarjoja). saa nähdä monta kuukautta menee taas että pääsee takaisin lähtötasolle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti40330893Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi
Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J4764215Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?972735Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1331901Teille, Venäjällä pelottelijat
Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?5911670- 861596
Kakista se ulos nainen vihdoin viimein
Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.751570Ujostuttaa eräs aikuinen mies...
Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit591506Jos me käytäs nainen
Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?721250