ajattelin aloittaa pilateksen, mutta kaikki kurssit ovat alkaneet jo syksyllä enkä viitsi siis tunkeutua kesken kaiken mukaan kun en tiedä pilateksesta juuri mitään. Ja nyt olen harkinnut ostavani jonkun kirjan/kasetin jonka ohjeita noudattamalla alkaisi harrastaa pilatesta. Tehoaako "kotipilates" yhtä hyvin kuin salilla ohjaajan tarkkailtavana tehdyt pilates liikkeet? Haluaisin saada tämän löllömahan pois ja ryhdissäkin on parantamisen varaa :1
pilates..
alkaja.
1
317
Vastaukset
- justiinamuori
Itselläni on ne kasetit tv-shopista (joskus 20003 syksyllä tilasin..) Kyllä tuli tulosta; mittanauha ja peili kertoivat kiinteytymisestä, ryhti nimenomaan parani, vatsa litistyi, notkeus lisääntyi.
(kiloja olen varsinaisesti karistanut muilla konstein muttei siitä tässä nyt)
Jos on aikaa ja huushollissa tilaa voimistella, - ja ennenkaikkea motivaatiota, niin hyvä homma.
Päivittäisellä 20 minuutin ohjelmallakin jo pysyy nivelet liikkuvina ym, ja siihen on helpompi löytää se aikakin..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 493747
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h603709Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062841Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv522579Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.541973Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p211679Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151639- 321503
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1061317- 1801261