10 kiloa pois pysyvästi ja teveellisesti

jode

Amerikkalainen lääkärijärjestö, Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM), ylläpitää korkeatasoista www-sivustoa ravinnon ja terveyden välisestä yhteydestä. Allaolevassa linkissä on varteenotettavia neuvoja otsikossa mainituun aiheeseen. Minulla on paino pysynyt kurissa jo kolme vuotta.

http://www.pcrm.org/health/veginfo/vsk/vsk.pdf

2

479

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • juttu!

      Lopussa on mainittu, että jos olet ylipainoinen niin älä tee näitä muutoksia ruokavalioosi ilman että keskustelet asiasta lääkärisi kanssa.
      Lisäksi neuvotaan käyttämään monivitamiini tabletteja.

      Esite on julkaistu joko helmikuussa tai toukukuussa 050205 tänä vuonna, eli olet kerkinyt noudattaa näitä ohjeita alle vuoden. Joten 3 vuotta on pelkkää puppua.

    • Jikiti

      Kyllä se niin vaan on, että minä en ilman proteiinia laihduta. Kun yrittää samalla kiinteytyä ja näin, niin lihakset tarvii rakennusaineita ihan eritavalla. Ja kun lihakset kasvaa, niin sitä kuluttaa tuota läskiä myös enemmän. Proteiinit (liha, kala, kana, jne), täysjyvävilja ja kasvikset/hedelmät on terveen ihmisen ruokaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Onko kaivattusi ulkonäkö

      tarpeeksi miellyttävä? 🥕
      Ikävä
      137
      2001

    2. Toivotko koskaan mies...

      Että nähtäis ja aloitettais alusta, puhtaalta pöydältä tutustuminen. Olit oikeassa ei me kunnolla tunnettu. Olin hölmö.
      Ikävä
      129
      1639

    3. Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?

      Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial
      Maailman menoa
      1
      1506

    4. Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin

      Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras
      Maailman menoa
      88
      1423

    5. Svty paska työpaikka

      Elekää kukaan hakeku sinne töihin.
      Suomussalmi
      32
      1391

    6. Kyllä näin 45 vuotiaana miehenä pitää sanoo, että 40-50v naiset näyttää vanhoilta

      Niin väsynyttä, silmäryppyä, harmaata hiusta jne jne
      Ikävä
      132
      1214

    7. Olisin valmis salaisiin tapaamisiin

      Juuri sinun kanssasi mies. Olet saanut minun pääni pyörälle ja ajatukseni pyörimään ympärilläsi. Hittoon velvollisuudet
      Intohimo
      50
      1100

    8. Onko viisikko aktivoitunut

      Taas ruumis !! Viisikko ryskää kukaan ei pärjää
      Seinäjoki
      24
      1099

    9. Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot

      Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks
      Kaste
      422
      1021

    10. Olet ihana mies

      Mun söpöliini 🙊😘
      Ikävä
      51
      894
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt