Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Heikot selkälihakset

    Millaisia voimistelu, venytys yms pitäisi tehdä, että selkälihakset sais kuntoon. Mulla ehkä heikot, koska kurkotin sängynalta kynää, niin selässä venähti jotain ja vastaavanlaisia tapauksia on sattunut aiemminki. esim kurkotan ylähyllyltä jotain tai autossa käännyn ja takapenkiltä kurkottelen jne..
    2722
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ei se välttämättä heikoista lihaksista johdu. Tai heikot lihakset ei johdu treenaamattomuudesta.

    Kun lantio on vinossa ja hermot pinteessä, ni lihaksetkaan ei toimi kuten pitäis...

    Äänestä

    Johtuu ehkä kireistä lihaksista eli liikuntaa ja venyttelyä. Ja vanhemmiten sitä muutenkin jäykistyy eikä niin paljon "veny" kuin nuorena plikkana. Vaikka ethän ikääsi kertonutkaan enkä sitä tiedä.

    Täällä muuten hyviä jumppaohjeita:

    http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/index.htm

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    voimistelu kirjoitti:

    Millaisia voimistelu, venytys yms pitäisi tehdä, että selkälihakset sais kuntoon. Mulla ehkä heikot, koska kurkotin sängynalta kynää, niin selässä venähti jotain ja vastaavanlaisia tapauksia on sattunut aiemminki. esim kurkotan ylähyllyltä jotain tai autossa käännyn ja takapenkiltä kurkottelen jne..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu