NoMoreCandies

Olin ennen TODELLA siis tarkoitan _TODELLA_ perso suklaalle. Mietin asiaa, ja tulin siihen lopputulokseen että syön sitä enimmäkseen vain sen takia, koska meillä on suuri perhe, eikä yksi suklaalevy pysy kauaa hyllyllä niin halusin oman osuuteni mahdollisimman äkkiä. Otin kaksi riviä suklaata ja päätin nämä on minun. jos seuraavana päivänä kukaan muu ei ollut ottanut, ajattelin: nopeat syö hitaat jne.
Tämän tajutessani psyykkasin itseni ajatukseen: Suklaata saa lisää kaupasta, suklaa ei lopu maailmasta, ehdin syödä sitä eläkepäivinäni, pärjään ilman suklaata jne. Nyt en ole syönyt suklaata juuri ollenkaan pariin kuukauteen! Ihanaa, ihonikin on parantunut eikä enää tee niin paljoa mieli suklaata. Samaa tekniikkaa käytän nyt myös sipseihin mutten karkkiin.. pakko jotain makeaa olla :D

Kai syöt säännöllisesti kunnon ruokaa? Mielihalut iskevät helpoimmin nälkäisenä.

Sokeririippuvuuden voi katkaista lopettamalla sokerin syönnin. Usko pois, viikon parin päästä voi jo kävellä karkkitiskien ohi helposti. Upea tunne. Makeutukseen voi käyttää tarvitaessa aspartaamia ja fruktoosia. Siirtymävaiheessa voi ostaa sen pienimmän karkkipaketin tai levyyn. Kaikkihan tulee heti syötyä kuitenkin. Päätä kaupassa syöväsi vain pikkuannoksen tänään. Suklaata ja pastilleja saa tarvittaessa myös sokerittomina. Ne maistuu miltei samalta, mutta on makeutettu sokerilla, joka ei nosta veren sokeria yhtä nopeasti ja aiheuta samaa sokeririippuvuuskierrettä. Päättäväisyydellä ja vaihtoehtoisilla toimintatavoilla onnistuu.

Kun jättää namut pois, ruokakin alkaa maistua paremmalta ja laihdutus helpottuu. Liikunta on minulle ihan must juttu. Se vie turhan nälän pois.

ja sen kahden viikon aloitus on ratkaisu pulmaasi. On auttanut lähes kaikille karkin himoisille.

Paras keino on vain lopettaa sen syöminen kokonaan. Jos tekee makeaa mieli alussa, tee pirtelöä tai pannaria. Näin minäkin aion tehdä joulun jälkeen, niin saan tiputettua painoa ja pääsen ikävästä karkkikierteestä :).