laihtuuko tälläisellä ruokavaliolla?6kiloa pitäisi saada pois
aamu:ruisleipää,tai puuroa
päivällä:salaattiannos raejuustoa ja kanapihvi, ilta:paljon hedelmiä ja juureksia esim porkkanaa
lisäksi juon 2lirtaa vettä per päivä ja omatekoisia mehuja pari kuppia kahvia
liikun noin 3-4viikossa hiihtäen ja lenkit on 45-75min
Kiitos vastauksista, itse en tiedä näistä syömisistä ja sikis ajattelin että täällä on paljon asiantuntijoita
aamu:ruisleipää,tai puuroa
päivällä:salaattiannos raejuustoa ja kanapihvi, ilta:paljon hedelmiä ja juureksia esim porkkanaa
lisäksi juon 2lirtaa vettä per päivä ja omatekoisia mehuja pari kuppia kahvia
liikun noin 3-4viikossa hiihtäen ja lenkit on 45-75min
Kiitos vastauksista, itse en tiedä näistä syömisistä ja sikis ajattelin että täällä on paljon asiantuntijoita
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.