suunnittelin 13 kuukautta sitten itselle 2 vuoden projektin jolla muutan syöntitapoja ja puotan 50kg painosta pois.
ensimmäiset 20kg lähti melko helposti sitten tuli syötyä 4 kuukautta liikaa ja paino nousikin 2-3kg mutta en antanut periksi.
nyt olen puottanut kaikkiaan reilut 30kg ja uskon että olen jo oppinut jotakin oikeista syöntitavoista ja paino putoaa lisää .
syöntitapojen muutoksen tekijöille sanoisin neuvoksi että olkaa pitkä jänteisiä ja elkää antako periksi vaikka välillä vastustaakin (itsellä 4 kuukautta )
itse opin oikeat syöntitavat kutrin sivuilta
osoite: www.kutri.net
terv: viimeinkin löytänyt kevyemmän elämän.
ensimmäiset 20kg lähti melko helposti sitten tuli syötyä 4 kuukautta liikaa ja paino nousikin 2-3kg mutta en antanut periksi.
nyt olen puottanut kaikkiaan reilut 30kg ja uskon että olen jo oppinut jotakin oikeista syöntitavoista ja paino putoaa lisää .
syöntitapojen muutoksen tekijöille sanoisin neuvoksi että olkaa pitkä jänteisiä ja elkää antako periksi vaikka välillä vastustaakin (itsellä 4 kuukautta )
itse opin oikeat syöntitavat kutrin sivuilta
osoite: www.kutri.net
terv: viimeinkin löytänyt kevyemmän elämän.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Entäs liikunta? minkä verran? Ja onneksi olkoon saavutuksesta!
käyn kuntosalilla 2 kertaa viikossa ja kerran vesijumppa viikossa.
suosittelen kuntosalia sillä se kiinteyttää sillä minunkin painoni arvataan järkijään pienemmäksi mitä se todellisuudessa on.
alussa liikunta voi tuntua vaikealta mutta ihme kyllä minäkin olen ruvennut pitämään siitä mitä en ennen ois uskonut millään.
terv:hyviä liikunta hetkiä.
kohteliaisuudesta paino aina arvataan alle päätänäkyvän, samoin kuin ikäkin.Esim. 50v 100kg muija on aina 30v 70kilonen...
väärässä olet sillä kun on ikänsä ollut painon takia ja muutenkin pilkan kohteena niin sitä oppii ihmisluonteita tuntemaan kuka on kohtelias tai kateellinen tai aito ihminen ja kyllä sen itsekkin huomaa liikunnan vaikutuksen kroppaansa.
onnistujalle :)