Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pystypunnerrus eteen/taakse?

    Mitä eroa on vetää tanko rinnalle leuan alle ja siitä suorille käsille tai tanko niskan taakse ja sieltä suorille käsille? Jälkimmäinen vaarallinen liike? Niin ne sanoo.
    5887
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    siis öööh nyt tarkoitat varmaankin tavallista pystypunnerrusta ja niskantakaa-punnerrusta?

    tuossa tekstissäsi kirjoitit tangon leuan alle vetämisestä ja siitä punnertamisesta mutta sehän on rinnalle veto ja punnerrus yhdistelmä.

    asiaan: niskan takaa punnerrus on paha liike monille treenaajille ja pystypunnerrus eli tavallinen punnerrus olkapäillä on hartioille helpompi. jos kuitenkin haluaa tehdä niskantakaa punnerrusta niin tankoa ei kannata laskea takaraivoa alemmas ettei käy huonosti ja jos vähänkin tuntuu kipua tehdessä niin silloin ei saisi tehdä liikettä ollenkaan.

    Äänestä

    • No eikö pystypunnerruksessa pudoteta tanko rinnan päälle, leuan alle ja siitä taas suorille käsille. Niin ja siis liike tehdään istualteen tai seisten.

      Äänestä

    • fahfa kirjoitti:

      No eikö pystypunnerruksessa pudoteta tanko rinnan päälle, leuan alle ja siitä taas suorille käsille. Niin ja siis liike tehdään istualteen tai seisten.

      näin se tehdään, mutta kun kerroit vetäväsi tangon leuan alle niin se hmäsi. ei hän se ole vetämistä? ;)

      noh mutta vastauksen saitkin jo.

      Äänestä

    • fahfa kirjoitti:

      No eikö pystypunnerruksessa pudoteta tanko rinnan päälle, leuan alle ja siitä taas suorille käsille. Niin ja siis liike tehdään istualteen tai seisten.

      Paljon on muitaki vaihtoehtoja ku istualteen tai seisten????? just just olipas fiksua.
      hohohoo

      Äänestä

    • YRKKÄ kirjoitti:

      Paljon on muitaki vaihtoehtoja ku istualteen tai seisten????? just just olipas fiksua.
      hohohoo

      tee sinä sitä sitten vaikka kontallasi hahahahahah....!?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    fahfa kirjoitti:

    Mitä eroa on vetää tanko rinnalle leuan alle ja siitä suorille käsille tai tanko niskan taakse ja sieltä suorille käsille? Jälkimmäinen vaarallinen liike? Niin ne sanoo.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu