kenelläkään kokemusta WLC dietistä?
Eli noin 300-700 ckal vuorokaudessa sisältävästä dietistä?
Oliko vaikeaa paljonko paino putosi ja millä mitoilla?
WLCD
Ansku
8
1009
Vastaukset
- Pipari
Pudotin syksyllä 14 kg VLCD:llä (Nutrilett kasvikset kalorittomat nesteet) täyspäiväisesti 8 viikkoa lääkärin valvonnassa. Lähtöpaino tuolloin oli massiiviset 113 kg, pituus 172 cm.
Itsekuriahan se vaatii, mutta paino putoaa niin vauhdilla, ettei motivaatio pääse hukkumaan. Kannattaa tehdä lääkärin valvonnassa, jos meinaa pitempään harrastaa. Pienellä ylipainolla ei kannata lähteä yrittämäänkään; lähtee vain lihakset, ei läskit.
Tsemppiä sinulle!- tätsykkä
Siis millä perusteella pienellä ylipainolla nutratessa lähtevät vain lihakset? Ainehan on erittäin proteiinipitoista, ja se tuskin osaa valikoida polttoainettaan.
Onko joku th-ammattilainen sinulle näin kertonut? Itse nimittäin laihdutin VLCD:llä alkuvuodesta BMI:stä 31 BMI 28:aan, ja nyt yritän 28:sta 25:een, nyt menossa 26,3. Enkä haluaisi että vain lihas häviää; nimenomaan siksi tämä eikä pelkkä salaattilinja. - Pipari
tätsykkä kirjoitti:
Siis millä perusteella pienellä ylipainolla nutratessa lähtevät vain lihakset? Ainehan on erittäin proteiinipitoista, ja se tuskin osaa valikoida polttoainettaan.
Onko joku th-ammattilainen sinulle näin kertonut? Itse nimittäin laihdutin VLCD:llä alkuvuodesta BMI:stä 31 BMI 28:aan, ja nyt yritän 28:sta 25:een, nyt menossa 26,3. Enkä haluaisi että vain lihas häviää; nimenomaan siksi tämä eikä pelkkä salaattilinja.Hei!
Terveydenhoitaja nimenomaan kertoi tuosta lihasten kulumisesta läskin sijaan. Elimistö muistaakseni alkaa kuluttaa liikaa valkuaista, kun energiamäärät ovat noin pienet ja elimistössä ei ole tarpeeksi ylimääräistä rasvaa kulutettavaksi. Toivottavasti en nyt muistanut tuota selitystä kovin pieleen...
Hienosti on paino pudonnut sinulla! - tätsykkä
Pipari kirjoitti:
Hei!
Terveydenhoitaja nimenomaan kertoi tuosta lihasten kulumisesta läskin sijaan. Elimistö muistaakseni alkaa kuluttaa liikaa valkuaista, kun energiamäärät ovat noin pienet ja elimistössä ei ole tarpeeksi ylimääräistä rasvaa kulutettavaksi. Toivottavasti en nyt muistanut tuota selitystä kovin pieleen...
Hienosti on paino pudonnut sinulla!Olenkin joskus miettinyt, millä indeksillä sitä voi käyttää ja täällä kysellytkin. Yritän nyt kuitenkin jouluun nutrata, sitten vähän herkutella ja jatkaa kevyttä linjaa.
Alkaa olo tuntua jo tyttömäiseltä, kun tyttöpainossani pian olen. Jotenkin vain kilot hiipivät 40 ikävuoden korvilla - eikä puntariin huvittanut katsoa. Ja kyllä tuota läskiä vielä riittää :). Mutta kaikki on onneksi mahdollista.
- minullakin
ja hyvin jaksoin. Ei ole paino noussut kun samalla muutin syömiseni ja liikkumiseni.
2kk -18 kg, alkupaino oli 98 ja tiputin 80 kiloon.
Lihaskunto palautui todella nopeasti, ei siis itseltäni lähtenyt.
Yksin ilman lääkäriä suoritin.
Eräänä aamuna vaan päätin, että katsotaan miten läski lähtee. hyvin lähti ja pikkasen tuli lopulta voittaja fiilis.
t. mies 82kg- aloittaja
Olen itse nyt pitnäyt puuro/näkkäri/hedelmäkasvis linjaa..Miten te olette syöneet WLC dietillä?
- tätsykkä
aloittaja kirjoitti:
Olen itse nyt pitnäyt puuro/näkkäri/hedelmäkasvis linjaa..Miten te olette syöneet WLC dietillä?
perustuu apteekissa ja isoissa elintarvikekaupoissa myytäviin ateriankorvikkeisiin (Nutrilett, Nutrifast, Modifast - joka on LCD eli ei "very").
Näitä pussukoita sekoitellaan veteen ja syödään. Lisäksi syödään hedelmiä ja/tai kasviksia. Korvikkeilla voi korvata kaikki ruokailut tai osan (mutta silloin välilläkin on syötävä kevyesti). Pussit ovat kalliita (pari euroa kpl), mutta sisältävät "kaiken" ravitsemuksellisesti tarvittavan. - jussi
aloittaja kirjoitti:
Olen itse nyt pitnäyt puuro/näkkäri/hedelmäkasvis linjaa..Miten te olette syöneet WLC dietillä?
Jos teet, niin silloin kannattaa nuo pussit ja muut systeemit unohtaa. Aloita VHH ruokavalio vaikka Ilkan ja Varpun ohjeilla, niin saat syödä oikeaa ruokaa etkä kyllästy laihduttamiseen jo viikon päästä. Kun syö hyviä hiilihydraateja, proteiineja ja rasvaa sopivassa suhteessa niin nälkä lähtee ja lihakset jää ja siinä sivussa painokin putoaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h603679- 473679
Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062841Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv512569Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.541973Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151639Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p211609- 321503
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1061317- 1801261