pystypunnerrus eteen/taakse?

fahfa

Mitä eroa on vetää tanko rinnalle leuan alle ja siitä suorille käsille tai tanko niskan taakse ja sieltä suorille käsille? Jälkimmäinen vaarallinen liike? Niin ne sanoo.

5

1050

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • einari..

      siis öööh nyt tarkoitat varmaankin tavallista pystypunnerrusta ja niskantakaa-punnerrusta?

      tuossa tekstissäsi kirjoitit tangon leuan alle vetämisestä ja siitä punnertamisesta mutta sehän on rinnalle veto ja punnerrus yhdistelmä.

      asiaan: niskan takaa punnerrus on paha liike monille treenaajille ja pystypunnerrus eli tavallinen punnerrus olkapäillä on hartioille helpompi. jos kuitenkin haluaa tehdä niskantakaa punnerrusta niin tankoa ei kannata laskea takaraivoa alemmas ettei käy huonosti ja jos vähänkin tuntuu kipua tehdessä niin silloin ei saisi tehdä liikettä ollenkaan.

      • fahfa

        No eikö pystypunnerruksessa pudoteta tanko rinnan päälle, leuan alle ja siitä taas suorille käsille. Niin ja siis liike tehdään istualteen tai seisten.


      • einari..
        fahfa kirjoitti:

        No eikö pystypunnerruksessa pudoteta tanko rinnan päälle, leuan alle ja siitä taas suorille käsille. Niin ja siis liike tehdään istualteen tai seisten.

        näin se tehdään, mutta kun kerroit vetäväsi tangon leuan alle niin se hmäsi. ei hän se ole vetämistä? ;)

        noh mutta vastauksen saitkin jo.


      • YRKKÄ
        fahfa kirjoitti:

        No eikö pystypunnerruksessa pudoteta tanko rinnan päälle, leuan alle ja siitä taas suorille käsille. Niin ja siis liike tehdään istualteen tai seisten.

        Paljon on muitaki vaihtoehtoja ku istualteen tai seisten????? just just olipas fiksua.
        hohohoo


      • einari...
        YRKKÄ kirjoitti:

        Paljon on muitaki vaihtoehtoja ku istualteen tai seisten????? just just olipas fiksua.
        hohohoo

        tee sinä sitä sitten vaikka kontallasi hahahahahah....!?


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      1925
    2. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      842
    3. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      812
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      259
      724
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      64
      703
    6. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      670
    7. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      10
      664
    8. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      639
    9. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      77
      637
    10. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      200
      627
    Aihe