onko totta, että jos rasvoja ei saa tarpeeks, ni laihduttaminen hidastuu/pysähtyy kokonaan, koska keho ei enää polta rasvaa? riittääkö 15%-20% kokonaisenergia määrästä? itse jättäisin nimittäin mielelläni rasvan hyvin vähälle, koska noudatan 1200kcal dieettiä ja jos rasva jää pois, saan syödä paljon enemmän täyttävämpää ruokaa..
rasvoista
tiipsis
11735
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
on vähentää hiilihydraattien määrä minimiin ja lisätä ruoanvalmistuksessa luonnollisia rasvoja kuten voita ja oliiviöljyä. Älä syö täyttävää hiilaripitoista ruokaa. Unohda jauhot, peruna, riisi ja sokeri.
:) toi on oikeesti ihanaa, kun sä oot niin omistautunu asiallesi.. siis tuo vhh.. sä laitat vissiin jokaiseen keskusteluun noita "hiilarit pois" kommentteja :) eikä tää oo vittuilua, vaan mun mielestä on ihan oikeesti hienoa, että sä oot löytäny semmosen jutun, mikä sopii sulle ja vakaasti puhut sen puolesta.. mä mietin kanssa ite tuota vhh:ta, mutta mulla se kaatu siihen, että oon kasvissyöjä, niin se vois olla aika hankalaa.. etenkin, kun inhoan ruuanlaittoa, niin en jaksa mitään soija-juttuja tehdä..
että et rupea mitään soijajuttuja tekemään. Soija on yksi kiistellymmistä aineista tällä hetkellä ja todella vaarallinen aine. En ainakaan lapsille suosittelisi sitä missään muodossa.
en oo kuullukaan, että soija ois vaarallista? siis millä tavalla? siis tarkotatko ihan näitä soijarouheita ja muita?
väestöstä 95 % syö päivittäin lähes pelkästään riisiä ja jotain kasviksia ja hieman lihaa tai kalaa?
nykyään maailmalla aika paljon. Soija nimittäin sisältää fylaatteja, jotka estävät mineraalien imeytymistä. Soijassa on kasviestrogeenejä, joilla on vaikutusta lasten hormoneihin. Varsinkin poikalasten hormonitasapaino saattaa mennä täysin sekaisin. Soija myös lisää naisilla rintasyövän riskiä ja jopa aivovaurioita miehillä, naisilla ja lapsilla. Soija aiheuttaa myös kilpirauhashäiriöitä ja lisää munuaiskiven riskiä.
Kysyjähän on laihduttamassa, eikä ylläpidossa.
Mistä ihmeestä sä Kiril ammennat näitä perättömiä väitteitäsi ? Perustele ihmeessä väitteesi soijan vaarallisuudesta. Jos soija olisi vaarallista, se takuulla olisi kielletty elintarvikkeena niin Euroopassa kuin USA:ssakin.
jos syö liian vähän rasvaa laihduttaessa, niin se saattaa hidastaa sitä. Samoin saattaa kolesteroli arvot mennä huonommaksi hyvin pienillä rasva määrillä.
Syö paljon kasviksia, ne täyttää. Silloin voit syödä hieman enemmän rasvaa ilman että kalorit nousee.
Älkää hyvät ihmiset uskoko mitään mitä Kiril sanoo. Mies ei ymmärrä mitään lukemaansa, ja keksii kaikenlaista soopaa, mitä sitten tyrkyttää mukamas asiantuntijoiden kertomana tietona.
Humpuuki-ukko.
ja nuo tiedot/asiat olen lukenut ihan muualta kuin Kirilin viesteistä.