Olen lapsesta asti ollut ylipainoinen.
2 vuotiaana jouduin isokasvuisuuden takia käymään säännöllisissä kontrolleissa, 3-7 kertaa vuodessa 13 vuotiaaksi asti. Joka vuosi sain juosta kaikki mahdolliset ravintoterapeutit- ylipaino lääkärit. Ja voin kokemuksesta sanoa, että se ei ole mukavaa, koska kaikki itselläni olleet ylipainoa tutkivat lääkärit olivat miltei itse anoreetikkoja, jo vanhempia ihmisiä, ja kun he puhuivat ylipainostani, olin todella ahdistunut-alistunut.
Muutenkin olen koostani huolimatta aina rakastanut urheilua, mutta nämä kontrollikäynnit pahenti ahdistusta ja paino lisääntyi vaikka en silti syönytkään oikein mitään, eli toisin sanoen, aineenvaihduntani petti stressin takia eikä pystynyt enää normaaliin toimintaan.
13vuotiaana sanoin että en enää aio käydä kontrolleissa ja että ne kontrollit siirettäisiin koulussani terveydenhoitajalle.
Painoni oli tuolloin 125kg pituus 176cm
kävin terveydenh. n. kerran kuukaudessa 13-14 vuotiaana, eli seiska ja kasi luokan ajan.
Kasiluokan keväällä kuitenkin pyysin, että pyydän itse jos haluan nähdä kriittisen elopainoni.. silloin painoin 120kg pituus 176cm
Tänä päivänä, puolivuotta tuosta mittauksesta, en ole ajatellut syömistäni, painoani, ulkonäköäni, olen kiintynyt urheiluun ja saanut siitä voimaa henkisesti ja nyt painoni on n. 105kg pituus tuo 176cm...
Eli voin huoletta itsestäni sanoa, että painon tarkkailu vain osoitti sen että odotukset olivat liian kovat, motivaationi laski. Mutta kun lopetti peiliin tuijottamisen ja hyväksy itsensä ja alkoi nauttimaan sydämen pohjasta kaikista asioista, jokaisessa asiassa on jotain hyvääkin-asenteella, se on tehonnut. ja kun pystyy näin luomaan hyvän itsetunnon, voi melkein sanoa, että paino ei helposti takaisin tule =)
Voimia meille kaikille ylipainoisille
Olemme silti täyttä lihaa ja verta ;)
Ja Hyvää Joulua =)
Tämä oli oma tarinani.. Jatkan nyt ysiluokan jälkeen urheilupainoitteiseen kouluun ja toivon itsenäistyväni joka suhteessa =)
2 vuotiaana jouduin isokasvuisuuden takia käymään säännöllisissä kontrolleissa, 3-7 kertaa vuodessa 13 vuotiaaksi asti. Joka vuosi sain juosta kaikki mahdolliset ravintoterapeutit- ylipaino lääkärit. Ja voin kokemuksesta sanoa, että se ei ole mukavaa, koska kaikki itselläni olleet ylipainoa tutkivat lääkärit olivat miltei itse anoreetikkoja, jo vanhempia ihmisiä, ja kun he puhuivat ylipainostani, olin todella ahdistunut-alistunut.
Muutenkin olen koostani huolimatta aina rakastanut urheilua, mutta nämä kontrollikäynnit pahenti ahdistusta ja paino lisääntyi vaikka en silti syönytkään oikein mitään, eli toisin sanoen, aineenvaihduntani petti stressin takia eikä pystynyt enää normaaliin toimintaan.
13vuotiaana sanoin että en enää aio käydä kontrolleissa ja että ne kontrollit siirettäisiin koulussani terveydenhoitajalle.
Painoni oli tuolloin 125kg pituus 176cm
kävin terveydenh. n. kerran kuukaudessa 13-14 vuotiaana, eli seiska ja kasi luokan ajan.
Kasiluokan keväällä kuitenkin pyysin, että pyydän itse jos haluan nähdä kriittisen elopainoni.. silloin painoin 120kg pituus 176cm
Tänä päivänä, puolivuotta tuosta mittauksesta, en ole ajatellut syömistäni, painoani, ulkonäköäni, olen kiintynyt urheiluun ja saanut siitä voimaa henkisesti ja nyt painoni on n. 105kg pituus tuo 176cm...
Eli voin huoletta itsestäni sanoa, että painon tarkkailu vain osoitti sen että odotukset olivat liian kovat, motivaationi laski. Mutta kun lopetti peiliin tuijottamisen ja hyväksy itsensä ja alkoi nauttimaan sydämen pohjasta kaikista asioista, jokaisessa asiassa on jotain hyvääkin-asenteella, se on tehonnut. ja kun pystyy näin luomaan hyvän itsetunnon, voi melkein sanoa, että paino ei helposti takaisin tule =)
Voimia meille kaikille ylipainoisille
Olemme silti täyttä lihaa ja verta ;)
Ja Hyvää Joulua =)
Tämä oli oma tarinani.. Jatkan nyt ysiluokan jälkeen urheilupainoitteiseen kouluun ja toivon itsenäistyväni joka suhteessa =)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Lisäyksenä vielä, että voi Ylipainoisetkin päästä ihan normaaleihin urheilusuorituksiin, kuitenkin tämä edellyttää hyvää peruskuntoa.
Itse olen kuitenkin sen rakenteinen, että paino on tasaantunut kaikkialle tasaisesti, eikä ns. omenaa keskivartalossa ole, eli linjat on melkeinpä suorassa. Painoa voi tietenkin lisätä suuri lihasmassa painava luu rakenne.
tavoite keväällä juosta coopperin testissä yli 2000metriä ;) ja uida n.700m uinti coopperissa(20min)
Vai ylipainoiset normaaleihin urheilusuorituksiin?
Riippuu täysin urheilulajista esim. kuulantyönnössä pulska kaveri työntää enemmän kuin luikku mutta heti kun vaaditaan juoksemista tai hyppäämistä niin läski ei pitkälle ponnista...
Ja tuosta coopperista niin 2800metriä on miehillä normaalin raja, naisten rajasta en tiedä. Uinti taas riippuu ihan tekniikasta, vaikka kuinka olisi tikissä kunnossa niin jos ei osaa uida niin ei räpiköimällä pääse 20 minuutissa kuin sen 100metriä.
Luin tarinasi..Saisit olla ylpeä itsestäsi!
Kovin moni ei pysty hyväksymään itseään juuri sellaisena kuin on (olen itse hyvä esimerkki siitä, vaikken ylipainoinen olekaan)!!
Tsemppiä sinulle ja hauskaa Joulun odotusta!!
^-^
Todella hienoa! Onnea sinulle!
Kieltämättä, minullakin muiden hösötys ja jatkuva vahtiminen vaikuttaa todella negatiivisesti itsetuntoon. Onneksi enää ei ole huolta siitä.
Nauti elämästä ja itsestäsi, siitä se lähtee!
piristää kivasti