kenelläkään kokemusta WLC dietistä?
Eli noin 300-700 ckal vuorokaudessa sisältävästä dietistä?
Oliko vaikeaa paljonko paino putosi ja millä mitoilla?
WLCD
8
981
Vastaukset
- Pipari
Pudotin syksyllä 14 kg VLCD:llä (Nutrilett kasvikset kalorittomat nesteet) täyspäiväisesti 8 viikkoa lääkärin valvonnassa. Lähtöpaino tuolloin oli massiiviset 113 kg, pituus 172 cm.
Itsekuriahan se vaatii, mutta paino putoaa niin vauhdilla, ettei motivaatio pääse hukkumaan. Kannattaa tehdä lääkärin valvonnassa, jos meinaa pitempään harrastaa. Pienellä ylipainolla ei kannata lähteä yrittämäänkään; lähtee vain lihakset, ei läskit.
Tsemppiä sinulle!- tätsykkä
Siis millä perusteella pienellä ylipainolla nutratessa lähtevät vain lihakset? Ainehan on erittäin proteiinipitoista, ja se tuskin osaa valikoida polttoainettaan.
Onko joku th-ammattilainen sinulle näin kertonut? Itse nimittäin laihdutin VLCD:llä alkuvuodesta BMI:stä 31 BMI 28:aan, ja nyt yritän 28:sta 25:een, nyt menossa 26,3. Enkä haluaisi että vain lihas häviää; nimenomaan siksi tämä eikä pelkkä salaattilinja. - Pipari
tätsykkä kirjoitti:
Siis millä perusteella pienellä ylipainolla nutratessa lähtevät vain lihakset? Ainehan on erittäin proteiinipitoista, ja se tuskin osaa valikoida polttoainettaan.
Onko joku th-ammattilainen sinulle näin kertonut? Itse nimittäin laihdutin VLCD:llä alkuvuodesta BMI:stä 31 BMI 28:aan, ja nyt yritän 28:sta 25:een, nyt menossa 26,3. Enkä haluaisi että vain lihas häviää; nimenomaan siksi tämä eikä pelkkä salaattilinja.Hei!
Terveydenhoitaja nimenomaan kertoi tuosta lihasten kulumisesta läskin sijaan. Elimistö muistaakseni alkaa kuluttaa liikaa valkuaista, kun energiamäärät ovat noin pienet ja elimistössä ei ole tarpeeksi ylimääräistä rasvaa kulutettavaksi. Toivottavasti en nyt muistanut tuota selitystä kovin pieleen...
Hienosti on paino pudonnut sinulla! - tätsykkä
Pipari kirjoitti:
Hei!
Terveydenhoitaja nimenomaan kertoi tuosta lihasten kulumisesta läskin sijaan. Elimistö muistaakseni alkaa kuluttaa liikaa valkuaista, kun energiamäärät ovat noin pienet ja elimistössä ei ole tarpeeksi ylimääräistä rasvaa kulutettavaksi. Toivottavasti en nyt muistanut tuota selitystä kovin pieleen...
Hienosti on paino pudonnut sinulla!Olenkin joskus miettinyt, millä indeksillä sitä voi käyttää ja täällä kysellytkin. Yritän nyt kuitenkin jouluun nutrata, sitten vähän herkutella ja jatkaa kevyttä linjaa.
Alkaa olo tuntua jo tyttömäiseltä, kun tyttöpainossani pian olen. Jotenkin vain kilot hiipivät 40 ikävuoden korvilla - eikä puntariin huvittanut katsoa. Ja kyllä tuota läskiä vielä riittää :). Mutta kaikki on onneksi mahdollista.
- minullakin
ja hyvin jaksoin. Ei ole paino noussut kun samalla muutin syömiseni ja liikkumiseni.
2kk -18 kg, alkupaino oli 98 ja tiputin 80 kiloon.
Lihaskunto palautui todella nopeasti, ei siis itseltäni lähtenyt.
Yksin ilman lääkäriä suoritin.
Eräänä aamuna vaan päätin, että katsotaan miten läski lähtee. hyvin lähti ja pikkasen tuli lopulta voittaja fiilis.
t. mies 82kg- aloittaja
Olen itse nyt pitnäyt puuro/näkkäri/hedelmäkasvis linjaa..Miten te olette syöneet WLC dietillä?
- tätsykkä
aloittaja kirjoitti:
Olen itse nyt pitnäyt puuro/näkkäri/hedelmäkasvis linjaa..Miten te olette syöneet WLC dietillä?
perustuu apteekissa ja isoissa elintarvikekaupoissa myytäviin ateriankorvikkeisiin (Nutrilett, Nutrifast, Modifast - joka on LCD eli ei "very").
Näitä pussukoita sekoitellaan veteen ja syödään. Lisäksi syödään hedelmiä ja/tai kasviksia. Korvikkeilla voi korvata kaikki ruokailut tai osan (mutta silloin välilläkin on syötävä kevyesti). Pussit ovat kalliita (pari euroa kpl), mutta sisältävät "kaiken" ravitsemuksellisesti tarvittavan. - jussi
aloittaja kirjoitti:
Olen itse nyt pitnäyt puuro/näkkäri/hedelmäkasvis linjaa..Miten te olette syöneet WLC dietillä?
Jos teet, niin silloin kannattaa nuo pussit ja muut systeemit unohtaa. Aloita VHH ruokavalio vaikka Ilkan ja Varpun ohjeilla, niin saat syödä oikeaa ruokaa etkä kyllästy laihduttamiseen jo viikon päästä. Kun syö hyviä hiilihydraateja, proteiineja ja rasvaa sopivassa suhteessa niin nälkä lähtee ja lihakset jää ja siinä sivussa painokin putoaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti40330893Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi
Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J4764215Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?972735Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1331901Teille, Venäjällä pelottelijat
Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?5911670- 861596
Kakista se ulos nainen vihdoin viimein
Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.751570Ujostuttaa eräs aikuinen mies...
Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit591506Jos me käytäs nainen
Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?721250