Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Prode versus rasva

    Kumpaa kannattaisi suosia pääasiallisena energian lähteenä? Tutkimusten mukaan on aika selkeää että hiilarit eivät ole hyviä mutta itse en ole löytänyt omasta aiheesta tutkimusta, eli jos esim syö 1600kcal päivässä ja ottaa 100kcal hiilareista niin kannattaako ottaa 1200kcal proteiineista vai rasvasta?
    2376
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Lueskelin tuolta pakkotoiston faq:ista ja siellä kyllä oltiin sitä mieltä että erityisesti proteiineja tarvitaan lihasten rakennusaineena ja niitä pitää syödä eniten, jos haluaa säilyttää rankan kuurin aikana lihaskuntonsa, tietenkin kuntoillakin pitää.

    Miten sitten naisihminen, joka pelkää kasvattavansa jättilihakset proteiinillä ja urheilulla, selviäisi rasvaa syömällä, pullosta rypsi- ja oliiviöljyä litroittain kaksin käsin? Uskon että vatsa toimisi turhan liukkaasti ja muita komplikaatioita ilmenisi.

    Aina puhutaan vain hiilareista, proteiineistä ja rasvasta.Onko tuo kolme nyt lukittu vastaukseksi niin ettei kaloreita muodosta vielä valtava määrä muitakin?

    Ihmiskeho on niin vieras kapistus, etten tiedä mihin elimiin nuo aineet menevät, miksi siellä muuttuvat ja kuinka paljon kustakin jää potentiaalista energiaa imeytymättä nahan alle.

    Paras tieto taitaa olla, kun syö kaikenlaista, paitsi lisäaineita, emulguointiaineita,väriaineita,aspartaamia, jne helvetillisiä myrkkyjä.

    Äänestä

    • mutta tuskimpa laihduttaja sitä kovin kummoisia määriä käyttää.
      Eli kyllä, lukitaan vastaus, energiaa tulee juuri noista kolmesta mainitsemastasi.

      Tuskimpa saat jättilihaksia proteiinia syömällä, ellet vartavasten tee sellaisia harjoituksia. Sopiva määrä on 1-2g/painokilo riippuen liikunnan määrästä. Itse en juurikaan liikuntaa harrasta ja syön 1,2-1,5g/painokilo ja mulle se ainakin tuntuu olevan sopiva määrä.

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Laihuttelija kirjoitti:

    Kumpaa kannattaisi suosia pääasiallisena energian lähteenä? Tutkimusten mukaan on aika selkeää että hiilarit eivät ole hyviä mutta itse en ole löytänyt omasta aiheesta tutkimusta, eli jos esim syö 1600kcal päivässä ja ottaa 100kcal hiilareista niin kannattaako ottaa 1200kcal proteiineista vai rasvasta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu