pilates..

alkaja.

ajattelin aloittaa pilateksen, mutta kaikki kurssit ovat alkaneet jo syksyllä enkä viitsi siis tunkeutua kesken kaiken mukaan kun en tiedä pilateksesta juuri mitään. Ja nyt olen harkinnut ostavani jonkun kirjan/kasetin jonka ohjeita noudattamalla alkaisi harrastaa pilatesta. Tehoaako "kotipilates" yhtä hyvin kuin salilla ohjaajan tarkkailtavana tehdyt pilates liikkeet? Haluaisin saada tämän löllömahan pois ja ryhdissäkin on parantamisen varaa :1

1

316

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • justiinamuori

      Itselläni on ne kasetit tv-shopista (joskus 20003 syksyllä tilasin..) Kyllä tuli tulosta; mittanauha ja peili kertoivat kiinteytymisestä, ryhti nimenomaan parani, vatsa litistyi, notkeus lisääntyi.
      (kiloja olen varsinaisesti karistanut muilla konstein muttei siitä tässä nyt)

      Jos on aikaa ja huushollissa tilaa voimistella, - ja ennenkaikkea motivaatiota, niin hyvä homma.
      Päivittäisellä 20 minuutin ohjelmallakin jo pysyy nivelet liikkuvina ym, ja siihen on helpompi löytää se aikakin..

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      1925
    2. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      842
    3. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      812
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      259
      724
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      64
      703
    6. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      670
    7. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      10
      664
    8. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      639
    9. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      77
      637
    10. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      200
      627
    Aihe