Kreatiini kokemuksia, löytyykö ?

Peku

Lueskelin kreatiinin hyödyistä äsken. Ovatko ne
markkinamiesten löpinää ?

Kasvaako lihasmassa oikeasti 2-3 kg /25 päivän kuuri ??! ja voimat samaan tyyliin.

Näin väittää moni tutkimus.

Onko perää, Löytyykö kokemuksia ?
Onko kreatiini "merkeissä" eroja, hinnat ??

Rahat roskiin ...???

13

12789

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • geo

      Auttaa se jotain, mut tulee näppylät saman tien.

      • Bateman

        Riippuu henkilöstä. Ite käytin muutaman vuoden eikä tullu finnin finniä.


    • Bateman

      Itsellä on ainakin erittäin positiivisia kokemuksia kreatiinista.

      Aika monenlaista lisäravinnelitkua ja -pilleriä olen kokeillut, mutta kaikkein nopeiten tuntui kreatiinin vaikutus.
      Olo tuntui voimakkaammalta ja 'pumpatulta', muutenkin kuin heti treenin jälkeen. Parin viikon jälkeen tuntui, että "samalla vaivalla" sai hieman enemmän rautaa ylös (esim. penkki ~ 5kg jne..).
      Palautuminenkin tuntui hieman nopeutuvan. En tiedä oliko voimakas placebo, mutta mulla tuntui toimivan.

      Kreatiinihan kerää nestettä lihassoluihin. Itsellä nousi paino suurin piirtein tuossa ajassa suurin piirtein tuon verran, mutta painonnousu on nestettä lihaksessa, ei "lihasmassaa". Tällainen nesteinen olotila on kyllä käsittääkseni lihaskasvun kannalta oikein suotuisa.

      Itse söin FASTin Kreatiinia. Tankkausjakso ja sitten mukana palautumisjuomassa. M lusikallinen sokeria.

      Massanhankintaan sopii ainakin hyvin, mutta laihdutuksesta en sanokkaan mitään.

      • finnejä

        eli tuleeko kellekkään finnejä massan lisäys aineesta? jos näin maalais järjellä ajattelee niin eikait terveistä ainesta pitäis finnejä syntyy komenttii???


    • Kutku

      Kyllähän kreatiini toimii, mutta kuulemma jos kehon oma kreatiini tuotanto/varasto on normaali, niin lisä kreasta ei suuremmin huomattavaa vaikutusta ole.

      • jo

        Onko oma kreatiini taso/tuotanto kunnossa?


    • Anonyymi

      Ei tuo kreatiini tuloksia ole tuottanut yhtään enempää syö vaan tarpeeksi.

      • Anonyymi

        Kreatiini taitaa olla yksi harvoista lisäravinteista jotka "toimii" ihan oikeasti. Ei tosin niin hyvin kuin markkinamiehet antaa ymmärtää. Harmi vain, että isot lihakset saa vain dopingilla, joten lihaksen kasvatukseen ei kannata panostaa liikaa.


    • Anonyymi

      Kaveri käytti tuota kreatiinia vähän aikaa,kuoli syöpään vuoden päästä,oli 30v.Tiedä sitten vaikuttiko asiaan?

      • Anonyymi

        Rokotteet toimii


    • Anonyymi

      Mutta onko naisen menneisyys siveä?

    • Anonyymi

      Itselle kasvoi lihakset lisää ja paljon noin kolmessa vuodessa kun käytin.

    • Anonyymi

      Sillä kasvaa 100 varmasti valtavat lihakset ja aikas nopeesti.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. JOKO OLETTE KUULLET, MITÄ KIURUVEDELLÄ ON SATTUNUT!

      Oletteko jo kuulleet, mitä Kiuruvedellä on sattunut, voi hyvänen aika? Aivan viime tuntien aikana olisi sattunut, jos t
      Kiuruvesi
      40
      12943
    2. V*ttuu että mä haluan sua

      Jos jotain ihmistä voi kunnolla haluta, niin hän on se. Voi Luoja auta jo! Joku jeesus hjelppa mej!
      Ikävä
      92
      4494
    3. Nolointa ikinä miehelle

      On ghostata nainen jonka kanssa on ollut ystävä tai ollu orastavaa tapailua pidemmän aikaa. Osoittaa sellaista moukkamai
      Ikävä
      115
      4143
    4. Katsoitko mua yhtään

      Kun nähtiin 🥺.
      Ikävä
      51
      3698
    5. Eli jos toisen hiki haisee ns. omaan nenään siedettävältä

      Se kertoo hyvästä yhteensopivuudesta. Selvä! Olet mies minun. 🫵🥳
      Ikävä
      55
      3400
    6. Mikä sinua eniten

      Huolestuttaa tässä tilanteessa?
      Ikävä
      120
      3367
    7. Sattuma ja muutama väärinkäsitys

      vaikuttivat siihen millaiseksi tämä kaikki muodostui. Pienet aikanaan huomaamattomat käänteet. Seuraava näytös on jo tul
      Ikävä
      49
      2292
    8. Koska olet viimeksi nähnyt ikävän kohteesi?

      Ja mitä tarjoat hänelle kun koputtaa oveesi?
      Ikävä
      43
      2251
    9. Keskusta hajoaa Palojärvi lähtee

      Suomen Keskustan ryhmä hajoaa Kemijärvellä. Kalastaja Palojärvi sai tarpeekseen ja loikkasi Sitoutumattomat Aati Virkkul
      Kemijärvi
      31
      2064
    10. On sillä rääpyä

      Tuo ex kuntajohtaja Lea Tolonen kehtaakin tulla Ähtäriin. Ajoi laivan Karille. Kari Heikkilä oikaisi taloutta, sai laiva
      Ähtäri
      15
      1733
    Aihe