Kyselisin teiltä rakkaat ihmiset sellaista että laihdunko kesään mennessä 5-10 kiloa näin,takana jo 11kg jätetty. Elikkäs: työmatkat kävellen joista kertyy yht.6km. Sitten illalla ruuan jälkeen kuntopyöräilyä 60min. ????
Aamupala 8-9 Kaurapuuro maitoon 1/2 Greippi
Välipala 11-12 kevyt salaatti Tuoremehu
Välipala 13-14 Hedelmä
Ruoka 17.00 Pussikeitto tai iso salaatti joka on ravitseva ja täyttävä, eli jossa on myös proteiinia. 1*Vk Pidän Karkkipäivän tai sitten syön popcornia (jompikumpi) Kiitoksia jo etukäteen =)
Aamupala 8-9 Kaurapuuro maitoon 1/2 Greippi
Välipala 11-12 kevyt salaatti Tuoremehu
Välipala 13-14 Hedelmä
Ruoka 17.00 Pussikeitto tai iso salaatti joka on ravitseva ja täyttävä, eli jossa on myös proteiinia. 1*Vk Pidän Karkkipäivän tai sitten syön popcornia (jompikumpi) Kiitoksia jo etukäteen =)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tarkoitin kuntopyöräilyn 2h Ruuan jälkeen:)
..mutta lisäisin tuohon vielä yhden lämpimän aterian. näin talvella kylmissä maissa asuvien elimistö tarvitsee lämpimän ruoan jaksaakseen pysyä lämpimänä. esim keitto,kasvissosekeitto yms nolla kaloria.
jaa nyt luin tarkemmin niin syöthän keittoa..hyvä minä..
jos laihtuminen stoppaa niin saattaa olla että tarvitset lisää ravintoa liikkumisen tueksi.
Eihän tuollaisella ruokavaliolla pärjää!!!
Ja aloittajan mainitsema 2h kuntopyöräilyä päivässä joka päivä ei kyllä kuulosta kovin terveeltä.
Älkää nyt kiltit vastailko ihan mitä sattuu tällaisiin! Ties vaikka olisi tosissaan tämä alkuperäinen kysyjä.
on eri asia. Missään keitossa ei ole 0 kaloria, ellei se ole pelkkää vettä.
Ja sitten vielä väitetään että paikkareissa oppii syömään oikein. Muahahahaaaa
Laihdut aivan taatusti, mutta mitä sitten kun elämäsi on muuten varmasti aika kurjaa oltava. koko ajan nälkä ja energia ei riitä muuhun kun työssä käyntiin ja polkemiseen.
Ota järki mukaan touhuun, syö paremmin ja nauti olemisestasi enemmän, olit painavampi tai köykäisempi. Tuolla tavalla kun laihdut, niin lihot takaisin hyvin nopeasti, sitten vihaat itseäsi vielä sen lisäksi, että olet jättänyt puolivuotta elämästäsi elämättä ja kadut sitäkin. Vai meinasitko olla nälässä koko loppuelämäsi?