Mitä vitamiineja puurossa

kysyi Kiril

Tässä vastaus:
Otetaan kunnon annos (oma annokseni ) Elovena Plus-hiutaleista valmistettua, veteen keitettyä puuroa pakastemustikoiden, rasvattoman maidon ja rypsi-auringonkukkaöljyn kera. Nam!

prot 14 gr
rasva 14
hiilih 33
kuitu 10 tarve 20-30
E 5 tarve 10-12
C 24
Kals 282

Tuossa vain muutamia, joilla tuli todistetuksi Kirilin väittämä "pelkkää hiilihydraattia" tuulesta temmatuksi.

20

648

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kiril

      että syön mustikat sellaisenaan pakastimesta. Maidon juon täysmaitona ja oliiviöljyä käytän paistamiseen ja salaatteihin.

      Mihin tarvitaan puuroa? Lasketko puuron vitamiineiksi mustikat, rypsiöljyn ja rasvattoman maidon, johon on lisätty keinotekoisesti D2 vitamiinia, joka taas on epäterveellistä ja peräisin kasvikunnasta. Mitä pelkässä puurossa on sellaista, jota ilman ei tule toimeen?

      • Kirilille

        Otetaan sitten se puuro pelkästään. Siis 45 grammaa Elovena Plus-hiutaleita sisältää:
        Ota itse selvää. Finelistä tai Elovenan sivuilta. Mutta se väittämäsi, että "pelkkää hiilihydraattia tuli joka tapauksessa todistettua virheelliseksi.


      • Mie1

        Kun tuolla alempana esitit, että puuro olisi epäterveellistä. En oikein usko, että edes Mr. Atkins olisi uskaltanut moista lausuntoa yskäistä. Hänhän viime vuosinaan möi jopa omia puurosekoituksiaan.

        Ja ettei tulisi tusinaa turhaa räksytystä, niin kyse on siis veteen keitetystä kokojyväpuurosta, jonka kanssa nautitaan esim. marjoja.


      • lue tästä
        Kirilille kirjoitti:

        Otetaan sitten se puuro pelkästään. Siis 45 grammaa Elovena Plus-hiutaleita sisältää:
        Ota itse selvää. Finelistä tai Elovenan sivuilta. Mutta se väittämäsi, että "pelkkää hiilihydraattia tuli joka tapauksessa todistettua virheelliseksi.

        Otin 50 grammaa, koska iso mies syö senverran kerrallaan. Puhun kokemuksesta, joten siihen voi luottaa. Luvut ovat prosentteja päivän tarpeesta.
        Kcal 10
        prot 7
        rasva 4
        hiilih 19
        kuitu 19
        E 7
        B1 19
        B2 4
        Nias 16
        Fool 8
        kal 7
        kals 3
        Magn 19
        Fe 23
        sinkki 25
        sel 13

        "pelkkää hiilihydraattia"??? joojoo.


      • mies syö
        lue tästä kirjoitti:

        Otin 50 grammaa, koska iso mies syö senverran kerrallaan. Puhun kokemuksesta, joten siihen voi luottaa. Luvut ovat prosentteja päivän tarpeesta.
        Kcal 10
        prot 7
        rasva 4
        hiilih 19
        kuitu 19
        E 7
        B1 19
        B2 4
        Nias 16
        Fool 8
        kal 7
        kals 3
        Magn 19
        Fe 23
        sinkki 25
        sel 13

        "pelkkää hiilihydraattia"??? joojoo.

        muuten 120g kerrallaan. Tai enhän mä edes ole iso.


    • Jussi

      Jokaisen jolla edes hiukankin päässä liikkuu jotain pitäisi tajuta aloittaa päivänsä kunnon annoksella puuroa. Pitää nälän ja luovuttaa energiaa tasaisesti pitkin aamupäivää.

      • Kiril

        ja lihottaa tasaisesti pitkin päivää ja sitten lounaalla leipää, perunaa tai riisiä eli lisää hiilareita ja taas tasaisesti lihoo iltapäivän. Näin se päivä etenee ja kilot myös.


      • Mie1
        Kiril kirjoitti:

        ja lihottaa tasaisesti pitkin päivää ja sitten lounaalla leipää, perunaa tai riisiä eli lisää hiilareita ja taas tasaisesti lihoo iltapäivän. Näin se päivä etenee ja kilot myös.

        on kyltymätön, eikä pärjää aamupäivää puurolla, niin sittenhän ei ole ihme, että sinulla on ollut ongelmia painon kanssa.

        Tämä voi hyvinkin johtua siitä, että olet ilmeisesti vuosikausien ajan venyttänyt vatsaasi roskaruualla. Valitettavasti et ole ainoa tästä ongelmasta kärsivä. Minkä taakseen jättää jne...

        Normaali ihminen kuitenkin pärjää täysjyväpuurolla pitkälle iltapäivään.


      • ja entäs rasva
        Mie1 kirjoitti:

        on kyltymätön, eikä pärjää aamupäivää puurolla, niin sittenhän ei ole ihme, että sinulla on ollut ongelmia painon kanssa.

        Tämä voi hyvinkin johtua siitä, että olet ilmeisesti vuosikausien ajan venyttänyt vatsaasi roskaruualla. Valitettavasti et ole ainoa tästä ongelmasta kärsivä. Minkä taakseen jättää jne...

        Normaali ihminen kuitenkin pärjää täysjyväpuurolla pitkälle iltapäivään.

        Rasvaa tarvitaan energiaksi ja protskuja rakennukseksi.
        Ja ei muuten pidä nälkää puuro. Eikä siihen tarvi olla edes entinen einesruokien syöjä että näin on.
        Eikä vähäjärkinenkään.
        Muuten millainen se normaali-ihminen mahtaa olla, jopa paksun nakkasit.
        Ei meistä kuule tule puuron ja leivän syöjiä enää vaikka kuinka yrittäisit, niin että turhaa ajanhukkaa. Tiiätkö mikä palsta tämä on? Ne hirmu tarpeelliset vitamiinit ja muut, mitä katsot siitä puurostasi saavasi, me vhh.laiset saamme muualtakin, eikös.


      • Jussi
        ja entäs rasva kirjoitti:

        Rasvaa tarvitaan energiaksi ja protskuja rakennukseksi.
        Ja ei muuten pidä nälkää puuro. Eikä siihen tarvi olla edes entinen einesruokien syöjä että näin on.
        Eikä vähäjärkinenkään.
        Muuten millainen se normaali-ihminen mahtaa olla, jopa paksun nakkasit.
        Ei meistä kuule tule puuron ja leivän syöjiä enää vaikka kuinka yrittäisit, niin että turhaa ajanhukkaa. Tiiätkö mikä palsta tämä on? Ne hirmu tarpeelliset vitamiinit ja muut, mitä katsot siitä puurostasi saavasi, me vhh.laiset saamme muualtakin, eikös.

        Ne sun "protskut" ja rasva on tietysti päivän muissa aterioissa. Luuletko idiootti että joku pelkällä puurolla elää? Ja kyllä "tiietään" mikä palsta tämä on. Luin tuolta Yleistä Laihdutuksesta-palstalta tämän herra kaikkitietävän Kirilin kutsun tulla tänne ja tässä nyt ollaan!


      • Mie1
        ja entäs rasva kirjoitti:

        Rasvaa tarvitaan energiaksi ja protskuja rakennukseksi.
        Ja ei muuten pidä nälkää puuro. Eikä siihen tarvi olla edes entinen einesruokien syöjä että näin on.
        Eikä vähäjärkinenkään.
        Muuten millainen se normaali-ihminen mahtaa olla, jopa paksun nakkasit.
        Ei meistä kuule tule puuron ja leivän syöjiä enää vaikka kuinka yrittäisit, niin että turhaa ajanhukkaa. Tiiätkö mikä palsta tämä on? Ne hirmu tarpeelliset vitamiinit ja muut, mitä katsot siitä puurostasi saavasi, me vhh.laiset saamme muualtakin, eikös.

        saan kyllä päivän mittaan ihan tarpeeksi. Kaikkea ei tarvitse syödä kerralla. En syö joka aamu puuroa, vaan sitten ruisleipää, jonka päällä on juustoa ja vihanneksia. Levitteenä käytän (itsetehtyä, rypsiöljyyn) pestoa tai rahkalevitettä.


      • Mie1
        Mie1 kirjoitti:

        saan kyllä päivän mittaan ihan tarpeeksi. Kaikkea ei tarvitse syödä kerralla. En syö joka aamu puuroa, vaan sitten ruisleipää, jonka päällä on juustoa ja vihanneksia. Levitteenä käytän (itsetehtyä, rypsiöljyyn) pestoa tai rahkalevitettä.

        Tuohon mun puuroon muuten tulee aina pellavansiemeniä ja/tai auringonkukansiemeniä, joskus pähkinää. Että kyllähän se itse asiassa sisältää protskua ja rasvaakin.


      • miettinyt.
        Mie1 kirjoitti:

        Tuohon mun puuroon muuten tulee aina pellavansiemeniä ja/tai auringonkukansiemeniä, joskus pähkinää. Että kyllähän se itse asiassa sisältää protskua ja rasvaakin.

        että tuollaisella ruokavaliolla saat todennäköisesti ihan liikaa rasvaa. (öljyä ja siemeniä tunget joka paikkaan) Mieti vähän, terveydelle vaarallista rasvaa, joka pikkuhiljaa tukkii suonesi. Ala hyvä ihminen nyt nopeasti vähärasvaiselle ruokavaliolle kun on vielä mahdollisuus!


      • Mie1
        miettinyt. kirjoitti:

        että tuollaisella ruokavaliolla saat todennäköisesti ihan liikaa rasvaa. (öljyä ja siemeniä tunget joka paikkaan) Mieti vähän, terveydelle vaarallista rasvaa, joka pikkuhiljaa tukkii suonesi. Ala hyvä ihminen nyt nopeasti vähärasvaiselle ruokavaliolle kun on vielä mahdollisuus!

        Okei, aloitan heti huomenna. Saako kuitenkin naamaan laittaa rasvaa, vai imeytyykö se haitallisesti elimistöön? Mies ei taas tykkää, jos mä olen ihan ryppyinen...


      • tota se teettää..
        Jussi kirjoitti:

        Ne sun "protskut" ja rasva on tietysti päivän muissa aterioissa. Luuletko idiootti että joku pelkällä puurolla elää? Ja kyllä "tiietään" mikä palsta tämä on. Luin tuolta Yleistä Laihdutuksesta-palstalta tämän herra kaikkitietävän Kirilin kutsun tulla tänne ja tässä nyt ollaan!

        se on kuule pösilö niin että joka aterialla pitäis syödä niitä edellämainittuja

        mutta syö tokkiinsa sitä puurova heh heh
        siinähän väännä
        minä en

        tokko se sua on kutsunu tänne
        suksi vaan sinne mist oot tullukkin


    • harhaanjohtavaa

      Ensin väitetään monessa viestissä ja viestiketjussa että PUURO on niin terveellistä ja siitä saa vaikka kuinka paljon sitä ja tätä.

      Nyt on kumminkin käynyt ilmi, että jokainen joka puuroa on fanaattisesti puolustanut syökin puuronsa marjojen tai mehukeittojen (tai jonkun muun) kanssa. Ja mistäs se puuron terveellisyys siis tulikaan. Niistä lisäkkeistä siinä puurossa.
      Mutta eihän täällä ole tarkoituskaan puhua koko totuutta, puhutaan vain vähän sinne suuntaan, niin saadaa parempaa "keskustelua" aikaan.

      Ja se puuron tarkoitushan siinä aamiaisessa oli "energialisäke". Aamiaisen terveellisyys tulee muusta.

      • Mie1

        Kyllä se puuro on terveellistä ihan itsessään. Masu tykkää! Oliiviöljykin on terveellistä, mutta harva sitä paljaaltaan syö.


      • on paljon
        Mie1 kirjoitti:

        Kyllä se puuro on terveellistä ihan itsessään. Masu tykkää! Oliiviöljykin on terveellistä, mutta harva sitä paljaaltaan syö.

        terveellisempää.


      • Mie1
        on paljon kirjoitti:

        terveellisempää.

        Voi olla. Ja lisäksi se maistuu paremmalta. Ihan pelkästäänkin. Meillä syödään kaalia melkein joka päivä.


      • viestiketjun
        Mie1 kirjoitti:

        Voi olla. Ja lisäksi se maistuu paremmalta. Ihan pelkästäänkin. Meillä syödään kaalia melkein joka päivä.

        aihe, vai joko pääsi unohtumaan?


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      403
      30820
    2. Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi

      Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J
      Kotimaiset julkkisjuorut
      476
      4186
    3. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      97
      2725
    4. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      1892
    5. Teille, Venäjällä pelottelijat

      Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?
      Maailman menoa
      590
      1657
    6. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      86
      1593
    7. Kakista se ulos nainen vihdoin viimein

      Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.
      Ikävä
      75
      1565
    8. Ujostuttaa eräs aikuinen mies...

      Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit
      Ikävä
      59
      1500
    9. Jos me käytäs nainen

      Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?
      Ikävä
      72
      1245
    Aihe