vielä 30kg,joten puolessa välissä olen!terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla nyt menny 10kk ja 30kg lähteny..kerran viikossa mässäilypäivä!!
JEE,30KG SELÄTETTY!!
susanviini
71656
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
millä ihmeellä sä noin onnistuit? mä olen yrittäny saada 10kg pois mut millään ei tunnu lähtevän
Olen vaihtanut kaikki ruoat vähärasvaisiin.rasvat ja sokerit olen karsinut minimiin.käytän lautasmallia apuna.esim neljännes pastaa,yks kanankoipi ja loput kasviksia.en ota lisää.syön kohtuullisen annoksen.maistelen ruokaa.juon paljon vettä.ruisleipää ruoan kanssa.yks viipale tuhdimman ruoan kanssa.keiton kanssa kaksi viipaletta.aamu-ja iltapalaksi kaurapuuroa,mysliä tai muuta sellaista.leivälle sipaisu rasvaa,kalkkunaleikettä,kurkkua,tomaattia,salaattia.
EN USKO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Lue alhaalta
EI HELVETISSÄ VOI TOLLANEN ONNISTUA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pysy lujana.Minulla -15 kg:n painonpudotus alkanut nyt.Painonvartijoiden pistejärjestelmällä tässä opettelen mikä on terveellistä syötävää ja mikä ei.Opin siten ne paljon puhutut terveelliset syömätavat jne.Tuntuu kummalle kun napa on täynnä ja vielä olisi 6 pistettä käytettävänä?
Onko ollut hankala matka sinulla saada tuo 30 kg pois?
MUT EI ENÄÄ KIRPAISE.MUN OLI PAKKO TEHÄ JOTAIN KUN V.94 0D0TTAESSANI KUOPUSTANI KATKAISIN JALKANI.RAUTA JA PULTIT LAITETTIIN JALKAAN.VAAKA NÄYTTI 126KG KUN EMMA SYNTYI.JALKA TOSIAAN ON NYT PALJON PAREMPI JA OLO ON TOSI HYVÄ!AINA KUN TUNTUU VAIKEALTA,AJATTELEN LOPPUTULOSTA,NIIN JAKSAA TAAS.NYT MAHDUN TAKAPENKILLEKKIN LASTEN KANS JA TURVAVYÖKIN MENEE KII
Moottoripyörä onnettomuudessa katkaisin jalkani ja kaksi vuotta sairaslomalla.Nyt pitäisi saada 15 kg alas painonvartijoiden pisteytyksellä.
Itse lihoin aikoinani lastani odottaessa 26 kiloa mutta sain sen suht nopeasti pois.
Nyt vähän liikunta on rajoitettua mutta kävelyllä pystyn käydä ja puntteja tiettyjä liikkeitä tekemään. Uinnin voisi myös aloittaa koska se on melkein ainut minkä jalkani kestää.
Tsemppiä sinulle jatkossa!
kateeksi taitaa käydä kun et usko..voi voi