pystypunnerrus eteen/taakse?

fahfa

Mitä eroa on vetää tanko rinnalle leuan alle ja siitä suorille käsille tai tanko niskan taakse ja sieltä suorille käsille? Jälkimmäinen vaarallinen liike? Niin ne sanoo.

5

882

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • einari..

      siis öööh nyt tarkoitat varmaankin tavallista pystypunnerrusta ja niskantakaa-punnerrusta?

      tuossa tekstissäsi kirjoitit tangon leuan alle vetämisestä ja siitä punnertamisesta mutta sehän on rinnalle veto ja punnerrus yhdistelmä.

      asiaan: niskan takaa punnerrus on paha liike monille treenaajille ja pystypunnerrus eli tavallinen punnerrus olkapäillä on hartioille helpompi. jos kuitenkin haluaa tehdä niskantakaa punnerrusta niin tankoa ei kannata laskea takaraivoa alemmas ettei käy huonosti ja jos vähänkin tuntuu kipua tehdessä niin silloin ei saisi tehdä liikettä ollenkaan.

      • fahfa

        No eikö pystypunnerruksessa pudoteta tanko rinnan päälle, leuan alle ja siitä taas suorille käsille. Niin ja siis liike tehdään istualteen tai seisten.

      • einari..
        fahfa kirjoitti:

        No eikö pystypunnerruksessa pudoteta tanko rinnan päälle, leuan alle ja siitä taas suorille käsille. Niin ja siis liike tehdään istualteen tai seisten.

        näin se tehdään, mutta kun kerroit vetäväsi tangon leuan alle niin se hmäsi. ei hän se ole vetämistä? ;)

        noh mutta vastauksen saitkin jo.

      • YRKKÄ
        fahfa kirjoitti:

        No eikö pystypunnerruksessa pudoteta tanko rinnan päälle, leuan alle ja siitä taas suorille käsille. Niin ja siis liike tehdään istualteen tai seisten.

        Paljon on muitaki vaihtoehtoja ku istualteen tai seisten????? just just olipas fiksua.
        hohohoo

      • einari...
        YRKKÄ kirjoitti:

        Paljon on muitaki vaihtoehtoja ku istualteen tai seisten????? just just olipas fiksua.
        hohohoo

        tee sinä sitä sitten vaikka kontallasi hahahahahah....!?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      149
      5808

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      34
      4166

    3. Näin Enter-napilla tehdään miljardi euroa - Helsingissä

      "Ei se nyt niin kovin ihmeelliseltä näytä. Tavallinen nappi, musta muovinpala, joka kököttää parikymppiä maksavan mustan
      Maailman menoa
      0
      3520

    4. Eipä tunnu se "pedofilia" huuto kiinnostavan

      Lähinnä se sekohäirikkö ressukka joutuu itse vastaileen itselleen, mitään näkyvyyttä ei saa, palstalla ylipäätään on hyv
      Maailman menoa
      49
      2731

    5. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2520

    6. Minulla ei ole ketään muita

      Enkä halua ketään muita kuin sinut.
      Ikävä
      31
      2494

    7. Jätä minut rauhaan

      En pidä sinusta. Lopeta seuraaminen. Älä tulkitse keskustelutaitoa tai ystävällisyyttä miksikään sellaiseksi mitä ne eiv
      Ikävä
      32
      2468

    8. 4,5 promillee

      Aika rajut lukemat joku eilen puhaltanut.
      Suomussalmi
      16
      2338

    9. Harmittaako sinua yhtään?

      Tuntuuko pahalta ollenkaan?
      Ikävä
      43
      2055

    10. Ben Z: "SDP ei ole ollut 50 vuoteen näin huolissaan velasta"

      "– Olen ollut eduskunnassa noin 50 vuotta, eikä SDP ole koskaan ollut niin huolissaan velasta kuin nyt. Se on tietysti h
      Maailman menoa
      26
      2015
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt