Nyt on mennyt hermot ja ihan oikeasti haluan aloittaa laihduttamisen. Mulla on painonvartijoiden pistetaulukot ja olen niillä aikoinaan pari vuotta sitten laiduttanut yli 10 kg, josta on takaisin tullut puolet. Nyt on pakko alkaa laihtumaan; olen 165 pitkä ja painoa on 87 kg ja siis ihan liikaa. Mulle pahin on "jatkuva" napostelu, ihan mikä vaan menee. ANtakaa nyt hyvät kohtalotoverit hyviä vinkkejä siihen, miten pitää ne sormet erossa siitä sapuskasta, vaikka miten mieli tekee, vaikka ei edes ole nälkä!!! Huah... ihan tautista, kun itse tietää että ei pitäisi syödä, mutta silti sitä vaan mussuttaa.
Ne, joilla tavoitteen yli 20 kg
Suklaahiiri
101313
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Eräs ravitsemusalan ihminen antoi mulle hyvän vinkin millä saa herkkujen napostelun kuriin.
Aina kun olet ottamassa jotain herkkua, purista kädelläsi vyötäröltä kasa läskiä ja sano itsellesi "tuonne se menee vielä lisäksi".
Ainakin mulla tehoaa!!
Olisiko näistä tueksi?
http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1400&a=6598
Mulla myös on yli 20 kg laihdutusurakka. Reilu 7 kg on jo lähtenyt pois, mutta läskiä minussa kyllä riittää...
Itselläni oli ongelmana karkkien, suklaan & pizzojen syönti (oikeastaan en muuta silloin syönytkään). Sitten päässäni jokin naksahti ja päätin vakaasti, että nyt riittää!!! Täytin kaapit erilaisilla kasviksilla ja aloitin totaalisen herkkulakon. Jostain olin lukenut, että 3 päivän jälkeen helpottaisi, mutta itselläni taisi mennä lähemmäs 2 vk ennen kuin kykenin kävelemään kaupassa karkkihyllyn ohi ongelmitta. Mutta onnistuin siinä :)
Vinkkejä:
1. Napostele porkkanaa,lanttua,kukkakaalia tms. jotka ovat suht turvallisia laihdutuksen kannalta - ja terveellisiäkin.
2. Kun syömisvimma yllättää, juo lasillinen tai kaksi vettä => huijaat sillä ainakin mahaa...
3. Liikunta!!!
4. Tv:n mainoskatkojen aikana voi tehdä vaikka vatsalihasliikkeitä, niin ei ehdi sinne jääkaapille ;)
Tsemppiä!!!
No eihän sulla vielä huonosti asiat ole. Mulla on pituutta 166 cm ja painoa 103 kg. Tiedän, että jotain pitäis tehdä.. Siideri, viini, olut ja suklaakin maistuu...
Mulla on aika lailla samat mitat kuin sulla. Karua kertomaahan se on. Vaikka kuinka ärsyttää oma mussuttaminen, niin silti sitä tahdonvoimaa ei tunnu löytyvän. En halua edes ajatella, kuinka kauan olen elänyt tätä "no sitten ensi maanataina..." -elämää. Kerran olen onnistunut laihduttamaan reippaasti ja olo oli hyvä. Kaikki ne ovat tulleet takaisin, jokainen kilo. Vitutuksen määrä on varmaankin selviö. Sentään nyt tiedän, että minusta on siihen. Sitten taas jonain maanantaina...
sama vika..pituutta 170cm ja painoo 97kiloo..pitäs jotian ruveta tekeen mutta aina kun meen kauppaan mun on apkko ostaa suklaata ja limppaa..ne kun sias jätettyy ja ne hampurilaiset,miks sellasii pitää ees myydä..voin kun sais itteensä niskasta kiinni..
Hei! Mulle tuli mieleen vaan et ootko tajunnu vaihtaa tavalliset limut light-limuihin? Mä join vuosia sokeri limpparia ennenku joku vihjas...Ja kun suklaata tekee mieli, osta vaik joku minimaalisen pieni patukka, esim. Kinder tai irttarihyllystä yks tai kaks konvehtia. Sen ku huuhtoo light-kokiksella ni tuntuu et sai makeaa ja silti kaloreita aikas vähän.
Minulla on jääkaapin ovessa sellainen magneettitaulu, jossa on lehmän kuva ja teksti:
"Hetki suussa, ikuisuus vyötäröllä"
Aika hauska ja toimii!
Minä en pidä kotona edes leipää, ettei sitä tulisi epähuomiossa ahmittua. Kaikki ruuat, joita minulla on kotona, vaativat jonkin verran valmistelua.
Niin, tätä on vaikea uskoa, mutta kun syön Painonvartijoiden ohjeiden mukaan terveellistä ja monipuolista ruokaa, makeaa ei tee mieli. Jännä juttu. Siis olen pystynyt olemaan aiemmin yli puoli vuotta käytännössä ilman herkkuja, eikä se tuntunu missään (paitsi bileissä, jos sipsejä oli tarjolla, niin niitä himoitsin). Missä ihmeessä oli makeanhimo??
Sitten kun lopetin ohjelman mukaan syömisen, herkkujenhimo salakavalasti palasi...
Tuli kausi, jolloin saatoin syödä päiväruuan sijaan pussin sipsejä, suklaata ja jäätelöä. Eikä mikään olisi riittänyt. Siis suklaata piti saada joka päivä, yleensä useita patukoita! En uskalla edes ajatella, mitkä olivat verensokeri- ja kolesteroliarvoni.
Nyt elän taas terveellisesti, ja karkkihyllyn ohi kävely onnistuu loistavasti. Taitaa olla jotenkin niin, että kun saa ruuasta kaikki tarvittavat ravintoaineet, niin herkkuhimo pysyy poissa.