On se kiva kun on keksitty teillekkin sohvaperunoille oma dieetti. Saa mässätä ja syödä mielihyvähermoja kutkuttavaa läskiä eikä tarvitse tuntea huonoa omaatuntoa. Ja kaiken lisäksi saa olla osa valittua kansaa joka ainoana tietää totuuden eikä suostu enää kansainvälisten salaliittojen kusettamaksi. Ei se mitään vaikka suonet tukkeutuu ja mielialat heilahtelevät. Pääsasia että indeksi on kunnossa.
Onnea plösot
Jussi
471447
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 47
Vanhimmat
eikös olekkin.veikkaan kyllä että sullakaan ei todellakaan oo mikään hyvä vartalo *naur* ja ei ainakaan hyvää itsetuntoa kun tulet tänne itkemään.Niin ja täällä läheskään kaikki ei ole sohvaperunoita!Hanki elämä..Ei millään pahalla (hahhah)
Ps.Itse olen 168cm/43kg joten turha tulla mulle mussuttaa
Anoreksia on vakava tauti varsinkin jos ei itse tajua sitä sairastavansa. Kannattaa jutella vanhemmille tai koulun terkkarille asiasta.
syömishäiriöllesi? Suomi24-sivuilta löytyy palsta myös anorektikoille ja bulimikoille. Menepä sinne nauramaan.
oliks noi viestit tarkotettu mulle? Meinaa mun mitat ei kyl oo mikkää pienet ;(...Ja mä oon lukenu jo kaikki syömishäiriöihin ja laihdutukseen liittyvät jutut täällä.(Ja nauranu joillekki viesteille :D)
168/43, niin olet huomattavan alipainoinen, et terve.
että Atkinsissa korostetaan, ettei ole pakko liikkua. Terveellä ihmisellä on tarve liikkua, ja se myös kiihottaa aineenvaihduntaa.
Jos syö pihviä, eikä liiku, niin ihan sama mulle jos sillä laihtuu, mutta terve ihminen ei elä niin, eikä kroppa voi hyvin.
Kyllä ainakin vhh ruokavalion noudattajat liikkuvat. Minullakin on tapana tehdä päivittäin tunnin lenkki. Tosin runsashiilihydraattisella ruokavaliolla olevilla on suurempi tarve liikua, koska täytyy saada ne runsaat hiilarit poltettua. Sitten kun monet eivät liiku ollenkaan ja syövät hiilareita niin sairaushan siitä iskee ja lihavuus.
Jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Siinä tapauksessa paino pysyy hallinnassa jopa laskee. Hiilarit sinänsä eivät ole lihottavia vaan saadun energian määrä ratkaisee. Tietsti kaltaisellesi joka ei pysty hillitsemään syöntiään se on mahdoton asia tajuta.
"Liikunta on harvinaisen tehoton keino laihduttaa. Koska yksi newtonmetri on sama kuin yksi joule, 60 kg (600 N) painava ihminen kiivetessään metrin ylöspäin tekee 600 joulen työn. Eli yhteen kilojouleen pitää kiivetä 1,4 m. Polttaakseen yhden gramman rasvaa (37 kJ) hän joutuu kiipeämään ylöspäin 37*1,4 m = 61 m eli kaksikymmenkerroksisen talon vintille. Tässä palaa siis energiaa yhden (1) rasvagramman edestä. Liikunnassa on vielä se puoli, että ensimmäiset 40 min poltetaan veressä olevaa glukoosia ja varsinainen läskinpoltto alkaa vasta noin tunnin yhtäjaksoisen liikunnan jälkeen. Tämän jälkeen läskiä palaa suunnilleen 40 g/h. Ei kovin tehokasta.
Kuitenkaan liikuntaa ei saa missään tapauksessa laiminlyödä. Liikunnan tärkein arvo on se, että se nostaa fyysistä kuntoa ja lisää suorituskykyä ja vireyttä. Tällä on suora vaikutus laihdutusmotivaatioon - ja tuloksiin. Juuri tuo henkinen arvo on liikunnan arvokkain anti. Liikunta ei ole laihdutuskeino, vaan laihduttamisen arvokkain tuki.
Vanha latteus "syö vähemmän kuin kuluttaa" ei pidä paikkaansa. Elimistö menee säästöliekille ja polttaa mieluummin lihakset kuin läskin pois tällöin. Oikeampi viisaus, omakohtaisen kokemukseni mukaisesti, on "kuluttaa enemmän kuin kykenee ravinnosta hyödyntämään"."
Tässä suora lainaus osasta eräästä tekstistä. Kokonaan sen löydät täältä koti.nbnet.fi/low cap/kuinka
niin huomaisit, että edes aivan alkuperäisessä julkaisussaan Atkins ei korosta, ettei tarvitse liikkua.
Ja loppujen lopuksi liikunnasta saatu hyöty energiankulutuksessa on aika pientä, jos nyt ei liiku kovaa tuntikausia päivittäin. Tietysti lihakset ja elimistö pysyvät paremmassa kunnossa, mutta lihomisen tai laihtumisen kannalta sillä ei ole paljoakaan merkitystä.
on näköjään mahdoton tajuta, että asia ei ole noin kuin väität. Liioilla hiilareilla on hyvin mahdollista lihoa vaikka söisi vähemmän kuin kuluttaa ja suuremmilla kalorimäärillä voi laihtua. Jos se menee yli ymmärryksesi, niin ei voi sitten mitään, mutta näin se vaan on ja todistetusti.
ei pysty hillitsemään syömistään, varsinkin hiilareitten syömistä ja kun vielä Kansanterveyslaitos suosittaa 60% päivittäisestä ravinnosta hiilareita, niin ei ihme, että meillä on niin paljon lihavia ja sairaita. Tottakai kaikki on hyvin jos syö vähemmän kuin kuluttaa, mutta toisaalta on vaikea kuluttaa noin suuria hiilarisuosituksia ja siksi kansa on sairas.
Jos sinä pystyt niin hyvä on, mutta puhunkin yleisellä tasolla, en itsestäni enkä sinusta. Katso tilastoja äläkä itseäsi.
http://koti.mbnet.fi/lowcarb/kuinka.html
Tässä toimiva linkki,sori. Lueppa jussi jos uskallat.
täällä jakaa.
Atkins kehoittaa ihmisiä liikkumaan (enemmän). Joten voisit edes joskus tutustua asioihin, ennenkuin alat väärää tietoa jakamaan.
Voiko laihtua saamalla enemmän energiaa kuin kuluttaa? Vai perustuuko vhh:n teho siihen ettei tule syötyä niin paljon?
aamusta iltaan, niin tuleehan sitä energiaa enemmän kuin kuluttaa. Siitä huolimatta laihtuu.
paitsi normaali tarve normaalille ihmiselle, myös erinomainen tuki laihduttajalle, sillä se nopeuttaa metabolismia. Vaikka kulutus suhteessa energiamäärään olisi kahdella ihmisellä sama, laihtuu se, joka liikkuu enemmän juuri tästä syystä.
Missä sanotaan että vhh:la vedetään rasvaa aamusta iltaan,en minä ainakaan. Ja jos olisitte jussin kanssa lukenut edes yhden kirjan tietäisitte ettei rasvan syöntiin kehota Atkins eikä Heikkilä. Mutta ettehän te ole lukeneet,te vaan luulette kuten niin monet tietämättömät. Mutta uskallatteko hakea oikeaa tietoa vhh:sta. Siis sitä mitä nämä lääkärit ovat kirjoittaneet kirjoihinsa. Ette tietenkään,siihenhän teidän pellejen rohkeus ei riitä.
Hiilarien, rasvan ja proteiinin prosenttiosuudet kokonaisenergiasta? Pitäisi tulla yhteensä 100.
Kuin toistaa edellisen kirjoittajan tekstiä? Onko sinulla todellakin niin suuri tarve olla äänessä, että on pakko kirjoittaa vaikka et mitään uutta asiaan keksi?
kirjoitetaan jatkuvasti voin ja kerman älyttömästä käytöstä. Kirjoittaako nämä ihmiset sitten ihan täyttä Ptä vai valehteleeko he vain ajankulukseen?
100% ihan samalla tavalla kuin muillakin ruokavaliolla.
Ei saa olla näsäviisas, tontut jo tähän aikaan kurkkii ikkunasta, onko kilttejä vhh-laisia... jotta ei kerro paljoa, jos vakuuttaa syövänsä vähän rasvaa. PROSENTTILUKUJA rasvalle ja proteiineille kehiin vaan, eikä mitään satasia :)
En minä laske eri ruoka-aineiden prosenttiosuuksia päivittäin,tuskin sinäkään. Joten kuka se nyt on näsäviisas.
En vain syö perunaa,sokeria,viljaa ja riisiä. Ei siinä mitään prosentteja tarvita. Te tietämättömät vain ette tätä tunnu tajuavan.
kirjoitetaan muutakin p...aa. Mutta menkää kirjastoon ja lainatkaa Atkinssin tai Heikkilän kirjoja. Sieltä saatte todellista tietoa vhh:sta. Mutta kun se on niin vaikeaa,täytyisi lähteä tietsikan äärestä. Joten imette itseenne kaiken p..kan mitä internetistä saa,sen enempää ajattelematta. Täällä kun kaikki tieto on totta,eikö olekkin.
prosentit ei kerro kuinka paljon minä syön rasvaa, tai mikä on sen laatu.
Tosin Energynetin virtuaaliravintolassa on vaikea löytää omaa ruokalistaansa vastaavia ruokia, mutta sain kerran esim. näin omalla kohdalla, jos rajottaisin leivän syöntiä edes hiukan: alle 50% hiilareita, n. 30% rasvaa ja loput proteiineja. Se kertoo myös tyydyttyneen ja tyydyttymättömän rasvan määrän ja prosentit.
Luulisi panevan miettimään, jos rasvaa vetää päivästä toiseen vaikka 40-50 ja proteiinia 40-50. Vai ootteks te ufoja?
rasvaa menee tällä hetkellä noin 50-60E%.
Tulevaisuudessa vähemmän kun siirryn SBD:n mukaiseen 3 vaiheeseen.
Vastustajien kannattaisi tutustua SBD:hen, saattaisi mielikuvanne VHHsta muuttua.
En toistanut toisen kirjoittajan tekstiä. Mutta ethän sinä vissiin näe nimimerkkini lukemisen jälkeen kuin punasta, kuka herra nimetön sitten oletkin. Olisi kohteliasta edes esittäytyä.
valkoista viljaa, en sokeria enkä valkoista riisiä. Enkä laske ollenkaan mitään prosentteja. Eikä minun ruokavaliollani ole virallista keksijää, copyrightia tai hienoa nimeä. Mutta sehän ei tule teidän näsäviisaiden mieleen. ;)
kun sitä tyrkytetään joka kertaa kun avaa New York Timesin. Ei vakuuta, kiitos vain. USA:ssa vhh:t onkin jo menossa pois muodista, joten niitten on pakko mainostaa kamalaan tahtiin.
saanut tietoni usealta eri lääkäriltä, joista osa on pitänyt diabeetikkomieheni erinomaisessa kunnossa pian 30 vuotta. Sori vaan, luotan heihin enemmän kuin dieettejä rahasta myyviin itseoppineisiin tai nettikirjoituksiin.
eroa viestien sisällössä on?
Tavat täällä on unohdettu sen jälkeen, kun VHH-vastustajien hyökkäys alkoi. Mitä te edellä, sitä me perässä.
Itse noudatat VHHta (ainakin kirjoitustesi perusteella), mutta koska sillä ei ole nimeä, et itse tiedosta sitä. Ja silti olet VHHta vastaan, kun et ole vaivautunut asiaan tutustua. Sinua ajaa eteenpäin vain kaksi asiaa.
- Väitellä VHHta vastaan, koska *VHH* on kirosana
- Väitellä Kiriliä vastaan, koska "pidät" hänestä niin paljon.
kun et ole sitä tunnistanut tutuksi.
hiilarit 5 %
protsku 27 %
rasva 68 %
Noin siis keskimäärin, pieniä vaihteluita toki on, yleensä niin, että rasvaa tulee reilummin. BMI 24,2 ja rasvaprosentti n. 11 %.
lääkäreihin ravintoasioissa vaikka tavallisen lääkärin koulutukseen ravitsemus ei kuulu ollenkaan. Sama kuin luottaisit Kiriliin, hui. :)
Hyvä niin. Mutta miksi siis laukkaat täällä koko ajan vastustamassa vhh:ta. Luuletko pelastavasi jonkun? Vai yritätkö olla muita viisaampi? Ei minua kiinnosta miten sinä ja miehesi syötte,miksi minun syömiseni kiinnostaa sinua.
Tässä foorumissa olisi tarkoitus keskustella vhh:sta dieteistä. Jos se ei sinua kiinnosta miksi jatkuvasti olet keskusteluja häiriköimässä?
Eikö jokaisella olekkaan vapaus valita miten syö ja mihin uskoo. Tule sinä uskollasi autuaaksi ja anna meidänkin tulla omallamme.
Nimimerkki Es-Ko sanoi: "Missä sanotaan että vhh:la vedetään rasvaa aamusta iltaan,en minä ainakaan".
Kun tiedustelin, miten paljon prosentuaalisesti päivän energiasta tulee rasvasta, sinä vastaat: "En vain syö perunaa,sokeria,viljaa ja riisiä. Ei siinä mitään prosentteja tarvita."
Minusta puheissanne on ristiriitaa, kun ensin väitetään, että EI syödä rasvaa aamusta iltaan, ja toinen sanoo, ettei prosentteja tarvita. No onneksi kolmas "prosentteja päivässä" sanoi SDB:tä noudattavana rasvaprosentin olevan 50-60E%, kiitos hänelle avoimuudestansa.
Miksi on niin vaikeaa todeta, että rasvaprosentti on kaikkea muuta kuin 30%:n suositusten mukainen - kaksinkertaisesti rasvaa! Ja sitten vielä sanotte, että tämä on elämäntapa, ei vain lyhytaikainen dieetti. Lasken kyllä rasvan määriä päivittäin, koska tiedän mitä syön, enkä ala lorauttelemaan rasvaa enempää kuin mihin olen tottunut.
En sanonut olevani SBDllä, vaan siirtyväni siihen suuntaan ja silloin rasvan määrä vähenee. Tällä hetkellä olen pikemminkin Atkinsin toisessa vaiheessa, mutta en kumminkaan noudata hänen kieltolistojaan vaan valitsen syömiseni itse.
Ristiriitaa on vain siinä, että vastustajat ei ymmärrä ala- ja hyväkarpin eroa. Ja sitä miten eri VHH tyylit sijoittuvat näihin.
Vastustajat puhuvat yleensä vain yhdestä tavasta noudattaa VHHta, eli Atkinsin induktiosta. Ja lähes kaikki turha väittely tällä palstalla liittyy siihen. Esimerkiksi SBDn viimeinen vaihe poikeaa tuosta hyvinkin radikaalisti ja itse Atkinsin ohjeillakin rasvan käyttö vähenee kun edetään vaiheesta toiseen ja saavutetaan normaalipaino.
Missä tämä VHH-lääkäri toimii? Voisin hakeutua hänelle VHH oppeja saamaan.
haukutaan sokerinsyöjiksi. Jopa diagnosoidaan oireet kirjoituksen perusteella! Aivotoiminnan häiriöitä ym perusteetonta puppua.
Meitä ns tavallisia syöjiäkin on moneen lähtöön.
En todellakaan laske rasva prosentteja. Syön kanaa,kalaa,naudanlihaa ja max kerran viikossa sianlihaa. En syö leipää joten päällä oleva rasva jää pois. En paista pekonia ja munia joka aamu,joskun menee päiviä etten syö muniakaan. Juustoa en syö edes päivittäin. Paistamiseen käytän voita ja oliiviöljyä. Salaatinkastikkeet teen oliiviöljystä. Jos teen kastikkeita teen ne kermaan,mutta niitäkin max. kerran viikossa ja kastike on mauste ei juoma.
Mistä siis tämä mahdoton rasvassa uimiseni tulee? Väitän että syön vähärasvaisemmin kuin esim. normaalisyöjät. Sinä kun olet niin viisas niin laske sinä,kun se tuntuu kiinnostavan. Minä en moiseen pelleilyyn viitsi vaivautua.
haukkuvan. Kerro vielä mikä on ongelmasi, ehkä voidaan auttaa.
Sääliksi käy vanhempiasi. He varmaankin yrittivät parhaansa sinun kohdalla. Mutta aina ei voi onnistua vaikka parhaansa yrittääkin.
hoitoon. Juuri sinunlaisesi pilaavat tämän foorumin. Jo kirjoituksestasi näkee ettet asiasta mitään tiedä ja sen että kärsit mielenterveys ongelmista. Juuri agressiivisuus on usein ensimmäinen oire mielenterveys ongelmista.
Ota yhteyttä lääkäriisi tai kuntasi mielenterveys klinikalle. Apua saa kun uskaltaa pyytää ja tunnustaa oman tilansa. Se on ensi askel paranemisessa.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000655&posting=22000000012544480
Tuolla voit käydä lukemassa kuinka "tosimaailmassa laihdutus sujuu". Ja siellä voit käydä henkevää keskustelua ja antaa heille hyviä neuvoja.