Mitä eroa on vetää tanko rinnalle leuan alle ja siitä suorille käsille tai tanko niskan taakse ja sieltä suorille käsille? Jälkimmäinen vaarallinen liike? Niin ne sanoo.
pystypunnerrus eteen/taakse?
5
1050
Vastaukset
- einari..
siis öööh nyt tarkoitat varmaankin tavallista pystypunnerrusta ja niskantakaa-punnerrusta?
tuossa tekstissäsi kirjoitit tangon leuan alle vetämisestä ja siitä punnertamisesta mutta sehän on rinnalle veto ja punnerrus yhdistelmä.
asiaan: niskan takaa punnerrus on paha liike monille treenaajille ja pystypunnerrus eli tavallinen punnerrus olkapäillä on hartioille helpompi. jos kuitenkin haluaa tehdä niskantakaa punnerrusta niin tankoa ei kannata laskea takaraivoa alemmas ettei käy huonosti ja jos vähänkin tuntuu kipua tehdessä niin silloin ei saisi tehdä liikettä ollenkaan.- fahfa
No eikö pystypunnerruksessa pudoteta tanko rinnan päälle, leuan alle ja siitä taas suorille käsille. Niin ja siis liike tehdään istualteen tai seisten.
- einari..
fahfa kirjoitti:
No eikö pystypunnerruksessa pudoteta tanko rinnan päälle, leuan alle ja siitä taas suorille käsille. Niin ja siis liike tehdään istualteen tai seisten.
näin se tehdään, mutta kun kerroit vetäväsi tangon leuan alle niin se hmäsi. ei hän se ole vetämistä? ;)
noh mutta vastauksen saitkin jo. - YRKKÄ
fahfa kirjoitti:
No eikö pystypunnerruksessa pudoteta tanko rinnan päälle, leuan alle ja siitä taas suorille käsille. Niin ja siis liike tehdään istualteen tai seisten.
Paljon on muitaki vaihtoehtoja ku istualteen tai seisten????? just just olipas fiksua.
hohohoo - einari...
YRKKÄ kirjoitti:
Paljon on muitaki vaihtoehtoja ku istualteen tai seisten????? just just olipas fiksua.
hohohootee sinä sitä sitten vaikka kontallasi hahahahahah....!?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1331925- 69842
Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.28812Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?259724Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r64703Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132670- 10664
- 26639
- 77637
Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.200627