10 kiloa pois pysyvästi ja teveellisesti

jode

Amerikkalainen lääkärijärjestö, Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM), ylläpitää korkeatasoista www-sivustoa ravinnon ja terveyden välisestä yhteydestä. Allaolevassa linkissä on varteenotettavia neuvoja otsikossa mainituun aiheeseen. Minulla on paino pysynyt kurissa jo kolme vuotta.

http://www.pcrm.org/health/veginfo/vsk/vsk.pdf

2

479

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • juttu!

      Lopussa on mainittu, että jos olet ylipainoinen niin älä tee näitä muutoksia ruokavalioosi ilman että keskustelet asiasta lääkärisi kanssa.
      Lisäksi neuvotaan käyttämään monivitamiini tabletteja.

      Esite on julkaistu joko helmikuussa tai toukukuussa 050205 tänä vuonna, eli olet kerkinyt noudattaa näitä ohjeita alle vuoden. Joten 3 vuotta on pelkkää puppua.

    • Jikiti

      Kyllä se niin vaan on, että minä en ilman proteiinia laihduta. Kun yrittää samalla kiinteytyä ja näin, niin lihakset tarvii rakennusaineita ihan eritavalla. Ja kun lihakset kasvaa, niin sitä kuluttaa tuota läskiä myös enemmän. Proteiinit (liha, kala, kana, jne), täysjyvävilja ja kasvikset/hedelmät on terveen ihmisen ruokaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1947
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      891
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      855
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      259
      732
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      64
      717
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      10
      696
    7. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      673
    8. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      649
    9. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      77
      648
    10. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      201
      640
    Aihe