mikä olisi hyvä ruoka ja juoma (vettä lukuun ottamatta) laihduttajalle? onko pinaattikeitto hyvä ruoka?Entä tee jossa on vähän sokeria ja kevytmaitoa?
mikä?
rose
5370
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Laihduttaja saa syödä kaikkia ruokia, määrä ja valmistustapa ratkaisee. Älkää ajatelko laihdutuskuuria kuurina, vaan alkuna uudelle elämälle. Pysyvät elintapojen muutokset on se juttu. Kaikkea saa syödä kun muistaa kohtuuden. Lautasmalli on syytä opetella kaikkien laihduttajien ja elämäntapojen korjaajien. Itse opettelen näitä uusia tapoja ja valmistan ruuaksi ihan tavallista perusruokaa mitä olen aina tehnyt. Tosin ohjeita täytyy vähän keventää karsimalla turhat kovat rasvat ja kermat (nykyään kaupoista saa jo jos jonkinmoista kevyttä kasvisrasvasekoitetta kerman sijaan). Juomista rasvattomat maitotuotteet hyviä. Jos haluaa juoda alkoholia reilummalla kädellä ilman että lihoo siitä, on syytä olla syömättä juurikaan mitään sinä päivänä. Koska alkoholista tulee melkoiset kalorit!
turhat hiilihydraatit. Niiden poisjättäminen on todella alku pysyvään elintapojen muutokseen. Rasvoista kannattaa karsia turhat keinotekoiset, teolliset kasvirasvat ja käyttää luonnollisia rasvoja kuten voi ja oliiviöljy. Rasvattomat maitotuotteet ovat terveyshaitta. Ne pitäisi kieltää kokonaan.
Turhien hiilihydraattien poisjättäminen on TODELLA alku pysyvään elintapojen muutokseen?
Kerron sinulle uutisen. On olemassa muunkinlaisia muutoksia kuin sinun saarnaamasi. Paremmuusjärjestyksestä en tiedä, mutta vähän hurahtaneelta alkaa kuulostaa jos vasta hiilihydraattien jättäminen on todellinen alku pysyvään muutokseen =)
ei rasvaton maito mikään terveyshaitta oo..päinvastoin.. maidon rasvahan on yksi epäterveellisimmästä rasvoista.. tappajarasvaksikin kutsutaan..eikä syyttä.. rasvaton maito on se ainoa oikea..
tutustua rasvattoman maidon valmistusprosessiin. Kun maidosta poistetaan voimakkaan teollisen käsittelyn seurauksena rasva, niin jäljelle jää harmaa litku, joka täytyy värjätä maitojauheella valkoiseksi, jotta yleensä kukaan kuluttaja sitä ostaisi.
Sitä paitsi rasvattoman maidon juonti on selvästi lisännyt osteoporoosin epidemianomaisesti lisääntynyttä kehitystä. Maidosta poistetut terveelliset rasvat ja vitamiinit lisäävät sairauksia. Sen voit jo tilastoistakin todeta.