jos voimakauden lopussa saa esim penkissä ylös satasen, ja sen jälkeen pitää parin kuukauden massakauden (pidempiä sarjoja) niin voiko käydä niin että massakauden lopussa ei enää nousekaan sama maksimi kuin alussa, kun lihas on tottunut pitkiin sarjoihin?
voiko treenatessa heiketä?
en keksi
3
362
Vastaukset
- brujeria
maksimi voi heiketä hetkellisesti mutta palattaessa voimatreeniin se palautuu ja parhaassa tapauksessa kasvaa.. siis maksimi. muista syödä hyvin. treeni ilman ravintoa syö lihasta
- Ali G
Millaisia sarjoja meinaat oikein massakaudella tehdä? Itse teen esim. penkissä kutosia.
- en keksi
laskihan se maksimi yli 5kg ja voimatasot yleisesti luonnollisesti kuukaudessa tehdessäni pidempiä (8 sarjoja). saa nähdä monta kuukautta menee taas että pääsee takaisin lähtötasolle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "984446Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella293303No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452370- 351378
- 341113
- 321036
- 121033
- 158997
- 6924
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12862