Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ikuista laihduttamista

    Miten pääsen eroon "aloitan huomenna"-dieeteistä, jotka päätyvät iltasyömiseen ja kauheaan naposteluun pitkin päivää. Aamu ja aamupäivä onnistuvat, mutta tultuani töistä kotiin kaikki kaatuu. Saatan syödä ihan terveellisiäkin asioita, kuten kaurapuuroa tai ruisleipää kevytleikkeleellä, mutta ne määrät ovat kaikkea muuta kuin kevyitä! Sitten olen aivan ähkyssä ja päätän, että tänään en syö enään mitään. Kuitenkin napostelen pitkin iltaa kaikkea pientä. Yhteissaldo on kuitenkin melko suuri. sanon itselleni aina, että ei yksi keksi tapa tai muuta vastaavaa. Paino ei ole kuitenkaan kadonnut mihinkään, joten jossakin on vikaa. Positiivista on kuitenkin se, että harrastan runsaasti monipuolista liikuntaa eikä painoni ole viimeaikoina karannut kauheasti ylöspäin. Laihduttamisen tarvetta kuitenkin on, joten kertokaa selviytymistarinoita tai muita kokemuksia, joilla tästä kehästä pääsee irti.
    3491
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Siirry välittömästi ortoglykeemiseen ruokavalioon eli syö 3 h välein itsesi ihan kylläiseksi niin ettei nälkää jää kasviksilla maitotuotteilla yms. ja 3 kertaa viikossa lihaa ja kalaa. Muista oikeaa rasvaa pitää myös syödä. Lohi tai e-epa- kalaöljyvalmiste on paras lääke laihdutukseen.

    Lue tuo ja siirry pysyvään ruokavalioon eli lopeta laihdutus lopullisesti!!!

    http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/orto.html

    Äänestä

    Aivan sama juttu!!!
    Aamu sujuu viel mut mitä enemmän iltaa päin mennään sitä alemmas kaikki vajoaa...

    Äänestä

    • 1) Säännöllinen ruokailu 3-4 tunnin välein
      2) Vähintään puoli kiloa kasviksia ja vihanneksia päivässä
      3) Hiilihydraatit kokojyvätuotteista
      4) Vähärasvaiset liha- ja maitotuotteet
      5) Riittävästi proteiinia / pv
      6) Puolet päivän energiatarpeesta iltapäivään mennessä
      7) Ja kotiin ei tarvitse ostaa mitään keksejä eikä muita herkkuja

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    xtra large kirjoitti:

    Miten pääsen eroon "aloitan huomenna"-dieeteistä, jotka päätyvät iltasyömiseen ja kauheaan naposteluun pitkin päivää. Aamu ja aamupäivä onnistuvat, mutta tultuani töistä kotiin kaikki kaatuu. Saatan syödä ihan terveellisiäkin asioita, kuten kaurapuuroa tai ruisleipää kevytleikkeleellä, mutta ne määrät ovat kaikkea muuta kuin kevyitä! Sitten olen aivan ähkyssä ja päätän, että tänään en syö enään mitään. Kuitenkin napostelen pitkin iltaa kaikkea pientä. Yhteissaldo on kuitenkin melko suuri. sanon itselleni aina, että ei yksi keksi tapa tai muuta vastaavaa. Paino ei ole kuitenkaan kadonnut mihinkään, joten jossakin on vikaa. Positiivista on kuitenkin se, että harrastan runsaasti monipuolista liikuntaa eikä painoni ole viimeaikoina karannut kauheasti ylöspäin. Laihduttamisen tarvetta kuitenkin on, joten kertokaa selviytymistarinoita tai muita kokemuksia, joilla tästä kehästä pääsee irti.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu