onko joku nyt liittyny painonvartioihin? mulla ois tarkoitus liittyä jo ties monennen kerran niihin nyt tulevana tiistaina...
Mulla on kaatunu aina se siihen et mä oon jotenki kyllästyny siihen poinst ohjelmaan, nyt sit kuulin et se ois jotenki muuttunu??? Ei se nyt varmaan mitenkään radikaalisti oo muuttunu mut se haluaisin tietää nyt... ettei taas tuu kyllästymistä, onko siinä mitään uutta lisäpotkua`???'
Kertokaapa mulle, semmoset jotka on ollu ennen ja meni sit nyt uusina tänä "syksynä"
Mulla on kaatunu aina se siihen et mä oon jotenki kyllästyny siihen poinst ohjelmaan, nyt sit kuulin et se ois jotenki muuttunu??? Ei se nyt varmaan mitenkään radikaalisti oo muuttunu mut se haluaisin tietää nyt... ettei taas tuu kyllästymistä, onko siinä mitään uutta lisäpotkua`???'
Kertokaapa mulle, semmoset jotka on ollu ennen ja meni sit nyt uusina tänä "syksynä"
Vastaukset 8
Vanhimmat
Samalla periaatteella tämän syksyn points plus toimii kuin edellinenkin,jotain pientä viilausta. Mutta mikä sua siinä kyllästyttää?Olen itse laihduttanut painonvartijoissa jo kesän alusta,ja mielestäni points-systeemi juuri tekee siitä helpon!Olen laihduttanut koko ikäni,milloin milläkin epämääräisellä systeemillä,enkä ole koskaan päässyt niin pitkälle kuin nyt.
Kiloja on lähtenyt tasaista tahtia koko ajan ja silti tuntuu että syön koko ajan,nälissäni en ole ollut kertaakaan,päinvastoin.
Helpompihan pisteitä on laskea kuin kaloreita,pisteissä kun ei tarvi osata laskea kuin korkeintaan 26:een,kaloreissa yli tuhanteen;)Ja eihän painonvartijat ole periaatteessa ollenkaan laikkari,vaan ruokaremontti,eihän se riitä kun hetken syö terveellisesti,silloin takuulla pullahtaa takaisin...Kokemusta on.
Itselläni entiset laikkarit ovat kaatuneet usein siihen,että ohjeissa EHDOTTOMASTI kielletään määrätyt ruuat,ja sitten kun on repsahtanut kerran,ei jaksakkaan enää kun tuntuu että täytyy taas aloittaa alusta.
Painonvartijoiden ohjeillahan saa taas syödä käytännössä mitä vain,eli morkkis jää pois,mutta tiedostamatta sitä jättää epäterveelliset pois kun huomaa saavansa syödä terveellisempää ruokaa enemmän.
Koetahan vielä kerran,ennen minäkin epäilin mutta nykyään,täytyy sanoa,olen ihastuksissani kun jotain näinkin fiksua on keksitty!
no ku mäkään en tiiä mikä siinä on...mulla tulee se tökki siinä ku pitää ettii niitä pisteitä ja sit ku mulla on ehkä semmosta ahmimis vikaa... en pysty hallitseen itteeni, varsinki viikonloppuisin on hankalaa.
onhan se points tosi helppoa, ei muuta ku laittaa ylös mitä syö..eikä ylitä pisteitään.. mut se on mulle hankalaa...
ennen se onnistu tosi hyvin ei ollu mitään vikaa.
mua on vaan monesti ihmetyttäny se ku toiset saa vetää ku hullut ruokaa ku ne on painon vartioissa... on monta välipalaa yms... mut ku mä oon noudattanu niitä ohjeita...niin ku teen eväät töihin, syön aamulla ja ilta päivällä niin ilta palaa en sit voikkaan syödä..syön paljon ruisleipää ja perunaa yms... teen ruuat vähä rasvasiksi ja muutenki teen kaiken niin ku pitää...silti en ymmärrä sitä et painon vartioissa voi syödä pitkin päivää... mulla se ei vaan toimi, en tiiä miks!!!
siksi mua se ehkä kyllästyttää, oon aloittanu jo 3 kertaa alusta, haluiaisin jotain uutta painon vartioihin..semmosta joka potkaisin mut vauhtiin taas. niin et semmosta..pidät mua ehkä tyhmänä... no voin kertoo et oon itsarin partaalla itteni kanssa, mä en voi kattoo edes peiliin ku on 12kg liikaa...
No, 12kg ei vielä "maata kaada". Itelläni on 25kg liikaa.
Mutta mulla sama ongelma, että pisteet ei riitä 8luinko oikein rivien välistä?). Kun tapasin henkilön joka oli laihtunut yli 20kg, syömällä KOKO ajan n. 6-10p ENEMMÄN/pv mitä paikkareitten pistemäärät antoi luvan, niin itse tein saman. Eli mulla yli 90 kilosena "sallittu" pistemäärä on 24p ja tällä hetkellä syän n. 30-32, riippuen päivästä. Viime viikollakin -800g ja käytiin sentään mäkkärissä yks päivä! Pistepankissa oli -20p kun viikko loppu, mutta eipä haittaa! Kysymys kuuluukin, että paljonkohan olis pudonnut jos olis mäkkäri jäänyt väliin???? Enkä syönyt siellä edes salaattia, vaan sen big xtra hampurilaisen ja mcflurry jäätelön daim rakeilla.
Silti syön aterialla aamulla 3 viip. ruisl, pv 3 perunaa 2 ruisl. kastike tms ja ilta 3 perunaa tai 3 ruisl. Noista merkkaan sen 2p aterialla, eli päivällä yht. 4 kastike tms. Liikkunut olen viime viikon aikana 2 kertaa; pyöräilin 20 min ja 30 min.
Eli jos pisteet ei riitä ,niin syö lisää!!!! Lisää vaikka kymmene nyt ensi alkuun ja tiputa sitten kun alkaa tuntumaan, että pärjää. Minäkin "tasotin" tuon mäkkäri keikan sillä, etä seuraavana päivänä söin 28p ja pyöräilin sen 20min. Eli ei niin kummosia juttuja tarvitse, pidä vaan huoli ettei tosiaan tule nälkä. Ei ne pisteet mullakaan riittänyt kun karkeesti ottaen aamiaiseen, päivälliseen ja illalliseen, ennen kun otin lisätyt pisteet käyttöön. Nyt on olo hyvä ja tunne siitä että tää voi joskus onnistuakin!
aloitin paikkarit keskiviikkona.. ja laihdutettavaa olisi 65kiloa. sallittu pistemäärä on 26 pistettä, mutta 22 oon saanu syötyä. Kyllähän päivän mittaan saa syödä esim. vihanneskeittoa, vihanneksia, hedelmiä ilman pisteitä. Ennen söin esim. päivässä 2 kerrosateriaa kotona syötävät ruuat ja karkit&juotavat&sipsit. ja nyt tällä points ohjelmalla ei ole ollut yhtään nälkä. aina kun tulee makean/ruuan himo syön vihanneskeittoa tai teen lautsen missä on porkkanaa,lanttua,omenaa esim. kyllä tää kaikilta onnistuu joilta hiukkaakin löytyy itsekuria! Onnea kaikille!
Mä kyllä koin oikean kulttuurishokin, kun ostin viime viikolla Paikkareihin liittyessä sen Ostajan oppaan ja Kahvilat ja ravintolat -pisteoppaan.
Että yhdessä Hesen Mega-ateriassa, jollaisen söin melkein joka viikko 3-4 kertaa, on 36 pistettä. Tietysti tiesin, että se on roskaruokaa, mutta silti se yllätti.
Ekana päivänä meni mullakin 4 pisteellä yli, mutta seuraavana päivänä tein ison kattilallisen hyvää kasviskeittoa ja pakastin sitä annoksittain just välttääkseni sitä "ei oo mitään syömistä meniskö Mäkkiin"-reaktiota.
Mä en syö ruisleipää, koska tällä hetkellä ei tee sitä mieli, merkkaan reilusti 3 pistettä kokojyväsämpylästä, koska se on tällä hetkellä hyvää.
Oon samaa mieltä, että pisteitä voi lisätä alussa ihan hyvällä omatunnolla.
Ei se Paikkareiden pistelasku varmaan perustu siihen, että niitä pisteitä tuijotettaisiin suurennuslasilla, vaan että vähitellen oppis näkemään sen isomman kuvion, ja opittaisiin tunnistamaan ja arvioimaan ne pistemäärät automaattisesti, ja just nimenomaan rasvat ja piilorasvat.
Sen mä toivoisin oppivani, aikaa siihen on koska todella eka viikko vasta takana, ja 60 kilon laihdutus edessä.
Baby steps....
Ariadne
Moi!!
Itse liityin myös tällä viikolla paikkareihin. Ja edessä olisi 65 kilon urakka. Olisi kiva mailailla kohtalotoverin kanssa.
Osoitteeni on: [email protected]
Jemina
Että näin :)
Ei se points plus ohjelma paljonkaan muuttunut points ohjelmasta. Mä aloitin painonvartijoissa 12.3.2002 ja oon tähän mennessä laihuttanut 18,9kg eli ihan kohtuullista vauhtia menee alaspäin.. Vielä on silti matkaa, mutta kyllä se paino putoaa kun noudattaa pisteohjelmaa ja merkkaa kaikki ylös mitä suuhunsa laittaa.. =) Ja liikunta antaa hyvää lisäpotkua.. Suosittelen kyllä ihan koko sydämestäni painonvartijoihin menoa, itse en ainakaan ole onnistunut yksin!