Aloitan laihduttamisen. Painoni 112,9kg. Tavoitteena laihtua päivittäin minimissään 100 grammaa. En usko onnistuvani. Melkein tiedän sen, olen erittäin pettynyt itseeni.
Katsotaan, mitä tapahtuu, vai tapahtuuko mitään. Olen pettynyt ja vihainen itselleni kun ei ole tahtoa olla ilman herkkuja. Olen luopunut lihotuslimuista lighteihin ja ottanut tilalle leivosten ja kaikkien herkkujen mitä jaupasta vaan voi saada päivittäisen herkuttelun. Jollen saa namipalaa päivittäin siitä seuraa jonkinlainen tyhjä olo.
Tekisi mieli tappaa itseni. Olen helvetin pettynyt itseeni, en ole aina ollut tällainen saasta. Jotkut kuitenkin onnistuvat toisinaan. Harrastan kävelyä, kävelen päivittäin yhden 2 tunnin lenkin, mä yritän, mutta lihon vaan ja mua alkaa jo ahdistaa, on se olo että tekee mieli heittää taistelukirves kaivoon.
Rohkaisua ja kannustusta kaipaan. Sama sarja toistunut kolmesti, 5-10 kiloa laihdutan ja sitten kaikki tulee huomaamatta takasin.
Katsotaan, mitä tapahtuu, vai tapahtuuko mitään. Olen pettynyt ja vihainen itselleni kun ei ole tahtoa olla ilman herkkuja. Olen luopunut lihotuslimuista lighteihin ja ottanut tilalle leivosten ja kaikkien herkkujen mitä jaupasta vaan voi saada päivittäisen herkuttelun. Jollen saa namipalaa päivittäin siitä seuraa jonkinlainen tyhjä olo.
Tekisi mieli tappaa itseni. Olen helvetin pettynyt itseeni, en ole aina ollut tällainen saasta. Jotkut kuitenkin onnistuvat toisinaan. Harrastan kävelyä, kävelen päivittäin yhden 2 tunnin lenkin, mä yritän, mutta lihon vaan ja mua alkaa jo ahdistaa, on se olo että tekee mieli heittää taistelukirves kaivoon.
Rohkaisua ja kannustusta kaipaan. Sama sarja toistunut kolmesti, 5-10 kiloa laihdutan ja sitten kaikki tulee huomaamatta takasin.
Vastaukset 2
Vanhimmat
suuri muutos terveydentilallesi! En aio saarnata mistään laihduttamisesta enkä ole mikään terveysfasisti (itsekin yli sadan). Sen vaan haluan sanoa, että on hirveän hyvä kun liikut!!! Liikunta poistaa elimistöstä sokeria ja vilkastaa aineenvaihduntaa, kunto kohoaa ja rasva-arvot pysyvät hyvinä. Jatka ihmeessä liikuntaa. Ruokavaliosta sellanen juttu, että itse onnistuin kun en ajatellut laihduttamista laihduttamisena. Aloitin vaan syömään useasti (2Xlämmin ateria/vrk) yhteensä 6 kertaa päivässä. Leivän vaihtaminen ruisleipään oli aika kinkkistä, mutta nyt ruis maistuu paremmalle kuin venhäleipä. Juomistakin sain opetella. Vettä sai niellä alkuaikoina väkisin, mutta sitten huomasi kuinka nesteytys "toimii apuna", poistaa nälkää ja vilkastaa aineenvaihduntaa. Ja en ole kieltäytynyt herkuista. Rakastan lakuja ja niitä aina kerran pari/viikko kotiin kulkeutuukin. Tsemppiä sinulle ja aloita pienin muutoksin. :)
itse yrittelin lähes 30vuotta laihuttaa nälkäkuureilla sitten lopetin laihuttamisen ja opettelin oikeat syöntitavat loppuelämäksi kutrin opeilla jotka ovat ilmaiset.
osoite:WWW.KUTRI.NET
olen mies ja opetellut uusia syöntitapoja 14kuukautta painoin alussa 127kg nyt noin 90kg
minulla oli tunne syömistä (vieläkin pitää taistella tunnesyömistä vastaan) eli söin siis erillaisiin tunnetiloihin en nälkään.
välillä on ollut vaikeaakin mutta ei kannata antaa kokonaan periksi vakka välillä vastustaakin.
TSEMPPIÄ JA SITKEYTTÄ KEVYEMPÄÄN ELÄMÄÄN (se kannattaa)