Amerikkalainen lääkärijärjestö, Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM), ylläpitää korkeatasoista www-sivustoa ravinnon ja terveyden välisestä yhteydestä. Allaolevassa linkissä on varteenotettavia neuvoja otsikossa mainituun aiheeseen. Minulla on paino pysynyt kurissa jo kolme vuotta.
http://www.pcrm.org/health/veginfo/vsk/vsk.pdf
10 kiloa pois pysyvästi ja teveellisesti
2
479
Vastaukset
- juttu!
Lopussa on mainittu, että jos olet ylipainoinen niin älä tee näitä muutoksia ruokavalioosi ilman että keskustelet asiasta lääkärisi kanssa.
Lisäksi neuvotaan käyttämään monivitamiini tabletteja.
Esite on julkaistu joko helmikuussa tai toukukuussa 050205 tänä vuonna, eli olet kerkinyt noudattaa näitä ohjeita alle vuoden. Joten 3 vuotta on pelkkää puppua. - Jikiti
Kyllä se niin vaan on, että minä en ilman proteiinia laihduta. Kun yrittää samalla kiinteytyä ja näin, niin lihakset tarvii rakennusaineita ihan eritavalla. Ja kun lihakset kasvaa, niin sitä kuluttaa tuota läskiä myös enemmän. Proteiinit (liha, kala, kana, jne), täysjyvävilja ja kasvikset/hedelmät on terveen ihmisen ruokaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1341947Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.28891- 69855
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?259732Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r64717- 10696
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132673- 26649
- 77648
Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.201640