No pain, no gain

jysky/

Mitä tarkoittaa kehonrakentajien usein viljelemä sananparsi: "No pain, no gain"? Vapaa suomennos tuosta sanalaskusta olisi hyvä, jotta tajuaisi sen merkityksen

21

8023

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • rwetwer

      ei (lihas)kipua, ei tulosta... vaikka tästäkin voi olla monta mieltä....

    • ei papua

      vapaa suomennokseni mutta lausahdus ei oikeastaan edes pidä paikkaansa sillä harjoittelun ei kuulu olla kivuliasta vaan korkeintaa tuskallisen epämukavaa! ;)

      • Nimetön

        No pain, no gain = Ei kipua, ei kasvua

        Keep it simple!


      • hvjvkh
        Nimetön kirjoitti:

        No pain, no gain = Ei kipua, ei kasvua

        Keep it simple!

        'tuskalla tuloksiin' on parempi, keep it simpler!


      • killekeikari!
        Nimetön kirjoitti:

        No pain, no gain = Ei kipua, ei kasvua

        Keep it simple!

        olet ****** eli ****** vaan!

        senkin putte!


      • xx,
        Nimetön kirjoitti:

        No pain, no gain = Ei kipua, ei kasvua

        Keep it simple!

        Onko kipu siis välttämätöntä lihaskasvulle? Jos pyrkii treenaamaan kovaa, intensiivisesti ja omille voimille raskailla painoilla, niin eikö se riitä? Itselleni ei tuota lihaskipua ole koskaan tullut, paitsi jalkatreenissä. Yläkroppatreenissä ei siis koskaan. =(


      • hyvä juttu
        xx, kirjoitti:

        Onko kipu siis välttämätöntä lihaskasvulle? Jos pyrkii treenaamaan kovaa, intensiivisesti ja omille voimille raskailla painoilla, niin eikö se riitä? Itselleni ei tuota lihaskipua ole koskaan tullut, paitsi jalkatreenissä. Yläkroppatreenissä ei siis koskaan. =(

        olet ilmeisesti nuori, joka palautuu huippunopeaan, jos ei paikat ehdi kipeytymään. käytä tilaisuutta hyväksesi ja treenaa useammin (2-3pvä välein samaa lihasryhmää!).


    • voiko hauis räjähtää?

      ...treenatessa vai palautuessa? Itse käsitän asian niin että treenatessa pätee "no pain-no gain". Ainakin itselläni tulokset viittaavat juuri tuohon suuntaan. Eniten "tuskaa" tuottavat lihakset kehittyvät/liikkeet kehittävät parhaiten. 6-10 sarjoista kysymys. "No pain-no gain" lause viittaa myös treeniasenteeseen (vaikka tekee kipeää niin ei haittaa).

      Palautumiskivut riippuvat ainakin itselläni paljon lihaskunnosta. Aloittaessa tai tauon jälkeen lihakset kipeytyvät enemmän kuin aktiivisesti treenatessa. Yksilöllisiä eroja on varmasti.

      • xcvbcx

        jos treenatessa särkee lihasta/niveltä/yms niin ei se ainakaan ole kovin hyvä merkki! itse lopettaisin treenin siihen ja pitäisin täyslepoa - no pain, no injury...

        pumppi ja lihasten maitohapoille meneminen taas on oma juttunsa...


      • 2014 motivaatio

        No pain, no gain.

        Ei kipua, silloin kun alkulämmittelyt on tehty riittävässä määrin ja huolellisesti. Huolellista alkulämittelyä ei voi nopeuttaa. Siihen menee aikaa noin 20-30 min.

        Ei kasvua silloin kun jokin kolmesta ei ole tehty oikein; treeni, ravinto ja lepo.


    • ei duunii ei tuloksi

      Ei kipuu ei hyötyy! www.youtube.com/watch?v=a0efCvco2uI

    • no-nonsense

      no pain - no gain. olisko lause kehonrakennuksesta tuttua rehvastelua.
      lause voisi olla arkisempi: no workout - no swaet.

    • Viisaat sanat

      Pispalan woiman mainoksessa oli aikoinaan "no brain, no gain".
      Siihen sisältyi kiteytettynä koko totuus tehokkaasta harjoittelusta.

    • musta barbaari

      EI KIPUU EI HYÖTYY

    • keep it simple

      No pain - no injure. = Ei kipua - ei vauriota.

    • joopajoo taas

      "olet ilmeisesti nuori, joka palautuu huippunopeaan, jos ei paikat ehdi kipeytymään. käytä tilaisuutta hyväksesi ja treenaa useammin (2-3pvä välein samaa lihasryhmää!). "


      Ja v*tut palautuu.
      Palautuu ihan samalla tavalla kuin vanhempikin.
      Millä sä sen muka huomaat.

    • wqeasfdas

      palautuminen on yksilöllistä. jos vedät painavilla painoilla treenin mihin hermosto ei oo tottunu nii kai ny vähä tulee paikat kipeeks

    • joku jannu

      Sillä treenin jälkeisellä lihasarkuudella ei välttämättä ole tekemistä palautumisen kanssa. Se lihasarkuus johtuu siis vain erilaisesta ärsykkeestä.

      Palautuminen on joo yksilöllistä, mutta sekin on kehitettävissä.

    • Juuret jenkeissä

      Se tulee jenkeille tyypillisestå Gay for Pay jutusta, kipu tulee anaalipanosta ja jos sitä kipua ei kestä, ei ole rahaa horkkaan joka on tie kasvuun. No Pain no Gain.

    • Anonyymi

      Nykyistä suomen bodyskeneä kuvaisi paremmin lause satujumppaa piikki perseeseen.

      • Anonyymi

        Ja huijataan 16-vuotiailta rahat pois.


    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. 1 Eurolla 35 euroa, 1.5x minimikerroin, 0x kierrätys ja minimitalletus vain 5e!

      Noniin nyt pamahti sitten VB:ltä älyttömän kova tarjous ensitallettajille. Euron panoksella 35 euroa jos kokkishown voit
      Pitkäveto
      1
      2671
    2. Jos ottaisit yhteyttä, näyttäisin viestin kaikille

      Yhdessä naurettaisiin sulle. Ymmärräthän tämän?
      Ikävä
      151
      1228
    3. Heikki Silvennoinen ( Kummeli)

      Kuollut 70-vuotiaana. Kiitos Heikille hauskoista hetkistä. Joskus olen hymyillyt kyynelten läpi. Sellaista se elämä on
      Kotimaiset julkkisjuorut
      49
      1125
    4. Mitä toivot

      ensi vuodelta? :)
      Ikävä
      127
      998
    5. Hyvää huomenta 18. luukku

      Hyvää keskiviikkoa. Vielä pari päivää ja sitten on talvipäivänseisokki. 🎄🌌❄️😊❤️
      Ikävä
      223
      964
    6. Mikä saa ihmisen tekemään tällaista?

      Onko se huomatuksi tulemisen tarve tosiaan niin iso tarve, että nuoruuttaan ja tietämättömyyttään pilataan loppuelämä?
      Sinkut
      206
      939
    7. Aivosyöpää sairastava Olga Temonen TV:ssä - Viimeinen Perjantai-keskusteluohjelma ulos

      Näyttelijä-yrittäjä Olga Temonen sairastaa neljännen asteen glioomaa eli aivosyöpää, jota ei ole mahdollista leikata. Hä
      Maailman menoa
      13
      855
    8. Olet sä silti

      Ihana ❤️ tykkään
      Ikävä
      72
      845
    9. Kauanko valitatte yöpäivystyksestä?

      Miks tosta Oulaisten yöpäivystyksen lopettamisesta tuli nii kova myrsky? Kai kaikki sen ymmärtää että raha on nyt tiuk
      Pyhäjärvi
      297
      845
    10. Haluaisin vain varmistua

      Sinusta tarpeeksi.
      Ikävä
      39
      822
    Aihe