Kreatiini kokemuksia, löytyykö ?

Auttaa se jotain, mut tulee näppylät saman tien.

Itsellä on ainakin erittäin positiivisia kokemuksia kreatiinista.

Aika monenlaista lisäravinnelitkua ja -pilleriä olen kokeillut, mutta kaikkein nopeiten tuntui kreatiinin vaikutus.
Olo tuntui voimakkaammalta ja 'pumpatulta', muutenkin kuin heti treenin jälkeen. Parin viikon jälkeen tuntui, että "samalla vaivalla" sai hieman enemmän rautaa ylös (esim. penkki ~ 5kg jne..).
Palautuminenkin tuntui hieman nopeutuvan. En tiedä oliko voimakas placebo, mutta mulla tuntui toimivan.

Kreatiinihan kerää nestettä lihassoluihin. Itsellä nousi paino suurin piirtein tuossa ajassa suurin piirtein tuon verran, mutta painonnousu on nestettä lihaksessa, ei "lihasmassaa". Tällainen nesteinen olotila on kyllä käsittääkseni lihaskasvun kannalta oikein suotuisa.

Itse söin FASTin Kreatiinia. Tankkausjakso ja sitten mukana palautumisjuomassa. M lusikallinen sokeria.

Massanhankintaan sopii ainakin hyvin, mutta laihdutuksesta en sanokkaan mitään.

Kyllähän kreatiini toimii, mutta kuulemma jos kehon oma kreatiini tuotanto/varasto on normaali, niin lisä kreasta ei suuremmin huomattavaa vaikutusta ole.

Ei tuo kreatiini tuloksia ole tuottanut yhtään enempää syö vaan tarpeeksi.

Kaveri käytti tuota kreatiinia vähän aikaa,kuoli syöpään vuoden päästä,oli 30v.Tiedä sitten vaikuttiko asiaan?

Mutta onko naisen menneisyys siveä?

Itselle kasvoi lihakset lisää ja paljon noin kolmessa vuodessa kun käytin.

Sillä kasvaa 100 varmasti valtavat lihakset ja aikas nopeesti.