Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Apua!

    Hei olen 175-176cm pitkä ja painan 64 kiloa, tahtoisin saada vielä noin 4-5 kiloa pois. Miten se onnistuisi? Tahdon saada mahdollisimman litteän ja laihan vartalon. Mikä olisi paras keino, olen ajatellut ateriankorvike-juomia.
    Kiitos :)
    2310
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    moi. : ) Liikunta.ja päivässä minä olen syönnyt 1600 kaloria päivässä elikkä terveellistä kannattaa juua paljon.. no jo sanoinkin liikunta on hyvä : ) jättää rasvasen ruuan pois : ) eiköhän se lähe : )

    Äänestä

    unohda vähärasvaiset tuotteet ja tarkkaile hiilihydraatteja ruuassasi. Kaikki huonot pois ja tilalle hyviä hiilareita ja sopivasti rasvaa ja proteiinia, sillä pääset tavoitteeseesi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tsuru kirjoitti:

    Hei olen 175-176cm pitkä ja painan 64 kiloa, tahtoisin saada vielä noin 4-5 kiloa pois. Miten se onnistuisi? Tahdon saada mahdollisimman litteän ja laihan vartalon. Mikä olisi paras keino, olen ajatellut ateriankorvike-juomia.
    Kiitos :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu