Mitä tarkoittaa kehonrakentajien usein viljelemä sananparsi: "No pain, no gain"? Vapaa suomennos tuosta sanalaskusta olisi hyvä, jotta tajuaisi sen merkityksen
No pain, no gain
jysky/
21
8056
Vastaukset
- rwetwer
ei (lihas)kipua, ei tulosta... vaikka tästäkin voi olla monta mieltä....
- ei papua
vapaa suomennokseni mutta lausahdus ei oikeastaan edes pidä paikkaansa sillä harjoittelun ei kuulu olla kivuliasta vaan korkeintaa tuskallisen epämukavaa! ;)
- Nimetön
No pain, no gain = Ei kipua, ei kasvua
Keep it simple! - hvjvkh
Nimetön kirjoitti:
No pain, no gain = Ei kipua, ei kasvua
Keep it simple!'tuskalla tuloksiin' on parempi, keep it simpler!
- killekeikari!
Nimetön kirjoitti:
No pain, no gain = Ei kipua, ei kasvua
Keep it simple!olet ****** eli ****** vaan!
senkin putte! - xx,
Nimetön kirjoitti:
No pain, no gain = Ei kipua, ei kasvua
Keep it simple!Onko kipu siis välttämätöntä lihaskasvulle? Jos pyrkii treenaamaan kovaa, intensiivisesti ja omille voimille raskailla painoilla, niin eikö se riitä? Itselleni ei tuota lihaskipua ole koskaan tullut, paitsi jalkatreenissä. Yläkroppatreenissä ei siis koskaan. =(
- hyvä juttu
xx, kirjoitti:
Onko kipu siis välttämätöntä lihaskasvulle? Jos pyrkii treenaamaan kovaa, intensiivisesti ja omille voimille raskailla painoilla, niin eikö se riitä? Itselleni ei tuota lihaskipua ole koskaan tullut, paitsi jalkatreenissä. Yläkroppatreenissä ei siis koskaan. =(
olet ilmeisesti nuori, joka palautuu huippunopeaan, jos ei paikat ehdi kipeytymään. käytä tilaisuutta hyväksesi ja treenaa useammin (2-3pvä välein samaa lihasryhmää!).
- voiko hauis räjähtää?
...treenatessa vai palautuessa? Itse käsitän asian niin että treenatessa pätee "no pain-no gain". Ainakin itselläni tulokset viittaavat juuri tuohon suuntaan. Eniten "tuskaa" tuottavat lihakset kehittyvät/liikkeet kehittävät parhaiten. 6-10 sarjoista kysymys. "No pain-no gain" lause viittaa myös treeniasenteeseen (vaikka tekee kipeää niin ei haittaa).
Palautumiskivut riippuvat ainakin itselläni paljon lihaskunnosta. Aloittaessa tai tauon jälkeen lihakset kipeytyvät enemmän kuin aktiivisesti treenatessa. Yksilöllisiä eroja on varmasti.- xcvbcx
jos treenatessa särkee lihasta/niveltä/yms niin ei se ainakaan ole kovin hyvä merkki! itse lopettaisin treenin siihen ja pitäisin täyslepoa - no pain, no injury...
pumppi ja lihasten maitohapoille meneminen taas on oma juttunsa... - 2014 motivaatio
No pain, no gain.
Ei kipua, silloin kun alkulämmittelyt on tehty riittävässä määrin ja huolellisesti. Huolellista alkulämittelyä ei voi nopeuttaa. Siihen menee aikaa noin 20-30 min.
Ei kasvua silloin kun jokin kolmesta ei ole tehty oikein; treeni, ravinto ja lepo.
- ei duunii ei tuloksi
Ei kipuu ei hyötyy! www.youtube.com/watch?v=a0efCvco2uI
- no-nonsense
no pain - no gain. olisko lause kehonrakennuksesta tuttua rehvastelua.
lause voisi olla arkisempi: no workout - no swaet. - Viisaat sanat
Pispalan woiman mainoksessa oli aikoinaan "no brain, no gain".
Siihen sisältyi kiteytettynä koko totuus tehokkaasta harjoittelusta. - musta barbaari
EI KIPUU EI HYÖTYY
- keep it simple
No pain - no injure. = Ei kipua - ei vauriota.
- joopajoo taas
"olet ilmeisesti nuori, joka palautuu huippunopeaan, jos ei paikat ehdi kipeytymään. käytä tilaisuutta hyväksesi ja treenaa useammin (2-3pvä välein samaa lihasryhmää!). "
Ja v*tut palautuu.
Palautuu ihan samalla tavalla kuin vanhempikin.
Millä sä sen muka huomaat. - wqeasfdas
palautuminen on yksilöllistä. jos vedät painavilla painoilla treenin mihin hermosto ei oo tottunu nii kai ny vähä tulee paikat kipeeks
- joku jannu
Sillä treenin jälkeisellä lihasarkuudella ei välttämättä ole tekemistä palautumisen kanssa. Se lihasarkuus johtuu siis vain erilaisesta ärsykkeestä.
Palautuminen on joo yksilöllistä, mutta sekin on kehitettävissä. - Juuret jenkeissä
Se tulee jenkeille tyypillisestå Gay for Pay jutusta, kipu tulee anaalipanosta ja jos sitä kipua ei kestä, ei ole rahaa horkkaan joka on tie kasvuun. No Pain no Gain.
- Anonyymi
Nykyistä suomen bodyskeneä kuvaisi paremmin lause satujumppaa piikki perseeseen.
- Anonyymi
Ja huijataan 16-vuotiailta rahat pois.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1873836
Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä
En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m891781Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek281492- 1651352
Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut231148Pitääkö penkeillä hypätä Martina?
Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit2031087Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?931061- 361047
Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä
Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk1251004Milli-helenalla ongelmia
Suomen virkavallan kanssa. Eipä ole ihme kun on etsintäkuullutettu jenkkilässäkin. Vähiin käy oleskelupaikat virottarell184902