Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Penkin korvaaminen

    Voiko penkin korvata seuraavilla liikkeillä:

    ojentajapunnerrus taljassa, pecdeck, ylätalja niskantaakse ja vipunostot sivuille?

    Eli jos tekee nuo penkin sijaan niin voiko kehitys penkissä pysyä samalla tasolla kuin tekemällä penkkiä?
    51198
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    ja ei.

    Äänestä

    Penkkipunnerrus käsipainoilla, vinopenkki käsipainoilla, "dumbbell flies". Näillä voi nostaa penkkitulosta, mutta lajinomainen harjoitus on tietenkin aina lajinomaista, mitä ei korvaa mikään -- muut ovat täydentäviä.

    Äänestä

    liikkeellä penkin tilapäisesti "korvaa" (ts. tuodakseen vaihtelua treeniin), niin se on dippi

    Äänestä

    • juu ja dipissä hajoaa kyynärpäät.

      Äänestä

    kyllä se penkki pysyy kovana sitä penkkiä tekemällä? miksi se pitäisi korvata?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tnetnngf kirjoitti:

    Voiko penkin korvata seuraavilla liikkeillä:

    ojentajapunnerrus taljassa, pecdeck, ylätalja niskantaakse ja vipunostot sivuille?

    Eli jos tekee nuo penkin sijaan niin voiko kehitys penkissä pysyä samalla tasolla kuin tekemällä penkkiä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu